近日，上海一中老年男子疫情封控期間私自外出跑步，遭到普陀區(qū)群眾舉報(bào)，被警方給予行政處罰的事件引發(fā)熱議，網(wǎng)友在討論他不該違反防疫規(guī)定的同時(shí)，另一個(gè)問題也引發(fā)了巨大爭(zhēng)議：配速5′47″究竟是快了還是慢了？

男子李某是柳華路一家公司在核酸篩查封閉管理期間的留守人員，也是一名長(zhǎng)跑愛好者，4月2日5時(shí)50分一大早，李某就起來跑了整整10公里，還一邊跑一邊自拍，把跑步軌跡和自拍照片發(fā)在長(zhǎng)跑愛好者群內(nèi)炫耀。

上海疫情防控要求足不出戶，李某的做法無疑已違反防疫規(guī)定，微信群內(nèi)的群眾向普陀分局桃浦派出所進(jìn)行了舉報(bào)，警方接警后立刻展開調(diào)查，很快就找到了跑男李某，李某在向民警如實(shí)供訴違法行為后接受了行政處罰。

這位男子外出跑步10公里暢通無阻，如果不是自己發(fā)微信群炫耀，恐怕還沒有人知道，一些網(wǎng)友質(zhì)疑管理有漏洞，還有人認(rèn)為應(yīng)給予更嚴(yán)厲的處罰。不過上海有兩千多萬人，管理上不可能做到監(jiān)控每一個(gè)人足不出戶，更多的還是要靠市民自己自覺。

但新冠肺炎病毒實(shí)際是在和人的免疫系統(tǒng)作戰(zhàn)，免疫力強(qiáng)的人更容易自愈，也不容易發(fā)展為重癥和死亡，你如果經(jīng)常鍛煉就知道了，身體好就不容易感冒。我經(jīng)常跑步和參加其他鍛煉，自疫情開始以來還沒感冒過，所以鍛煉是極為重要的，疫情期間更為重要，那么疫情時(shí)該如何鍛煉呢？

如果沒有封控，我們當(dāng)然可以按照平時(shí)的習(xí)慣，該怎么鍛煉就怎么鍛煉。但一旦封閉管理沒有條件，也有人給我們做出了榜樣，國(guó)外就有人在家里爬樓梯，折合起來的高度相當(dāng)于登頂珠峰了；西安一位朋友程大度，據(jù)說也在自己的客廳一天就跑了10000多圈，長(zhǎng)達(dá)100公里。

我要是被封控了，剛才也規(guī)劃了一下，從樓上臥室到樓下陽臺(tái)的花園盡頭，大約有30米，16級(jí)樓梯，我準(zhǔn)備每天跑60個(gè)來回應(yīng)該差不多了。

另外一些網(wǎng)友則從新聞報(bào)道的截圖中發(fā)現(xiàn)，上海這位男子跑步10公里，配速達(dá)到了5分47秒。一些人驚呼，這配速太牛逼了，我敢說評(píng)論區(qū)95%的人都跑不完10公里，立刻就有人說，拉倒吧，99.9%都跑不完。

這個(gè)說法應(yīng)該沒問題，能跑10公里的肯定是鳳毛麟角，但配速近6公里就牛逼卻引發(fā)了巨大爭(zhēng)議。一些人認(rèn)為這太慢了，很多人可以達(dá)到4分鐘到5分鐘；也有人說10公里配速5分47秒確實(shí)已經(jīng)非常不錯(cuò)了。

我感覺10公里配速6分鐘左右，應(yīng)該是跑步鍛煉的最佳速度，年齡大點(diǎn)的朋友可以再慢一點(diǎn)，年輕的可以更快一點(diǎn)，你覺得呢？