“The winter is coming~”

六月沉浸在權(quán)游里不可自拔，踏入奇幻文學(xué)的大坑。

第一季看完，剩余的七季全部留給暑假。買了全套英文原版精裝，就算不閱讀，放在桌上當(dāng)定海神針，看著高興。

馬丁老爺子在第一季里金句頻出，第二季開頭有點松垮，各路人馬陸續(xù)登場，腦袋有點亂，下載人物關(guān)系圖，后續(xù)準(zhǔn)備自己也畫一個。

追劇最大的痛點就是耽誤看書。擇時吧。

六月一共讀了九本書。
自傳2本，小說2本，隨筆3本，社科1本，漫畫1本。

1.《你好，下北澤》

開篇不錯，后續(xù)有點爛尾。雖說不能用道德標(biāo)準(zhǔn)來審視小說，這本讀到最后還是有種“怎么會這樣”的感慨。Lily讀了兩遍對結(jié)局不滿意，只看到了隨便的戀愛關(guān)系。? ???

?2.《與瓦爾澤一起散步》

因為顏值買的書，事實證明它僅限于顏值。

由于對瓦爾澤和作者的不了解，在讀的過程中了無生趣，一頁一頁翻完?！度绾伍喿x一本書》里說有些書只需要泛讀。我沒有從書里收獲任何價值，但一頁真的很懂書的裝幀設(shè)計，從封套，硬裝封面，字體字號字間距，開本大小，書中插圖都那么美。

3.《30分老媽1》

高木直子老書出新版，開本比舊版大，入新版。看到掛著鼻涕的小直子在媽媽身邊發(fā)生的趣事，溫馨感動。聽說育兒新書第二本即將引進，為了青春的回憶也要繼續(xù)追追追。

喜歡的作者要All In。一名忠實粉絲加兩名小粉絲一致舉手同意。

4.《手機大腦》

如果不想讀完整本，下面是本書精髓。

1）我們的大腦在一萬年間不曾發(fā)展，現(xiàn)代被激活的壓力應(yīng)對機制與我們祖先對獅子時基本一致，HPA軸似乎沒能進化成適應(yīng)“持久戰(zhàn)”的模式。如果人類持續(xù)處于戰(zhàn)斗或逃跑反應(yīng)狀態(tài)下，大腦就會開始認(rèn)為斗爭或逃避是解決問題的最佳方案。

2）睡眠，身體活動和與他人的聯(lián)結(jié)這三項如果長期被忽視，抑郁癥容易找上門。

3）長期的壓力是人們患上抑郁癥最常見的原因。我們?yōu)樽约旱摹爸悄堋备冻隽舜鷥r。事實上，大腦往往難以分辨真正的危險和想象中的危險。

4）手機被研制出來抓住了人的弱點，它是一種新型的興奮劑。比爾蓋茨禁止自己的孩子在滿14歲以前使用手機，喬布斯也限制自己的子女對電子產(chǎn)品的使用。

5）快速接觸到新的信息會激活大腦的獎賞系統(tǒng)。大腦迷戀新的事物，尤其是那些令人感到興奮，甚至帶有危險因素的東西。信息或視頻的頁面刷新設(shè)計仿造賭博中的老虎機。

6）注意力無法隨叫隨到，保持注意力的最好方法是集中精力辦一件事，而不是多任務(wù)處理。7）在當(dāng)今，注意力已經(jīng)成了稀缺的能力。要真正深入地學(xué)習(xí)一些東西，需要沉思和專注。人們目前更多的是在網(wǎng)上浮躁地快速瀏覽各種內(nèi)容，根本沒有給予自己好好消化這些信息的機會。

8）如何控制手機使用時間？很多人每日手機使用時長超過3小時，如果想縮短手機使用時間，需要1.回到家把手機放置遠(yuǎn)離臥室2.與朋友聚會吃飯時，把手機一直放包里而不是桌面3.手機屏幕顏色調(diào)黑白4.刪除易上癮的短視頻平臺5.手機提示音只留給個別人士。

9）不要時刻用手機刺激你的大腦，使它興奮。大腦有時也需要百無聊賴的狀態(tài)，可以激發(fā)靈感。

10）深夜玩手機不僅可以促進食欲，藍光還會影響褪黑素分泌，進一步失眠。

11）社交媒體帶來對比，看到了許多總是“顯得”很幸福的人，你因而感到抑郁和孤獨。我們的祖先會跟同一部落的人競爭，排除掉老弱病殘，實際上通常對手不超過二三十人。但如今的我們卻需要和幾十億人競爭。不管是哪個方面，總有人比你做的更好、比你更聰明、比你更有魅力、比你更富有。個人所占據(jù)的社會地位能夠影響我們的情緒。在社交媒體上花費的時間越長，其后幾個月里的幸福感就越低。

