“陽”了之后吃什么，也成了大眾十分關(guān)切的熱門問題。因為這個問題關(guān)乎著，大家陽了以后身體怎樣快速的恢復(fù)，飲食上不但要做到營養(yǎng)全面，還要健康好消化，最好的食譜就是營養(yǎng)好吃，老少皆宜。

肺作為人體的第一道防線，與人體健康有著緊密的聯(lián)系。

而"陽康"后的恢復(fù)期正是呼吸系統(tǒng)最虛弱的時候，此時的呼吸道經(jīng)受過病毒的攻擊，即便“陽康”也容易出現(xiàn)咳嗽不斷，嗓子干癢不舒服等癥狀。

要想清肺養(yǎng)肺，平時就要少食生冷寒涼，甜濕肥膩的食物，多吃一些能夠止咳解燥，滋潤肺臟的食物，對身體恢復(fù)會有很大幫助。

下面就為大家介紹10道“養(yǎng)生湯”，趕快一起來看看吧。

第一波“羊羊”逐漸恢復(fù)，不少人已經(jīng)回歸正常的工作和生活。

但這并不代表我們身體完全恢復(fù)了，接下來的一個月我們需要更加注意調(diào)理身體，“陽康后”別大意，多喝上述這些肺部最喜歡的湯，潤喉養(yǎng)肺，補足體力少受罪，輕松恢復(fù)滿滿元氣。

日常生活中大家要多注意：

1、吃鮮棗、藍莓、橙子、菠菜、西紅柿等富含維生素的新鮮蔬果。

2、適當(dāng)補充牛奶、雞蛋、牛肉、魚肉、豆制品等食物，加強蛋白質(zhì)的攝入。

3、保證充足的睡眠，不要熬夜。

4、切勿劇烈運動，要循序漸進，先做一些溫和的運動。

希望大家都能快速恢復(fù)，現(xiàn)在這個年頭只有健康才是最重要的。