最近常有朋友問我，什么樣的筋膜槍好用？作為一個(gè)小家電測評(píng)博主兼運(yùn)動(dòng)愛好者，也是筋膜槍發(fā)燒友，筋膜槍可以說是非常熟悉了，所以為了幫助小伙伴們找到適合的筋膜槍產(chǎn)品，就特別整理出了本期筋膜槍測評(píng)，從市面上不同品牌及價(jià)位的機(jī)型中選出了8款代表性較強(qiáng)的產(chǎn)品，進(jìn)行實(shí)測對(duì)比并匯總了一份筋膜槍推薦，讓大家直觀全面的了解筋膜槍產(chǎn)品，輕松選購不踩雷！

在正文開始前，先和大家分享個(gè)關(guān)于筋膜槍的大瓜！其實(shí)全球50%以上的筋膜槍都出自浙江金華的永康市！永康的代工廠足有上千家，內(nèi)外包銷！最坑的是出口的筋膜槍加上個(gè)“進(jìn)口”“美國”，掛個(gè)英文名再轉(zhuǎn)內(nèi)銷，價(jià)格就高了好幾倍！很多號(hào)稱“美國”品牌之類，都是“真國產(chǎn)”，同樣的配件，換個(gè)外殼的貼牌貨罷了。

真正優(yōu)質(zhì)的國貨品牌，會(huì)更專注于自身的技術(shù)研發(fā)，經(jīng)過這些年的發(fā)展，已經(jīng)完全不輸那些進(jìn)口品牌，建議我們做點(diǎn)功課就可以找到專業(yè)優(yōu)質(zhì)國貨，不被所謂的洋牌子買單！

本期筋膜槍測評(píng)的品牌型號(hào)如下：

第一部分：筋膜槍推薦榜單

對(duì)于實(shí)測對(duì)比環(huán)節(jié)，可能大多數(shù)朋友對(duì)實(shí)測結(jié)果更感興趣，到底哪幾款筋膜槍更值得推薦呢？開門見山！下面直接把表現(xiàn)較為亮眼的5款筋膜槍放出來給大家參考！

筋膜槍推薦一：AGVIEE未野 PRO

①未野是技術(shù)流出身的極限運(yùn)動(dòng)品牌，多年來專攻馬達(dá)和震頻調(diào)教，對(duì)性能和安全不傷肌肉有極高的要求！性能拔尖且肌肉損傷率降至93.8%，是國內(nèi)安全性最好的牌子，李爽、郭丹等專業(yè)級(jí)運(yùn)動(dòng)員都在用未野品牌的筋膜槍！全網(wǎng)中高端銷量口碑第一！

②“非常規(guī)”未野死磕性能，不做多余功能，專注核心性能調(diào)教！多年來升級(jí)不下20次，優(yōu)化了100多個(gè)性能細(xì)節(jié)，實(shí)測轉(zhuǎn)速穩(wěn)定性、擊打精準(zhǔn)度、動(dòng)力衰減度等做到了行業(yè)極限，所以堪稱國內(nèi)筋膜槍性能天花板，不用做廣告，靠發(fā)燒友口口相傳就火出了圈。

③它擁有13mm振幅和20KG推力，以及8個(gè)檔位和6種按摩頭，可以針對(duì)身體不同部位精準(zhǔn)按摩，體積適中單手使用毫無壓力。還是1500-3200的高跨度震頻，適應(yīng)人群廣，兼容性強(qiáng)，效果比千元機(jī)也毫不遜色。

筋膜槍推薦二：Artsmith AS500

①這款筋膜槍的外觀設(shè)計(jì)還是挺好看的，金屬質(zhì)感的機(jī)身比較亮眼，手柄是硅膠材質(zhì)，防滑性好，握持舒適；4個(gè)檔位+5款按摩頭的配置也還不錯(cuò)。

②Artsmith說是美國品牌，其實(shí)還是在國內(nèi)生產(chǎn)，有一定的品牌溢價(jià)問題，性價(jià)比不是很高。且主打的是強(qiáng)推力，力度偏大，更適合厚肌人群，普通國人較難適應(yīng)。

