俗話說(shuō):“中午不睡，下午崩潰!”睡午覺(jué)能補(bǔ)充精力，恢復(fù)體力，讓忙碌了一上午的大腦、身體得到好好的休息?？梢哉f(shuō)，睡午覺(jué)好處絕對(duì)是利大于弊。

夏天的時(shí)候，肥厚性心肌病患者最好能午睡半小時(shí)?！跋娜?，夜臥早起?！睍冮L(zhǎng)夜短，加上氣溫高，人們?cè)谙奶斓乃邥r(shí)間和質(zhì)量大多有所下降。對(duì)心臟病人來(lái)說(shuō)，午睡半小時(shí)，能減少1/3的發(fā)病概率。

什么時(shí)候開始睡?睡多長(zhǎng)時(shí)間?

午睡不宜在午餐后立刻躺下，適合休息15~30分鐘后再開始午睡。

午睡時(shí)間以30~60分鐘為宜，不宜過(guò)短過(guò)長(zhǎng)。這是因?yàn)?0分鐘小睡的保健作用，超過(guò)飯后午睡2小時(shí)的效果。而午睡時(shí)間過(guò)長(zhǎng)比睡眠少的人，心臟病發(fā)生率高出1倍，腦卒中高出4倍。

如果是午餐后經(jīng)常出現(xiàn)頭暈、頭痛、心累及疲乏的患者，可將午飯時(shí)間推遲一些，在午飯前小睡30分鐘，使大腦得到休息，迅速消除疲勞。

【提醒】肥厚性心肌病等心腦血管病人在睡午覺(jué)前，午餐不宜吃得太飽，太油膩，以免增加血液黏稠度、影響心臟正常收縮和舒張，進(jìn)而加重冠狀動(dòng)脈病變。

得了肥厚性心肌病怎么治？中藥肥厚化瘀湯的效果怎么樣？

推薦服用孔氏圣德堂中藥肥厚化瘀湯治療肥厚性心肌病效果好

孔氏臨床中藥肥厚化瘀湯能夠修繕異常病變基因，修復(fù)左心室舒張功能，改善心肌缺血缺氧狀態(tài)。降低左室流出道壓力，改變流出道狹窄情況，減輕或消除梗阻。同時(shí)，抑制纖維組織增生，消除肥厚心肌，使擴(kuò)大的心臟逐漸縮小，修復(fù)受損心肌，增強(qiáng)心肌收縮功能，逐步恢復(fù)心臟瓣膜功能，促進(jìn)心室重構(gòu)，調(diào)節(jié)心律，控制房顫，消除各種癥狀及并發(fā)癥，杜絕猝死發(fā)生，實(shí)現(xiàn)肥厚性心肌病治好不復(fù)發(fā)的目標(biāo)。