氣血不足，即中醫(yī)所說(shuō)的氣虛和血虛。氣、血來(lái)源有二：一是先天之精氣，即父母的先天之精;二是后天之精氣，即脾胃運(yùn)化的水谷與自然之精。氣推動(dòng)血液運(yùn)行，血作為氣的載體，氣血相互滋生，氣虛則血少、血少則氣虛。

　　氣血不足可能是由于身體虛弱、臟腑機(jī)能減退或者供血不足等多種原因造成的。從外表來(lái)看，以下幾個(gè)癥狀表現(xiàn)可以幫你判斷是否氣血不足。

　　1、眼白渾濁：由于肝開(kāi)竅于目，對(duì)于存在肝臟內(nèi)氣血不足、脾虛等因素的患者，有可能會(huì)在眼部呈現(xiàn)出眼白發(fā)黃、渾濁、遍布血絲、兩目呆滯、晦暗無(wú)光、眼睛干澀、眼袋較大、眼皮沉重的情況;

　　2、頭發(fā)油膩：若患者出現(xiàn)脾氣過(guò)盛，肺氣過(guò)虛的情況，就可能會(huì)引發(fā)頭部油脂分泌過(guò)多的現(xiàn)象，此外頭發(fā)的生長(zhǎng)通常也需要依靠血液滋養(yǎng)，若肝血不足，頭發(fā)就容易出現(xiàn)生長(zhǎng)緩慢、易干枯的現(xiàn)象;

　　3、耳朵異常：對(duì)于耳朵顏色偏于淡白的患者，一般存在陽(yáng)氣不足的情況，此外對(duì)于心氣虛弱的患者，在耳垂上有可能出現(xiàn)非外傷性質(zhì)的斜紋;

　　4、心慌氣短：心臟與大腦存在著密切聯(lián)系，如果心臟出現(xiàn)氣血不足的情況，那么就可能會(huì)出現(xiàn)健忘、心慌氣短等癥狀;

　　5、手涼：通常情況下氣血充足類(lèi)人群的手掌屬于相對(duì)溫暖的，對(duì)于存在氣血不足的患者，則可能會(huì)出現(xiàn)手冰冷、綿軟、無(wú)力等情況;

　　6、面色異常：面部紅潤(rùn)、有光澤的患者相對(duì)氣血豐沛，若患者出現(xiàn)面色萎黃、面色蒼白等情況，則可能是由于肝腎氣血不足導(dǎo)致;

　　7、牙齦萎縮：對(duì)于存在氣血不足的患者，可能會(huì)出現(xiàn)牙齦萎縮、牙槽骨不堅(jiān)固、牙齒松動(dòng)的情況;

　　8、聲音無(wú)力：聲音也可以表現(xiàn)出機(jī)體氣血的狀態(tài)，對(duì)于氣血豐沛的人通常聲音會(huì)洪亮有力，但對(duì)于氣血不足、肝氣郁滯的人群，聲音也會(huì)呈現(xiàn)虛弱無(wú)力、嘆息等癥狀;

　　9、入睡困難：對(duì)于氣血虧虛的患者，容易出現(xiàn)睡眠易驚易醒，多次起夜等表現(xiàn);

　　10、月經(jīng)量少：女性月經(jīng)通常和氣血有著密切聯(lián)系，對(duì)于存在氣血不足的患者，則可能會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)量減少、閉經(jīng)等經(jīng)量異?，F(xiàn)象。

　　如果確診為氣血不足，建議服用中成藥調(diào)理，如廣譽(yù)遠(yuǎn)定坤丹，它里面有含有紅參、鹿茸、阿膠、當(dāng)歸、川芎，起到滋補(bǔ)氣血的同時(shí)，可以改善睡眠、舒暢情緒。平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，注意飲食規(guī)律，避免辛辣刺激性食物。