咨詢日記：

共情是咨詢師最重要的工具之一，不一定需要用語言表達出現，用語言表達出來的也不一定是共情。比如很多人喜歡稱呼人為“親愛的”，有的聽起來很假，有的聽著很舒服，這其中最重要的是ta有把你當“親愛的”的那種內在態(tài)度嗎？

共情和認同的邊界很模糊，和過度認同的邊界也很模糊，在任何關系中，一個好的共情是共享但獨立，而不是迷失在對方的講述和情感當中，后者雖然和ta的體驗更加靠近，但是失去了力量，如果在咨詢當中，咨詢師可能就失去了客觀觀察的角度，也失去了使用咨詢師的能力。

離太遠當然也不行，做一個冷漠的旁觀者是對咨訪關系建立的摧毀，最理想的態(tài)度是在共情性態(tài)度和客觀覺察中之間來回游走，可以走到一頭，也可以去到另一頭，在一個完美的“媽媽”和一個力量的“爸爸”之間找到存在的縫隙。

2022.11.29