1. 久視傷血，久臥傷氣。

2. 久立傷骨，久行傷筋。

3. 飽不洗頭，餓不洗澡。

4. 冠心病，吃銀杏。

5. 睡前洗腳，勝吃補(bǔ)藥。

6. 一日三惱，不老也老。

7. 背薄一寸，命長十年。

8. 頭要涼，腳要暖，肚子要不滿。

9. 飽食即臥，乃生百病。

10. 早起不在雞鳴前，晚起不在日出后。

11. 早不酒，晚不茶。

12. 睡前泡腳，勝吃補(bǔ)藥。

13. 春捂秋凍，無病無痛。

14. 五谷加大棗，勝吃靈芝草。

15. 粗飯養(yǎng)人，粗活益身。

16. 臭魚爛蝦，索命冤家。

17. 出汗不迎風(fēng)，跑步莫凹胸。

18. 大蒜是個寶，常吃身體好。

19. 寒從腳上起，病從口中入。

20. 三分醫(yī)，七分養(yǎng)，十分防。

21. 中午睡眠好，猶如撿個寶。

22. 汗水沒干，冷水莫沾。

23. 三天不吃青，兩眼冒金星。

24. 吃米帶點糠，營養(yǎng)又健康。

25. 若要不失眠，煮粥加白蓮。

26. 一日三笑，人生難老

27. 夏天一碗綠豆湯，解毒去暑賽仙方。

28. 三天吃一只羊，不如洗腳再上床。

29. 食服常溫，一體皆春。

30. 吃藥不忌嘴，跑斷醫(yī)生腿。

31. 寧可食無肉，不可飯無湯。

32. 食不厭精，膾不厭細(xì)。

33. 吃面多喝湯，勝似開藥方。

34. 養(yǎng)生在勤，養(yǎng)心在靜。

35. 核桃山中寶，補(bǔ)腎又健腦。

36. 喝了空腹茶，疾病身上爬。

37. 多喝涼白開，健康自然來。

38. 喝茶不洗杯，閻王把命催。

39. 多吃咸鹽，少活十年。

40. 盡量少喝酒，病魔繞道走。

41. 晚飯少吃口，活到九十九。

42. 一日三腦，不老也老。

43. 蘿卜出了地，郎中沒生意。

44. 寧可鍋中存放，不讓肚子飽脹。

45. 春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰。

46. 寧可不肉，不可無豆。

47. 一日兩蘋果，毛病繞道過。

48. 吃鮮橙，防卒中。

49. 吃西柚，防血稠。

50. 蘑菇餐，防血栓。

51. 日出后，晨練宜，空氣新鮮利身體。

52. 齒常叩，舌常轉(zhuǎn)，生津開胃齒固堅。

53. 年輕不養(yǎng)生，老來養(yǎng)醫(yī)生。

54. 常飲菊花茶，老來不眼花。

55. 百步走，活到九十九。

56. 晨吃三片姜，如喝人參湯。

57. 屋有七葉一枝花，毒蛇繞著不進(jìn)家。

58. 生瓜梨棗，多吃不好。

59. 春不露肚臍，冬不遮頭。

60. 睡覺不開燈，早起頭不暈。

61. 冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫(yī)生開藥方。

62. 春養(yǎng)肝，夏養(yǎng)心，秋養(yǎng)肺，冬養(yǎng)腎，四季養(yǎng)脾。

63. 怒傷肝、喜傷心、思傷脾、恐傷腎。

64. 食不言，寢不語。

65. 春生夏長，秋收冬藏，是氣之常也，人亦應(yīng)之。

66. 飽食即臥，乃生百病。

67. 食飲有節(jié)，起居有常。

68. 管住嘴，邁開腿。

69. 多食則氣滯，多睡則神昏。

70. 胃不和則臥不安。

71. 有福不要等，有氣不要忍。

72. 男不離韭，女不離藕。

73. 白天多動，晚上少夢。

74. 冷勿冰齒，熱勿灼唇。

75. 夏不睡石，秋不睡板。春不露臍，冬不蒙頭。

76. 春三月，早臥早起；夏三月，夜臥早起；秋三月，早臥早起；冬三月，早臥晚起。

77. 五谷為養(yǎng)，五果為助，五畜為益，五菜為充，氣味合而服之，以補(bǔ)精益氣。

78. 虛邪賊風(fēng)，避之有時；恬惔虛無，真氣從之；精神內(nèi)守，病安從來。

79. 心定則氣和順，氣和順則血道暢，精氣內(nèi)充，正氣強(qiáng)盛，強(qiáng)身祛病。

80. 志閑而少欲，心安而不懼，形勞而不倦，氣從以順，各從其欲，皆得所愿。