炎炎夏日，又到了露肉的季節(jié)，你是否對著柜子里去年的衣服望而興嘆，沒關(guān)系，你不是一個人。

雖然大家平時總喜歡說5月不減肥，6月徒傷悲，但在筆者看來，夏季才是最適合減肥的季節(jié)。夏季是做戶外運動的完美季節(jié)，跑步、騎行、籃球、足球等豐富多彩的運動足以讓戶外愛好者心動不已，炎熱的天氣也能加快人體脂肪分解的速度，更有助于人們減肥和健身。

如果想在運動過程中隨時監(jiān)測自己的身體狀況，以便記錄自己的運動過程和檢驗運動成效，一款輕便的可穿戴設(shè)備是必不可少的。筆者最近就拿到了一款樂心的智能手環(huán)——樂心手環(huán)5S，一起來感受一下吧。

簡單大方的外觀

延續(xù)此前的簡約設(shè)計，樂心手環(huán)5S的包裝盒依舊很簡易，包裝盒的側(cè)面印著手環(huán)的一些功能和配置。打開包裝盒可以看到手環(huán)本體和兩本手環(huán)的使用說明書。

大家可能會奇怪，怎么沒有充電器？這是樂心手環(huán)采用的獨特設(shè)計，樂心手環(huán)5S的腕帶與表盤不是嵌入式的結(jié)構(gòu)，而是卡扣式結(jié)構(gòu)，將腕帶與表盤分離，就會露出表盤側(cè)邊的USB充電口，用戶可以直接把手環(huán)插入USB接口充電。這樣的設(shè)計也有效避免了長時間佩戴手環(huán)后，手環(huán)與腕帶之間沉積臟東西。

樂心手環(huán)5S從外觀而言與上一代相比基本沒有變化，整體配色仍為黑色，0.96英寸的TFT彩色顯示屏，分辨率為160*80，表盤上的圖標(biāo)信息顯示都很清晰，即使在強烈的陽光下依然可以看得清。

樂心手環(huán)5S除了顯示天氣狀況、時間日期、步數(shù)等數(shù)據(jù)外，還有跑步、健走和騎行三種運動模式以供運動時選擇，如果不想自己設(shè)定，手環(huán)也會根據(jù)人體的運動運動狀況自行開啟模式。

樂心手環(huán)5S也支持使用支付寶，用手環(huán)出示支付寶的二維碼即可完成支付。

樂心手環(huán)5S的腕帶采用醫(yī)療級的TPU材質(zhì)，摸起來有點類似硅膠，親膚又舒適，佩戴范圍從140mm到200mm，適合絕大多數(shù)人群。

表盤的背部即為手環(huán)最重要的部分——心率傳感器。樂心手環(huán)5S的心率傳感器搭載的是其自主研發(fā)的第五代Power Pulse 心率算法，官方稱較之前一代在監(jiān)測心率的準(zhǔn)確度上有了很大提升，更加貼合中國人的實際身體狀況。

整體的重量大約為22g，完全可以用輕若無物來形容，戴在手上幾乎沒什么感覺，防水防塵等級為IP68，電池容量為80mAh，一個小時即可充滿，官方稱將各項功能開滿的話最高可支持5天以上的續(xù)航。

可以全面顯示數(shù)據(jù)的配套App

樂心手環(huán)5S可以搭配樂心運動App來使用。如果是第一次使用樂心運動App，需要用手機號進行注冊，在注冊時輸入出身年月日、性別、體重等數(shù)據(jù)，樂心運動App就會自主幫助設(shè)定每天的運動目標(biāo)和以后的目標(biāo)體重。

在樂心運動App上，除了可以同步手環(huán)上的步數(shù)、心率、消耗卡路里等數(shù)據(jù)以外，還可以記錄有氧運動時間、睡眠時間等有關(guān)身體健康的數(shù)據(jù)。

樂心手環(huán)5S對于睡眠的數(shù)據(jù)監(jiān)測尤其準(zhǔn)確，有些手環(huán)監(jiān)測的睡眠數(shù)據(jù)從用戶躺在床上起就開始記錄睡眠時間了，哪怕只是坐在床上玩手機，測試的結(jié)果自然也不夠準(zhǔn)。

夏天雖然適合運動，但運動也要適量，尤其是在炎熱的環(huán)境條件下，一不小心運動過量就會導(dǎo)致心跳加速、胸悶氣短甚至心臟驟停，所以對于可穿戴設(shè)備而言，對人體心率的準(zhǔn)確監(jiān)測是十分重要的。

樂心運動App可以搭配樂心手環(huán)5S手環(huán)來對用戶進行有氧能力測試，用戶可以根據(jù)測試結(jié)果在App上對自身的心率區(qū)間進行設(shè)定，一旦運動時心率異常，手環(huán)就會即可震動發(fā)出警報，提醒用戶停止運動。

此外，樂心手環(huán)5S引進了官方授權(quán)的庫珀有氧訓(xùn)練計劃及MAF180訓(xùn)練法，可以為用戶定制個性化的有氧能力提升方案，幫助新手快速提高成績，這些輔助性的功能都能在App下方的運動選項中找到。

心率準(zhǔn)確性測試和戶外運動體驗

介紹了這么多，為了驗證樂心手環(huán)5S這些亮點十分確實不錯，測試是必不可少的環(huán)節(jié)。為了檢驗樂心手環(huán)測試心率的能力是否真的很準(zhǔn)確，筆者購買了一款魚躍牌的醫(yī)用心率監(jiān)測儀來和樂心手環(huán)5S進行數(shù)據(jù)對比。

經(jīng)過數(shù)據(jù)對比，樂心手環(huán)5S和醫(yī)用心率監(jiān)測儀的數(shù)據(jù)相差無幾，能力十分過硬。

雖然筆者是個肥宅，但為了測試手環(huán)在戶外運動時的監(jiān)測能力和反饋效果，我也只能帶著這身肥肉去戶外運動一番了。

選擇好跑步模式我正式開始了。在跑步時，手環(huán)可以實時顯示心率、配速和運動時長。

在跑步的同時我也順便測試了一下手環(huán)的心率預(yù)警功能，設(shè)置了一個相對低一點的心率極限數(shù)值——140，果然沒跑多久，心率超過140以后，手環(huán)會震動報警，并提供心率數(shù)值，這對一些剛開始鍛煉的新手和喜歡運動的老人來說十分實用。

App上也會忠實的記錄每天的心率變化，記錄分鐘數(shù)并用曲線圖明確顯示，可以說是很貼心了。

總結(jié)

總的來說呢，樂心手環(huán)5S 是一款功能很豐富且心率監(jiān)測的準(zhǔn)確性十分高的戶外智能手環(huán)，非常適合喜歡有氧運動和戶外運動的用戶，如果大家想要在這個炎炎夏日甩掉不想要的脂肪，不妨試試用這款手環(huán)對自己的運動進行督促和監(jiān)督。