骨科病是中老年人非常容易出現(xiàn)的一種癥狀，包括骨質(zhì)疏松、骨質(zhì)增生硬化、骨軟骨病、股骨頭壞死及骨折等。

1、 骨病患者應(yīng)多喝開水、淡茶等，以養(yǎng)陰潤燥，彌補(bǔ)身體損失的津液，尤其應(yīng)定時、主動多喝白開水，即使不渴也要喝。喝水時，要少量頻飲，而不要一口氣喝得太多。

2、骨病患者食補(bǔ)以滋陰潤燥為主，多吃燕窩、銀耳、蜂蜜、芝麻、豆?jié){、藕、核桃、花生、鴨蛋、菠菜、梨等食物。

3、多曬太陽，骨質(zhì)增生患者都會不同程度的缺鈣，而陽光中的紫外線可使人體產(chǎn)生維生素D,維生素D是骨骼代謝中必不可少的物質(zhì)，可以促進(jìn)鈣在腸道中吸收，從而使攝入的鈣更有效地吸收，有利于骨鈣的沉積。

4、骨病患者可參加一些輕松平緩、活動量不大的運(yùn)動。這樣既不會損傷關(guān)節(jié)，又能夠舒展筋骨，提高身體素質(zhì)。鍛煉能增強(qiáng)體質(zhì)，同時也會讓我們保持清醒的頭腦以及旺盛的精力，對病情的恢復(fù)也有很大的幫助。