筋膜槍推薦三：海博艾斯 BT

①海博艾斯是比較知名的海外品牌，外觀科技感十足，是比較硬朗的金屬質(zhì)感，流暢的機(jī)身線條既美觀，研發(fā)思路主要面向歐美人群，重量感十足。

②雖然擊打力度大，但穩(wěn)定性較差，有損傷肌肉的風(fēng)險(xiǎn)，對(duì)大多國人來說刺激性過強(qiáng)，不太適用。

筋膜槍推薦四：云麥 PB

①云麥這款外觀是一體式的曲面設(shè)計(jì)，磨砂質(zhì)感的材質(zhì)配上高級(jí)灰的顏色不愧是獲得紅點(diǎn)設(shè)計(jì)獎(jiǎng)的，看起來還是挺高級(jí)的，手柄防滑也還不錯(cuò)，整機(jī)一個(gè)按鍵，操控簡單。

②云麥11mm的振幅，推力是有的，但擊打精準(zhǔn)度和穩(wěn)定性較差，使用過程中有很強(qiáng)烈的震手感，偏軸明顯，擊打損傷率高，嘗鮮可以試試。

筋膜槍推薦五：飛利浦 5101G

①飛利浦這個(gè)牌子大家都比較熟悉了，生產(chǎn)鏈比較完整，有一定的市場經(jīng)驗(yàn)。這款筋膜槍是小槍型，外形精致，較有時(shí)尚感，4色感應(yīng)燈比較亮眼；重量小，手持輕巧，不太累手。

②也由于是小槍型，不能達(dá)到深層按摩的效果，使用場景有限，人群匹配度低，更適合對(duì)按摩需求小的人群使用。

第二部分：筋膜槍知識(shí)科普

有小伙伴對(duì)筋膜槍有選擇困難，很大程度上可能是因?yàn)閷?duì)筋膜槍產(chǎn)品的認(rèn)識(shí)不足，在進(jìn)入實(shí)測環(huán)節(jié)前，我們先科普2個(gè)小知識(shí)，給小伙伴們補(bǔ)齊知識(shí)短板！

1、選購技巧

先給大家說下最感興趣的筋膜槍選購技巧，主要分為6個(gè)要點(diǎn)：

①選擇專業(yè)品牌

選購筋膜槍的首要點(diǎn)就是找準(zhǔn)專業(yè)品牌，專業(yè)品牌具有核心技術(shù)實(shí)力，對(duì)筋膜槍產(chǎn)品各項(xiàng)性能反復(fù)調(diào)校優(yōu)化，穩(wěn)定性好，擊打損傷率低，不管是使用體驗(yàn)還是安全性都更有保障。另外，建議大家盡可能規(guī)避缺乏技術(shù)的網(wǎng)紅、跨界品牌。

②選擇無刷電機(jī)

筋膜槍的電機(jī)分為有刷電機(jī)和無刷電機(jī)，有刷電機(jī)壽命短、質(zhì)量差，肌肉損傷率高，毫無使用體驗(yàn)可言，而無刷電機(jī)用料優(yōu)質(zhì)，結(jié)構(gòu)緊密，噪音小，穩(wěn)定性好，使用無刷電機(jī)也是優(yōu)質(zhì)筋膜槍的側(cè)面體現(xiàn)，一定要選擇無刷電機(jī)的筋膜槍。

③選擇振幅8mm以上的

筋膜槍的振幅是指筋膜槍按摩頭往復(fù)運(yùn)動(dòng)時(shí)的最大距離，振幅越大，擊打力度越大。而我們身體的深筋膜約在8-12mm，所以，要想要達(dá)到深層按摩的效果，振幅越大越好，建議選擇振幅在8mm以上的產(chǎn)品。

④選擇兼容性高的

配置豐富主要指筋膜槍的檔位多、按摩頭種類多。一般來說，檔位在5-8檔為佳，重點(diǎn)看檔位間的力度跨越如何，跨度越大兼容性越好；而按摩頭種類多樣，可以針對(duì)身體不同部位精準(zhǔn)按摩，效果更好。

