在已經(jīng)結(jié)束的2021年奧林匹亞先生大賽男子健美212磅以下級(jí)的比賽中，狀態(tài)爆棚的德里克·倫斯福德終于獲得了他期盼已久的奧林匹亞先生的冠軍，他戰(zhàn)勝了有“小羅尼·庫(kù)爾曼”和“巨人殺手”之稱(chēng)的肖恩·克拉里達(dá)（2020年奧賽212磅冠軍）和年過(guò)50歲的卡馬爾·埃爾加尼（2019年奧賽212磅冠軍），從兩位前冠軍的的中奪走桂冠，屬實(shí)不易。

從比賽一開(kāi)始，肖恩·克拉里達(dá)、卡馬爾·埃爾加尼和德里克·倫斯福德就成了2021年奧林匹亞先生男子健美212磅以下級(jí)的領(lǐng)跑者。雖然卡馬爾·埃爾加尼的背部和腹部更清晰，肖恩擁有最好的腿部，但是德里克·倫斯福德看起來(lái)比其他兩個(gè)人都要高大，更寬，更強(qiáng)壯。而且，他的骨架大，“真空腹”姿勢(shì)真的很好看，展現(xiàn)了黃金時(shí)代的健美美學(xué)。

一、德里克·倫斯福德簡(jiǎn)介

德里克·倫斯福德(Derek Lunsford)，又名“MrUsa2017”，1993年出生于美國(guó)印第安納州的彼得堡，他從小就對(duì)健身和運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生了很大的熱情。他就在競(jìng)爭(zhēng)激烈的環(huán)境中茁壯成長(zhǎng)，在高中時(shí)期，他是一名令人生畏的摔跤手和橄欖球運(yùn)動(dòng)員。

然而，在大學(xué)期間，沒(méi)有他擅長(zhǎng)的摔跤項(xiàng)目，所以，他開(kāi)始定期去健身房訓(xùn)練舉重。

起初，德里克進(jìn)步很慢，但當(dāng)他遇到他的私人教練詹姆斯·布朗時(shí)，這一切都改變了，詹姆斯·布朗開(kāi)始引導(dǎo)德里克走上正確的健身道路。此后不久，德里克遇到了健美榜樣，如喬·卡特和菲爾·西斯。在他們不可思議的體格的啟發(fā)下，德里克決心建造一個(gè)自己的身材，就像他的偶像一樣，他終于意識(shí)到健美才是他真正的職業(yè)。

二、健美生涯

由于他的努力和決心，通過(guò)刻苦的訓(xùn)練，德里克在健美舞臺(tái)上取得了成功，并在這個(gè)過(guò)程中建立了非凡的體格，他的身高167.5厘米，體重為88.5-93公斤。他是一個(gè)非常腳踏實(shí)地的人，他的健美生活非常自律。他總是說(shuō)：“我一直只是仰視各行各業(yè)的成功人士，而不僅僅是健美。我努力讓自己的名字出現(xiàn)在聚光燈下，我的長(zhǎng)期目標(biāo)是站在健美行業(yè)的頂端！”

德里克.倫斯福德說(shuō)：“在比賽之前，我每天都做有氧運(yùn)動(dòng)——通常一天兩次，我會(huì)在早上空腹的狀態(tài)下做，然后在力量訓(xùn)練完后再做，每次30分鐘?！?/p>

在非賽季，他每周會(huì)做4到5次有氧運(yùn)動(dòng)，每次20分鐘左右，如：跑步機(jī)、橢圓機(jī)、固定自行車(chē)或爬樓梯機(jī)，并在其中加入高強(qiáng)度間歇(HIIT)。

2015年，他在NPC印第安納波利斯錦標(biāo)賽獲得次中量級(jí)第一名，在NPC青年國(guó)民賽中獲得次中量級(jí)第一名。

2016年，他在NPC青年國(guó)民賽中獲得中量級(jí)和全場(chǎng)總冠軍，并在NPC美國(guó)錦標(biāo)賽中獲得中量級(jí)第二名。

到2017年，他在NPC美國(guó)錦標(biāo)賽上獲得了他的IFBB職業(yè)卡，初露鋒芒，這讓他有機(jī)會(huì)在健美生涯中達(dá)到新的高度，同年，他獲得了奧林匹亞先生大賽212磅的第5名。

2018年和2019年，德里克都獲得了奧林匹亞先生大賽男子212磅的第二名。

2020年，也許是受到疫情的影響，德里克只獲得了奧林匹亞先生大賽男子212磅的第4名。

三、2021年奧林匹亞先生212磅冠軍

2021年10月9日，德里克·倫斯福德展現(xiàn)出參加奧賽以來(lái)最好的狀態(tài)，他精神抖擻，肌肉呈現(xiàn)出極佳的狀態(tài)，肌肉分離度，肌肉線條，肌肉成熟度都非常好，他和肖恩·克拉里達(dá)在最后一輪進(jìn)行了長(zhǎng)時(shí)間的對(duì)決，給裁判出了一個(gè)巨大的難題，不過(guò)，與肖恩相比，他顯得更大更寬更舒展，也更具美感，終于贏得了最后的勝利。

德里克·倫斯福德終于完成了一生的夙愿，他感覺(jué)很享受，他說(shuō)：“我的長(zhǎng)期目標(biāo)是站在健美行業(yè)的頂端！我正在努力成為其他年輕競(jìng)爭(zhēng)者的榜樣，就像我曾經(jīng)做過(guò)的那樣，我希望人們看著我說(shuō)，那個(gè)家伙真的很努力才達(dá)到他現(xiàn)在的生活狀態(tài)，他值得擁有這一切”。

讓我們?yōu)檫@位奧賽的212磅新冠王喝彩！