（一）

最近很長一段時間，由于疫情階段性復(fù)發(fā)，或居家辦公或在家隔離，剛開始還感覺不錯，難得從前段時間繁忙的工作狀態(tài)中切換出來，打打游戲做做飯，抖音刷完刷b站，再加上世界杯踢的火熱，劇情又是反轉(zhuǎn)再反轉(zhuǎn)，偽球迷也要湊湊熱鬧，看的挺樂呵，每天的時間被填充的滿滿的，小日子過的好生滋潤，但時間一長，總覺得自己狀態(tài)不太對，我花了好長時間思考，思路才清晰起來。

問題就在于我們的大腦每天要處理實(shí)在是太多海量龐雜的信息了

沒事兒刷刷抖音，從生活小常識，到做飯小妙招，從季節(jié)穿衣搭配，到樓層失火救命指南，從你知不知道世界上最矮的山在哪里，到這個男人叫小帥，這個女人叫小美....刷一刷，倆小時過去了；

然后再劃劃b站，（這一小段不知為啥被刪了)....劃一劃，倆小時又過去了；

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（沒錯，我b站首頁基本不是沈陽大街就是動力小子，我真不愛看，愛信不信吧就。。）

再者還有微博、朋友圈、淘寶小紅書....

你真的太忙了

很抱歉，人的大腦雖然發(fā)達(dá)，但它不是hadoop也不是云電腦，沒法像大數(shù)據(jù)技術(shù)一樣自如的分布式處理，情緒在快速的轉(zhuǎn)變過程中沒法自如的多線程切換，上個視頻還感動著呢，下個視頻又豹笑了，一會自信的我就是我生活的主人，一會唉跟人家比我就是個廢物，一會誰誰人設(shè)又崩了真下頭，一會誰誰的愛情真讓人羨慕我哭死....

在經(jīng)歷太多的情緒轉(zhuǎn)變后，你的大腦經(jīng)常特別疲憊，回想起來，不管是感動還是鼓勵，你又記住了幾個？

很喜歡脫口秀大會的童漠男，他有一個段子就在諷刺這種快餐式的知識獲取方式，三分鐘讀完百年孤獨(dú)，一個感嘆詞總結(jié)世界名著，他說“有時候我真的感覺會不會我們身邊進(jìn)步最快的，很有可能就是這幫短視頻的博主，因?yàn)槟阆氚。瑫撬嬖蹅冏x的，電影是他替咱們看的，祖國的大好河山他替咱們?nèi)チ?，恨不得波比跳也是他在家里替咱們蹦的”，吐槽的真是精?zhǔn)又好笑，讓人十分有共鳴。

再說打游戲，最近出現(xiàn)了個詞叫“電子陽痿”，年輕人們嘲諷自己，由于生活或者工作的壓力對曾經(jīng)熱愛的游戲已然提不起興趣了，以前為了玩游戲?qū)W教程、查攻略、練英雄，現(xiàn)在有了時間也不愿打開游戲，買了一堆游戲，放那里吃灰，一方面生理上跟不上，游戲過于復(fù)雜的操作或者機(jī)制讓你感到疲憊，玩不動；另一方面心理上提不起勁，工作、生活好多事要做，確實(shí)也沒那么多心思玩了。

往往至此，只好感慨一句，“爺?shù)那啻航Y(jié)束了”，這感覺真他媽難受。

長此以往，心理和生理產(chǎn)生極大影響，不出問題才怪。而我也深刻的明白，這個問題并不僅僅只是在居家隔離的這段時間出現(xiàn)的而已，從什么時候開始的呢，大概是從我放棄獨(dú)立思考，把業(yè)余時間和精力全部交給眾多的短視頻、APP的那一刻就開始了吧。

在那么一段時間里，你什么也不想，什么也不做，把自己交給社交媒體，微信微博抖音b站，機(jī)械性的重復(fù)著，你開始變得急躁，像一個在沙漠中快脫水的人一樣瘋狂吸入各種信息，追劇看番兩倍速，但凡視頻超過1分鐘就沒了耐心，直接劃走，最后不僅解不了渴，還傷了身體。

情緒是需要宣泄的，需要有個出口，你在這過程中產(chǎn)生了太多的思考，產(chǎn)生了太多的情緒，否定、自信、空洞、自卑、迷茫、開心、難過、憎惡、害怕...

而拋開這一切，我不禁想問一句，

我們到底需要什么信息？

（二）

有那么一段時間，我對一切都提不起興趣來，認(rèn)為一切現(xiàn)象的發(fā)生都事出有因，對各種現(xiàn)象波瀾不驚，自以為什么都懂，卻什么也不做，不去改變，對一件事情、一個話題往往連一段完整的看法都說不出來，邏輯能力、表達(dá)能力差的可憐，可憐而不自知，我在變得越來越麻木