⑤選擇噪音小的

筋膜槍噪音的大小體現(xiàn)了電機(jī)的優(yōu)劣和內(nèi)部結(jié)構(gòu)設(shè)計(jì)的精密度，一般來說低噪筋膜槍質(zhì)量更好，體驗(yàn)感也舒適，建議噪音控制在70dB。

⑥搞懂該選大槍還是小槍

選購筋膜槍時(shí)要結(jié)合自身素質(zhì)去選擇，大槍力度強(qiáng)，功能豐富，震幅深，不僅適合普通人，也更適合專業(yè)健身人群；而小槍型雖然重量輕，更便攜，但按摩深度有限，不能深入按摩。建議大家購前根據(jù)自身需求，選擇適合的。

2、筋膜槍適用人群

說完了筋膜槍選購技巧，再簡單說下筋膜槍適用人群，讓小伙伴們對(duì)自身需求認(rèn)知更清晰！

①久坐人群

現(xiàn)在很多辦公室上班族，長時(shí)間坐班，運(yùn)動(dòng)很少，久坐帶來的肌肉疲勞就很適合使用筋膜槍按摩緩解。同理，學(xué)生族等也一樣，工作、學(xué)習(xí)疲憊了用筋膜槍按摩緩解是很好的放松方式。

②健身愛好者

健身愛好者經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，但健身后很容易有局部肌肉酸痛的情況，使用筋膜槍按摩可以有效緩解運(yùn)動(dòng)后的酸痛問題，所以筋膜槍可以說是健身標(biāo)配了。

③專業(yè)運(yùn)動(dòng)員

運(yùn)動(dòng)員因?yàn)槁殬I(yè)性，運(yùn)動(dòng)量會(huì)很大，也容易產(chǎn)生肌肉挫傷問題，使用筋膜槍按摩緩解是必不可少的，很多職業(yè)運(yùn)動(dòng)員都會(huì)用。

④年紀(jì)大的長輩

長輩們年紀(jì)較大，身體代謝慢，普遍有腰酸腿疼的毛病，使用筋膜槍按摩能促進(jìn)血液循環(huán)，讓身體更舒服。

⑤輕度拉傷、輕度筋膜炎患者

輕度拉傷是可以使用筋膜槍按摩的，能幫助舒展筋膜，間接緩解拉傷；輕度筋膜炎患者使用筋膜槍按摩，可以促進(jìn)水腫吸收，對(duì)炎癥好轉(zhuǎn)有好處。

注意：雖然絕大多數(shù)人都適合使用筋膜槍，但是在使用過程中也要注意以下三點(diǎn)：

①不要手持加壓

筋膜槍在按摩工作時(shí)是自帶力度的，握好手柄在按摩部位來回游走就可以了，不需要有加壓動(dòng)作。如果有感到疼痛，就要停止操作，注意保護(hù)身體。

②不要使用時(shí)間過久

正常來說，身體大肌群按摩時(shí)間建議在3-5分鐘，同一位置使用時(shí)間不要超過10分鐘，注意觀察身體變化，有不適感就要立刻停用。

③不是所有地方都能用

雖然筋膜槍的按摩效果好，但并不是全身任何地方都可以使用的。

比如，頸動(dòng)脈、頭部位置特殊，持續(xù)重壓可能造成血管損傷，導(dǎo)致血栓等危害性大的問題；腋下都是淋巴組織和神經(jīng)線，容易損傷，是不能使用筋膜槍按摩的。

胸腹部靠近心臟等重要內(nèi)臟，比較脆弱，強(qiáng)力擊打可能會(huì)造成損傷，也不適用；

還有關(guān)節(jié)處也不能使用筋膜槍，身體關(guān)節(jié)比較堅(jiān)硬，直接擊打按摩可能會(huì)導(dǎo)致軟骨挫傷、關(guān)節(jié)發(fā)炎等問題。

第三部分：筋膜槍測評(píng)

看完了推薦榜單和知識(shí)科普，下面正式進(jìn)入本期筋膜槍測評(píng)環(huán)節(jié)，通過七大維度直觀對(duì)比，讓小伙伴們更進(jìn)一步了解筋膜槍選購要點(diǎn)！

