作為膳食寶塔的塔基，五谷雜糧是最好的基礎食物，也是最便宜的能量來源。成年人每天攝入250~400克谷物，有利于預防相關慢性病的發(fā)生。所謂“五谷雜糧”是什么？有哪些？你知道嗎？

#1

五谷雜糧的“前世今生”

什么是五谷雜糧？五谷雜糧有哪些？

五谷”的概念，歷史上有很多說法

在《皇帝內經》中，五谷被稱之為“粳米、小豆、麥、大豆、黃黍”；而在《孟子滕文公》中，稱五谷為“稻、黍、稷、麥、菽”，在佛教祭祀時又稱五谷為“大麥、小麥、稻、小豆、胡麻”，再而后便是李時珍在《本草綱目》中記載谷類有33種，豆類有14種，總共47種之多。

現(xiàn)代常用漢語中，五谷雜糧泛指糧食作物

現(xiàn)在所說的“五谷”已經不再單純的指幾種食物，所含范圍十分廣泛，除開稻谷、麥子、大豆、玉米、薯類等各種主食糧食，同時也習慣地將米和面粉以外的糧食稱作雜糧，包括谷類、豆類、薯類、堅果干果類等雜糧。因而五谷雜糧也泛指糧食作物。

#2

五谷雜糧哪家好

五谷雜糧品牌推薦

在全民養(yǎng)生的時代，購買五谷雜糧，山東特產就有了明顯優(yōu)勢。

山東憑借得天獨厚的自然條件，在農作物種植方面展現(xiàn)出量大質優(yōu)的特點，成為全國首屈一指的產糧大省。人杰地靈的山東孕育出的優(yōu)質谷物產品，成就了齊魯糧油旗下品質上等的五谷雜糧，從而成為不少消費者養(yǎng)生首選。

市場上五谷雜糧網店琳瑯滿目，都不知道逛哪家好，好在有搜了寶APP，匯聚不少高人氣五谷雜糧，它們因主打的特色和良好的品質而贏得越來越多的關注，擁有超高的人氣和粉絲忠誠度。

另外，除了搜了寶APP線上購買渠道，還有不少人氣高的特優(yōu)農產品專賣店，散落在全國各大城市街道、鄉(xiāng)鎮(zhèn)，特別是高人氣五谷雜糧原產地——山東地區(qū)很多家專賣店都值得逛逛。

近日（3月30日），山東聊城地區(qū)臨清市永清路西就有一家“惋之”農產品專賣店開業(yè)，店內不只有山東當地特產五谷雜糧，還有來自全球各地優(yōu)質特色農產品哦！

高粱養(yǎng)肝、大米潤肺、綠豆補肝、黃豆補脾、黑豆補腎、白豆補肺、紅豆補心……五谷雜糧的營養(yǎng)價值不盡相同，吃些粗糧可以使你的腸胃更健康，食欲更強。

我們天天都是白面、米飯、山珍、海味、大肉、大魚的，也該清理一下自己的腸胃了!

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