當女人處在中年階段，身體各項機能運轉的效率就會相對降低，免疫力也會下降，所以女人處在這個年齡階段時，要好好滋補自己的身體。那么女人身體虛弱吃什么補品好？究竟有哪些適合中老年女性增強抵抗力的滋補品呢？下面就來簡單說說。

很多女性都有體虛的情況，體虛分為氣虛和血虛。女性身體虛弱應該多吃一些補品來補充營養(yǎng)，以下這些補品都是不錯的選擇：

1、藏紅花

藏紅花作為一種中藥藥材，其營養(yǎng)價值非常高，可以改善女性的內分泌功能，經常喝能提高女性的免疫力與抵抗力。（平時都會喝點藏紅花，喝的是意康德家的，品質挺好的）

2、黨參

黨參為中國常用的傳統(tǒng)補益藥，具有補中益氣健脾益肺之功效。黨參有增強免疫力、擴張血管、降壓、改善微循環(huán)、增強造血功能等作用。

3、麥冬

麥冬的小塊根是養(yǎng)陰潤肺的上品。麥冬具有抗疲勞、清除自由基、提高細胞免疫功能以及降血糖的作用。另外，麥冬對增進老年人健康也具有多方面的功效。

4、西洋參

西洋參作為補氣保健首選藥材，含有十幾種微量元素，可以促進各種蛋白的合成，提高機體免疫力。

5、黃芪

黃芪是常見的一種中藥，民間流傳著“常喝黃芪湯，防病保健康”這句話。黃芪內含有的多糖成分可以有效的幫助身體免疫細胞的增殖和分化，除此之外，還可以促進分泌和產生各種免疫細胞因子，提高自身的免疫力。

6、紅棗

紅棗是一種補血圣品，同時也具有調養(yǎng)脾胃、安神的作用，對于脾胃弱、氣虛的女性朋友來說，常吃很有幫助。

7、燕窩

燕窩不僅含有大量的營養(yǎng)物質，還能補充氣血，對皮膚也有很好的滋養(yǎng)作用，大家可以選擇天然燕窩，自己泡發(fā)、煮熬著吃。（燕窩我都是吃意康德家的，口感挺好的）

8、花膠

花膠也叫魚膠，富含大量膠質，是一種非常好的營養(yǎng)身體和補充蛋白質的食物，并且易于吸收。

9、人參

人參也是一種著名的補品，其中人參品種豐富，種類繁多，應根據個人情況做選擇。此外，人參不僅價格昂貴，而且不適合經常食用，容易過度滋補。

以上主要介紹了一些適合中年女性吃的補品，建議大家可以結合自己的實際情況選擇適合的食材進行滋補調理。除了在飲食上要注意，中年女性也一定要學會調節(jié)自己的心情，可以多出去走走或者鍛煉身體等，都是提升自我免疫力的不錯方式。