我十分討厭這樣的自己

然后就是沒來由的情緒暴發(fā)，敏感、易怒，轉(zhuǎn)而就陷入到一種深深的自我否定、自卑和焦慮情緒里面，難以自拔。

但要知道，快餐式的生活節(jié)奏并不是你焦慮的主要原因，它只是加劇了焦慮的程度，讓你的情緒變得更糟而已。

那什么是根本原因？

根本原因在于你放棄了獨(dú)立思考的能力，放棄了交由內(nèi)心的好奇驅(qū)使你對知識渴求的驅(qū)動力。

還有個詞叫信息繭房，形容人們關(guān)注的信息領(lǐng)域會習(xí)慣性的被自己的興趣所引導(dǎo)，從而將自己的生活桎梏于像蠶繭一般的“繭房”中的現(xiàn)象。而互聯(lián)網(wǎng)信息時代的發(fā)展，大數(shù)據(jù)技術(shù)的發(fā)展，各種標(biāo)簽、推薦算法，在信息獲取方面讓人們更容易把自己關(guān)起來，往往忽略了周邊事物的發(fā)展，忽略了周邊人的變化，活在自己的“繭房”里，淡漠而麻木，把自己變成了這個社會的孤立者。

（三）

我今年30歲了，有著一個很愛我我也非常愛她的妻子，有著一份收入穩(wěn)定的工作，我一方面在感覺特別幸福的同時又十分的迷茫和焦慮，不怕你笑話，焦慮的點(diǎn)就在于我不想工作，我不熱愛我的工作，甚至在一段時間里由于加班我十分的厭惡我的工作，我討厭一切無意義的社交與應(yīng)酬，我討厭一切長期無意義的簡單重復(fù)，它占用了我太多的時間，讓我沒有辦法好好的熱愛生活，享受和家人和朋友在一起的時間，我不想工作，但又想生活體面有保障，我以為我是白日夢想家，其實(shí)我就是個做白日夢的傻瓜。我一想到以后的幾十年里我都要做著這樣一份我并不熱愛的工作，我就渾身難受，我討厭一成不變，我考證、考編，似乎以為進(jìn)了體制內(nèi)能夠一勞永逸，但能力不行也沒考上，那還要不要繼續(xù)考，要不要干脆在這么大年紀(jì)直接去讀博？直到現(xiàn)在仍迷茫悲觀不知所措。

但我知道，這并不是只有我一個人在這個年紀(jì)的迷茫和焦慮，迷茫本身一直就存在，并且自古至今，人在每個階段的成長過程中，總會碰到一些路口，我是往哪走，咋辦呢？猶豫不決，患得患失。

很喜歡董宇輝說的這句話，“悲觀是智慧，樂觀是遠(yuǎn)見”，痛苦的本質(zhì)是對現(xiàn)狀的不滿，焦慮的本質(zhì)是想變得更好，能夠清醒的認(rèn)識到現(xiàn)狀并加以思考是一種智慧，但保持樂觀則是一種遠(yuǎn)見，并且是一種珍貴的能力。

我們的國家發(fā)展很快，主要矛盾已經(jīng)轉(zhuǎn)變?yōu)槿藗內(nèi)找嬖鲩L對美好生活的需求與發(fā)展的不平衡不充分之間的矛盾，現(xiàn)在人們物質(zhì)條件生活好了，大家都開始追求更美好更幸福的生活，而這需要我們每個人共同的努力。疫情當(dāng)下，經(jīng)濟(jì)增長停滯，民眾生活和心理都受到很大影響，敏感易怒，互聯(lián)網(wǎng)的發(fā)達(dá)很容易讓這種情緒快速的擴(kuò)散起來，對于防疫政策和形勢的各種變化，我們普通老百姓雖然有困擾但還是要最大程度的予以理解，因?yàn)槲覀兊膰覍?shí)在太大了，我們需要做的就是充分的相信國家，按照要求做好自己該做的事，別給國家添亂。

有個理論叫短期快樂和長期快樂的理論，大致是在說你要遠(yuǎn)離那些讓你獲得短暫快樂的東西，多巴胺的分泌讓人太容易沉溺，在一個老鼠身上放一個開關(guān)按一下就能分泌多巴胺，它會一直按開關(guān)按到它死。你我都不是老鼠，我們應(yīng)該要知道自己真正追求的應(yīng)該是帶來長期快樂的事物。

跑步或者健身的人們可能深有體會，最痛苦的就是在還沒開始的時候，而鍛煉完了往往感覺非常好，流了一身汗，身心通暢，非常舒服。

可能有性子比較直的漢子就會問了，老子為什么不能兩個都要？唉，誰不想呢，但這是不可能的。

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在這個快速發(fā)展的信息時代里，我們都病了，病的不輕

但還有救。

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放松下來，讓自己休息一下吧。

你訂閱了那么多公眾號，一個月也點(diǎn)不開幾次

你買了那么多書，一個月也看不了幾頁

我希望我在看到一段振奮人心的事情時，不會只會評論一句牛逼，在看到山清水秀的景色時不會只會說一句好看。

慢下來吧，放松下來

希望少一些急躁，少一些爭執(zhí)，多一點(diǎn)淡定，多一點(diǎn)思考，在網(wǎng)上跟人吵翻天的時間和精力不如拿來陪陪家人，三分鐘看一部電影不如好好看一部完整的電影

最后，抖音微博小紅書...要不就試著先短暫的卸載一段時間？

希望你開心

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