女孩一到夏季就喜歡減肥，而一旦減肥多半會(huì)選擇吃水果。所以，本來只要簡(jiǎn)單地洗一洗削皮即可食用的水果硬被玩108式的花樣吃法。說到水果花式吃法就必須提到水果撈。所謂水果撈，顧有名以為也義指把水果撈起來食用。平時(shí)就是各種水果拌些你愛吃的小甜點(diǎn)用牛奶酸奶或椰汁浸泡就等于是水果撈。

最炎熱的7月是食用冰鎮(zhèn)水果撈的最佳時(shí)期。望著窗外的艷陽高照和窩在空調(diào)屋里吃到的色彩斑斕的清涼透心水果撈，就能過上憧憬的日子。水果撈不但熱量低、纖維多，而且口感絕佳。甚至是造型令人賞心悅目

幾種容易制作且美味的水果，只撈起來與你共享

西米水果撈（水果+西米+杏露）

香氣撲鼻的西米水果撈是許多甜品店均能買到的飲料，也算得上是時(shí)興飲品之一。夏天喝的不只是趕走炎熱消暑也解了饞，真是心煩意亂、胃口不好的拯救者。

西米水果撈

選幾個(gè)你愛吃的水果洗干凈切小塊，把西米洗干凈后倒進(jìn)開水煮約十分鐘至西米白點(diǎn)消失

失去了，就變透明了。倒入西米，過涼瀝干水分；將瀝干水的西米重澆在上面加適量杏仁露用小火煮熟開了就熄火。放冰箱冷藏十五分鐘后拿出來加水果拌勻。

椰奶水果撈（水果加牛奶加椰汁兒加煉乳）

那個(gè)奶水果撈就是我最愛的水果撈之一。椰香濃郁“混合了水果的甜味，口感清涼爽口、醇厚滑爽甜蜜，如初戀般的滋味。流連于唇齒之間的持續(xù)芬芳，足可使人回味無窮。

椰奶水果撈

將牛奶，椰汁兒和煉乳倒入大碗中，按照個(gè)人口味偏好按照一定比例攪拌均勻。放冰箱冷藏；事

先擇果洗凈切成片，放入冷藏椰奶中即可開腹品嘗

酸奶水果撈（酸奶+水果）

酸奶水果撈是大家常說的一種酸奶水果沙拉。。因健康美味，做法簡(jiǎn)單，很多正在減肥的姑娘還把它作為主食享受。

酸奶水果撈

將平時(shí)愛吃的果子，洗干凈切碎裝盤即可；將從超市買回酸奶倒入水果盤，即可開食。又香又滑又濃的酸奶搭配甜甜的水果，既好吃又養(yǎng)顏又果腹。減肥的女生們可千萬別錯(cuò)過哦

紅豆水果撈（紅豆+水果+煉乳）

紅豆生南國(guó)，春來發(fā)幾枝。愿君多采擷,此物最相思。這恐怕就是紅豆給人的最初印象了。紅豆水果撈如同一首詩，講故事的朋友還可以品嘗到思念的滋味哦。紅豆色澤較鮮艷，選果要講究色澤彩之配也。

紅豆水果撈

紅豆提前10個(gè)小時(shí)浸泡，泡發(fā)后倒入高壓鍋中加水煮開。加入冰糖煮沸八分鐘后關(guān)火，悶約一小時(shí)，將揀選好的果實(shí)洗干凈切碎放入紅豆沙只中，加適量煉乳攪拌均勻后打開食用

芋圓水果撈（芋園→水果→西米→糖粉→椰漿→純牛奶）

芋圓Q彈齒感與果香相映成趣，沁人心脾、醇厚可口。我認(rèn)為，任何一個(gè)吃貨，都無法抗拒如此誘惑。

芋圓水果撈

將學(xué)圓放入沸水中煮熟（通常芋圓浮于水面即成熟），過涼水瀝干備用；水果洗干凈切段、西米洗干凈倒在水里加煮至濃稠時(shí)，將煮好的西米倒在碗中，加糖粉，椰漿，純牛奶攪拌均勻，加入水果塊與煮好的芋圓攪拌均勻即可食用。

華麗的仲夏應(yīng)該是色彩斑斕。水果撈是陪伴你度過暑假的秘密武器。與好朋友相約享受各種水果撈吧。