簡易荷歐波諾波諾清理教程
歡迎點(diǎn)進(jìn)來看的你，歡迎你的實(shí)踐。
這個(gè)方法是來自古老的夏威夷療法，叫荷歐波諾波諾（Ho’ponopono）。在中國因?yàn)椤读銟O限》而盛行起來，所以國內(nèi)一般簡稱叫零極限。
這篇文章分三個(gè)結(jié)構(gòu)：
為什么用荷歐波諾波諾可以？
如何實(shí)踐，一些tips。
如果你需要心情調(diào)節(jié)，我的一些推薦。
那么開始。
為什么是荷歐波諾波諾？
這個(gè)方法我已經(jīng)實(shí)踐了八年多，對于改善我的生活、人際關(guān)系、解決問題都有超大幫助，我也把這個(gè)方法分享給了我周圍的人。
首先這個(gè)方法不要錢，所以我沒有騙你的必要。再一個(gè)，你可以從等下的描述中看得出，它是完全正能量的。那么我來說說它的原理：
荷歐波諾波諾認(rèn)為，一切問題都是記憶引發(fā)的，只要?jiǎng)h除導(dǎo)致問題的記憶，就可以解決問題。也就是說，目前你感到別人或自己發(fā)生的問題，正是記憶引起的，而我們用荷歐波諾波諾的方法，就可以刪除這些記憶。
關(guān)于更多原理，歡迎去閱讀中國青年出版社青心文化出版的“零極限”系列書籍，書中有更多詳細(xì)的描述，描述該方法會(huì)如何生效。
如何實(shí)踐？
在內(nèi)心默念“對不起，請?jiān)彛x謝你，我愛你?！?strong>默念即可，不需要讀出聲。
你可能有的疑問：
我為什么要道歉？我在感謝誰？我在請求誰的原諒？
答案是：這些話并不是字面上的意思，它的作用是刪除，刪除掉引發(fā)問題的記憶。
也就是說，你可以如何地運(yùn)用這四句話？
當(dāng)你想起一些事情，感到心煩意亂時(shí)，你就可以開始在內(nèi)心默念。
你如果一定想知道這四句話是對誰說——對你的記憶說。
為什么？請留意，當(dāng)你感到煩躁時(shí)，那些讓你感到煩躁的人事物并不存在于外在，也就是說，此刻你并未在現(xiàn)實(shí)里經(jīng)歷他們。
他們可能是你前兩天甚至前一個(gè)月在網(wǎng)絡(luò)上看到的資訊，而資訊發(fā)布的時(shí)間甚至更早。
所以，此刻令你感到煩擾的，其實(shí)是你內(nèi)在的記憶。
為了讓你平靜下來，請使用零極限的四句話清理：
“對不起，請?jiān)?，謝謝你，我愛你?！?/p>
其他：以下是一些網(wǎng)絡(luò)資源推薦，全部免費(fèi)，歡迎自取
微信公眾號：佳昕純真星球（需要療愈的妹紙看過來~這個(gè)公眾號特別治愈人心，如果你因?yàn)橄萑霠幊持懈械狡＠哿?，歡迎去看她的公眾號）
微信公眾號：行動(dòng)派婉萍viki（同上，希望給到你夢想和激情的力量）
備注：我特別推薦的文章《大師對談：如何在逆境中找到一條成功的出路，獲得覺醒的力量》這不是雞湯文！！內(nèi)含方法的，干貨很足。
微信公眾號：歸零活法、零極限生活（里面有大量通過清理獲得問題解決的案例，看了你會(huì)明白為什么我說這個(gè)方法能幫到丁兒。）
微信視頻號：劉佳昕Ariel、行動(dòng)派婉萍viki、吳依娜Lucy、行動(dòng)派琦琦（視頻號都是短視頻，都是內(nèi)容短小但很精煉很有價(jià)值的內(nèi)容。如果你需要補(bǔ)充能量，歡迎去看！）
寫在最后：
你如果希望別人好，請先自己好起來，讓自己心情愉快，作息保持健康，過好自己的生活，堅(jiān)持鍛煉。我過去一直覺得追星是學(xué)習(xí)對方身上的優(yōu)點(diǎn)。
我分享清理，是讓大家先自己心情平靜，再以對的方式去愛他人。
為什么呢？有一句話叫“愛滿則溢”，當(dāng)你過得足夠好，你可以非常輕易地給到他人愛與支持。而當(dāng)你狀態(tài)不好時(shí)，給出去的都是生氣與埋怨。
零極限也就是荷歐波諾波諾是一個(gè)讓你自己恢復(fù)平靜的方法，從而改善你的生活，甚至影響他人和世界。但首先，先從你的平靜開始，你的平靜將輻射周圍，讓他們也恢復(fù)平靜。
我希望大家先實(shí)踐，先清理，自己找找感覺。
你若感覺好，那這就是個(gè)好方法。
對不起，請?jiān)彛x謝你，我愛你~
