抑郁癥經過治療通常會取得較好效果。但是，對于抑郁障礙患者來講，抗抑郁的過程就像是一場漫長的斗爭，當癥狀緩解之后仍有可能會復發(fā)。以下是抑郁癥復發(fā)的常見原因：

（圖片來源：站酷）

1.不遵醫(yī)囑服藥

在復發(fā)的患者中，有很大比例是因為他們沒有按照醫(yī)囑服藥，患者自行減少藥量甚至停藥。

足量足療程的藥物治療利于疾病的康復并且可以防止并且復發(fā)。對于精神障礙的治療，一定要按照醫(yī)囑服藥。

2.負性生活事件的影響

人際沖突、家庭矛盾、工作不順、失戀離婚等等負性生活事件，都有可能使患者陷入高危狀態(tài)之中，這種突如其來的負性刺激極易引起患者的情感波動，繼而造成抑郁癥的復發(fā)。

負性應激生活事件，與抑郁癥的關系較為密切。所謂負性生活事件，主要有兩類。

一種是重大的創(chuàng)傷性事件，也就是遭遇天災人禍，比如遭遇地震、火災、洪災，或者被人暴力傷害、家庭成員去世等。

另一類雖然強度不大，但是持續(xù)時間很長，且缺乏有效的解決方法。比如樓上的住戶每天深夜開始敲架子鼓……比如丈夫經常喝個爛醉，回來摔東西打人……比如領導總是針對自己，干活有份，晉升沒戲……

根據統計，與抑郁癥發(fā)病高度相關的負性生活事件，包括并不限于這些情形：學業(yè)挫折、工作晉升挫折、家庭關系破裂、被拋棄或遺棄、失業(yè)、貧困、慢性病等。

3.社會支持不足

（圖片來源：站酷）

堅實有力的社會支持，尤其是家庭的關心和幫助對于抑郁癥的康復是非常有益的，可以有效減少各種負性生活事件對患者帶來的心理壓力。

有大量來自世界各地的證據證明，來自家人、朋友、同事的社會支持都會減少抑郁和心理困擾的發(fā)生概率。

在2014年發(fā)表的一項研究中，研究者用14年的時間隨訪了加拿大青少年。研究者發(fā)現同樣承受工作或是財務壓力，擁有社會支持的年輕人不太可能患抑郁癥。

此外，2011年《綜合醫(yī)院精神病學雜志》上的一篇研究論文中描述了社會支持和抑郁癥之間的關系，研究發(fā)現社會支持可以減輕抑郁癥狀。

為什么社會支持是抑郁癥恢復和預防的一個重要因素呢？有專家認為，積極的社會支持有助于提高血清素的含量。血清素是一種能影響情緒的化學物質。眾所周知，壓力可以減少大腦中血清素和其他神經遞質的數量，而社會支持可以為壓力提供緩沖。

如果長時間在人際交往方面退縮回避，就更容易陷入自我情緒中難以自拔，也會更加痛苦焦慮，誘發(fā)抑郁癥的幾率很高。所以，若要預防抑郁癥，就多出去參加社交活動吧，多和人說話交流，打開自己的內心世界，真實地表達你的感受。

4.季節(jié)交替、過量運動等

抑郁癥的復發(fā)受季節(jié)對影響，多在秋冬之際發(fā)作，春季也是抑郁癥的高發(fā)期；此外適量運動有利于抑郁癥對康復，但是選擇不恰當對方式不恰當對運動量，則可能導致抑郁癥對復發(fā)。

5.生理的變化

女性在懷孕期間、更年期時會產生荷爾蒙的變化，可能會導致抑郁癥的復發(fā)。

6.患者的不良行為習慣

如喝酒、賭博等上癮行為，季節(jié)的轉變，某些軀體疾病等，都是造成抑郁癥復發(fā)的因素。

此外，當我們身邊有抑郁癥的患者時，我們首先要做到不要歧視抑郁癥的患者，然后盡可能的表達善意與關愛。

抑郁癥病人，內心是極其脆弱的，他們更渴望家人、朋友的關愛和理解，更需要親情、友情的鼓勵，這樣才有利于走出抑郁癥的深淵。

反之，親人的不理解，甚至是誤解、嫌棄，會使抑郁癥病人雪上加霜，倍受抑郁癥的煎熬，無法自拔，重新陷入抑郁癥的泥潭。

對于患者，戰(zhàn)勝疾病的路上雖然困難重重，但是只要積極接受治療，當治愈后，一定要積極的探索這個世界的美好，交一批樂于助人的朋友，多與別人交流，再加上良好的生活習慣，一定可以徹底擺脫抑郁癥的困擾。