12）使用數(shù)碼產(chǎn)品根本無益于孩子。平板學(xué)習(xí)機不如紙筆和書。晚上要在9點到11點前入睡，睡眠中才可以把短期記憶轉(zhuǎn)為長期記憶。青少年要戒除手機依賴癥，而把每天花在手機上的兩三個小時去學(xué)習(xí)，見朋友，做運動，讀書或彈奏樂器。

13）我們可以通過合理安排睡眠，做各種運動，建立良好的社會關(guān)系，適當(dāng)?shù)亟邮諌毫Γ瑴p少炫耀和攀比等舉動來讓心情變得愉快舒適。晚上試試把手機遠(yuǎn)離臥室，光是控制晚間不玩手機這一條，時間會變慢，變的更充裕，心情也會更佳。

5.《煮沸人生》

在書店看到李銀河老師（存在主義者，無神論者，伊壁鳩魯主義者）新書，買回家拜讀。
有幾篇文章重復(fù)了老師的人生觀：

1.物質(zhì)生活不需要奢華只需要滿足日常所需。與存在相比，對物質(zhì)的占有無足輕重。

2.與心靈投契者交往，不把精力浪費在應(yīng)酬式人際交往上。人際關(guān)系質(zhì)量對生活質(zhì)量影響更大。

3.精心挑選人類智慧和藝術(shù)寶庫中的精品享用，不在低劣的精神垃圾中虛耗生命。精神生活質(zhì)量對生活質(zhì)量影響最大。心如沸水就是生，心如止水就是死。摘菌大嬸說在一頭快樂的豬到痛苦的蘇格拉底之間，因為讀了一些書成為了一頭痛苦的豬。李銀河老師相信看清一切本質(zhì)后選擇快樂至上的過好每一天?？梢猿蔀榭鞓返奶K格拉底嗎？

我現(xiàn)在開始過XX年XX月XX日這一天。

6.《異鄉(xiāng)人》

幾個月前看直播買了一本《局外人》
幾個月后逛書店又買了一本《異鄉(xiāng)人》買重書這事也不是第一次發(fā)生了，let it go。

原以為讀不進加繆，其實沒有想象中的難。主人公默爾索對一切都無所謂，沒有鮮明的態(tài)度，無論對待親情，友情，愛情，鈍感十足。是啊，我就是和別人不一樣，但，那就是我啊。可是這個我與社會上公認(rèn)的標(biāo)準(zhǔn)分離太遠(yuǎn)，一條脫離了隊伍的狼不會有好下場。

“我知道這世界我無處容身，只是，你憑什么審判我的靈魂？”面對和我們不同的靈魂，是否就要去排擠，詆毀，毀滅？包容度低的社會先吞掉與眾不同的人?？谒畷退廊?。

7.《和博爾赫斯在一起》（圖書館已還）

超級薄的一本隨筆，圖書館館長的名望不是虛的，身患眼疾也阻礙不了寫出對這個世界的無限詩意。
天堂就是圖書館的模樣，博爾赫斯先生現(xiàn)在就在天堂里繼續(xù)閱讀吧。

8.《一個規(guī)矩女孩的回憶》

波伏娃自傳，從童年時光寫到大學(xué)時期，一個早熟早慧的女孩如何成長為機敏有自己思想和個性的少女。波伏娃寫文章，文字密度大，366頁的書整整讀了9天。無論是景色描寫，人物描寫，事件描述像讀小說一樣優(yōu)美，享受過程?？梢月纷x再次重讀的好書。

9.《一生的旅程》

比爾蓋茨推薦-迪士尼CEO自傳書。比起波伏娃的文字，這本327頁的書3天就可以讀完。文字流暢，一篇一篇講故事。
通過故事學(xué)到

1.領(lǐng)導(dǎo)力法則

2.臨危受命之必然

3.不要看低任何一個人

4.自建渠道

5.打不過就加入

6.做選擇的優(yōu)劣勢要對比權(quán)重

7.懂得平衡利益

8.看未來不講過去

9.做最好的自己-格局要大差異化競爭。

六月文藝生活

電影院線版瘋狂元素城

與瘋狂動物城相比，主題思想和幽默感都差好多。豆瓣上一片種族歧視諷刺父權(quán)白左的罵聲。
個人而言，喜歡選取“元素”的創(chuàng)意，就像頭腦特工隊選取了“情緒”當(dāng)主人公。每個元素的表達加深小朋友在看電影時對科學(xué)知識的理解。好笑的是，水和火談戀愛成為夫妻，中國有句古話叫：水火不容。主創(chuàng)團隊是不是也有某種暗示？種族和diversity的部分是大家最不滿意的，但當(dāng)我看到水火拜別火父，還是很感動。

音樂來了
本月沒有聽音樂，上班的路上全在聽音頻。

618續(xù)費了屠龍的文章會員和讀書卡。

推 ? ? ?薦

七月，讓我去看這花花世界～