曾今帥帥的140斤不到的我（自稱不必當(dāng)真），由于許許多多沒法細(xì)細(xì)描述的原因（主要就是懶），現(xiàn)在已經(jīng)是213斤了，為了更好的自己，開始減肥第20天啦。

用餐記錄

早餐：

全麥片，水煮蛋*2，肉包

午餐：

白棕，青菜火腿湯

晚餐：

生菜煎蛋湯

運(yùn)動(dòng)記錄

早（環(huán)境溫度29攝氏度）

晚（環(huán)境溫度32攝氏度）

每日總結(jié)：

體重日變化：??1.0斤

體重總變化：??5.8斤?

昨天睡得太晚，中午補(bǔ)了2個(gè)小時(shí)，感覺還是很疲憊，有點(diǎn)熱感冒。晚上運(yùn)動(dòng)時(shí)才緩了過來。千萬不要生病，這兩天感覺狀態(tài)正好，希望不要受影響。

明天繼續(xù)加油。? ??