治療坐骨神經(jīng)痛的方法;

1、臥硬床：讓患者躺在床墊較硬的床上，休息兩周左右便可恢復(fù)。與運(yùn)動療法一樣，臥硬床只適用于癥狀最輕的患者。

2、中藥：外敷（濟(jì)愈堂坐骨順古安玉、貼）可以止痛、消炎、消腫、松弛肌力痙攣等，使病者減痛和舒緩、改善病情。

3、運(yùn)動：有擺動雙腿、高抬腿、跳躍、騎自行車四種。通過運(yùn)動治療坐骨神經(jīng)痛，只適用于病癥最輕的患者，有一定的保健作用。

4、針灸：用針灸刺激患病部位，可緩解疼痛癥狀，適合癥狀偏輕的患者，也可輔助其它療法一起使用。

坐骨神經(jīng)可以做的動作：

1.臥位體操?；颊哐雠P位，交替屈腿，再輪流伸直兩腿，接著向上交替抬腿。開始時，患側(cè)下肢上抬角度可小于健側(cè)下肢，持續(xù)鍛煉后，患側(cè)下肢可逐步增加抬高的角度。配合使用中藥藥貼：掏寶 （濟(jì)愈堂坐骨順古安玉貼)輔助治療，對坐骨神經(jīng)痛有很大幫助。

2.坐位體操?；颊咦诖惭鼗蛞紊?，雙腿垂地，足跟著地，足尖翹起，雙手平放腿上。坐好后逐步向前彎腰，雙手推向足部。初練時雙手可能僅能達(dá)到小腿部，堅(jiān)持鍛煉后能夠達(dá)到足背和足尖。

3.站立體操。患者雙手叉腰站立，先輪流直腿向前抬起，接著盡量分開兩腿站立，輪流彎曲膝關(guān)節(jié)，使身體呈弓形下蹲。此時可使沒有屈曲膝關(guān)節(jié)的下肢受到牽引和拉伸。

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