重慶天佑兒童醫(yī)院骨齡檢測中心孫小迪介紹，適時(shí)檢測寶寶的身高，如果骨齡有異常可以通過系列檢查發(fā)現(xiàn)原因并及時(shí)治療，可以避免錯(cuò)過寶寶最佳生長時(shí)期。寶寶的身高70%來自父母遺傳，另外30%可以通過后天鍛煉獲得改善，父母可以培養(yǎng)寶寶良好的生活習(xí)慣，以利于他長高。

兒童青少年時(shí)期，每年測量1～2次(最好每季度測量一次)身高是及時(shí)掌握生長發(fā)育狀況的重要手段之一。身高增長正常，說明生長發(fā)育良好;身高增長緩慢、基本不長、甚至停止增長就要分析原因，并采取相應(yīng)的措施進(jìn)行針對性補(bǔ)救。

讓寶寶長個(gè)子的方法

1、多運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)有利于長高，尤其是縱向彈跳性的運(yùn)動(dòng)，比如跳高、跳遠(yuǎn)、懸垂等，適度且間斷的彈跳或懸垂可以壓縮和伸展生長板，刺激它生長，使寶寶擁有高個(gè)子。因此，父母可以多陪寶寶做運(yùn)動(dòng)，鼓勵(lì)他多跳、多跑，比如拿著他喜歡的玩具要他跳起來夠取，或握住他的雙手手腕使他懸空，但是運(yùn)動(dòng)要適量，勞逸結(jié)合，以免適得其反。

2、養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣

身體長高與身體內(nèi)荷爾蒙分泌有關(guān)，尤其是生長激素，而生長激素在夜間睡眠時(shí)分泌最旺盛，因此要讓寶寶形成良好的作息習(xí)慣，最晚也要在11點(diǎn)之前上床睡覺。

3、保持精神愉快

一些精神因素也會(huì)導(dǎo)致寶寶生長速度放緩，家庭失和的寶寶個(gè)子往往偏矮，因此要盡量保持家庭氣氛和睦，寶寶精神愉快，不過度責(zé)罵、數(shù)落寶寶，以免他喪失自信，萎靡不振，從而個(gè)子矮小。另外，有些疾病也會(huì)導(dǎo)致個(gè)子矮小，比如缺鋅、缺鐵等所造成的侏儒癥、鈣缺乏綜合癥等，便是引起身材矮小的原因之一。父母發(fā)現(xiàn)異常時(shí)要及時(shí)帶寶寶就醫(yī)。

4、補(bǔ)充充足的鈣質(zhì)

鈣質(zhì)是促進(jìn)骨骼生長的重要因素。因此，在幼兒期一定要補(bǔ)充充足的鈣質(zhì)，日常生活中，多吃含鈣豐富的食物，比如牛奶、及奶制品、豆類、蝦皮、海帶、堅(jiān)果等。

[部分圖文源網(wǎng)絡(luò) 侵權(quán)聯(lián)系刪除]