筋膜槍測評(píng)維度一：電機(jī)

筋膜槍的電機(jī)好壞直接影響著使用壽命、噪音大小、穩(wěn)定性等核心性能，是產(chǎn)品最核心的重要元件。目前市面上專業(yè)優(yōu)質(zhì)的筋膜槍產(chǎn)品使用的都是無刷電機(jī)，動(dòng)力足、穩(wěn)定性好、噪音小且使用壽命長，運(yùn)行流暢使用體驗(yàn)好大大降低肌肉損傷率。

而缺乏技術(shù)實(shí)力的不專業(yè)品牌，通常使用的是有刷電機(jī)，噪音大、使用壽命短、運(yùn)行卡頓穩(wěn)定性不高，安全性差存在傷肌肉的風(fēng)險(xiǎn)。

所以，在選購筋膜槍時(shí)第一時(shí)間要區(qū)分電機(jī)，遇到有刷電機(jī)產(chǎn)品直接Pass。本期測評(píng)的8款筋膜槍采用的都是無刷電機(jī)，可以放心選購。其中，未野和海博艾斯品牌采用的是金屬連桿和軸承，傳動(dòng)系統(tǒng)更加穩(wěn)定耐用，效果更好。

無刷電機(jī)中也有好壞之分，可以從以下三個(gè)方面體現(xiàn)出來：

①轉(zhuǎn)速范圍和穩(wěn)定性

同樣的條件下，優(yōu)質(zhì)的電機(jī)轉(zhuǎn)速控制范圍更大，可調(diào)的檔位力度更多，且都能精準(zhǔn)控制保持穩(wěn)定，能在輸出動(dòng)力的同時(shí)，較好保持穩(wěn)定性和精準(zhǔn)度，對(duì)肌肉保護(hù)性更好。

②震感

電機(jī)運(yùn)轉(zhuǎn)時(shí)難免會(huì)產(chǎn)生振動(dòng)，影響握持舒適感。為了避免振動(dòng)太大影響使用體驗(yàn)，很多品牌都會(huì)以增加產(chǎn)品重量來加大慣性，進(jìn)而減少電機(jī)帶來的手持震感。這要求既要保證電機(jī)運(yùn)行不震手，又要重量體積適中不累手。這是很難做到的，只有極少數(shù)品牌才能平衡到位。

③噪音

噪音和使用舒適度有很大關(guān)系，在筋膜槍工作過程中，我們對(duì)噪音的感覺最為直觀，噪音的大小直接影響著使用體驗(yàn)。而優(yōu)質(zhì)的無刷電機(jī)可以從根本上降低噪音，是品牌技術(shù)實(shí)力的展現(xiàn)，比用隔音材料降噪的效果好許多。

筋膜槍測評(píng)維度二：振幅

振幅的大小決定了筋膜槍可以按摩的深度，振幅越大，按摩的層次就越深。一般來說，普通人的淺層筋膜在1-4mm，深層筋膜在8-12mm，振幅小了就很難有按摩效果，所以建議選購振幅在8mm以上的筋膜槍，能夠按摩到深層筋膜，效果更好。

下面是各品牌筋膜槍振幅對(duì)比：

結(jié)論：未野和海博艾斯的振幅都在13mm，可以按摩到深層筋膜。其中海博艾斯的穩(wěn)定性有待加強(qiáng)，工作過程中有擊打位置偏移的現(xiàn)象，有損傷肌肉的風(fēng)險(xiǎn)，未野的穩(wěn)定性更好，安全性高。

筋膜槍測評(píng)維度三：推力

推力代表著筋膜槍的按摩力度，推力越大，按摩力度就越大。但并不是說推力越大越好，若推力過大超出了身體肌肉的承受范圍就會(huì)導(dǎo)致肌肉損傷，嚴(yán)重甚至有傷到骨頭的風(fēng)險(xiǎn)。建議選購時(shí)推力控制在15-20kg，在此區(qū)間內(nèi)越大越好，比較安全。另外，推力也不能過小，推力小了會(huì)產(chǎn)品的運(yùn)行，容易有卡頓、停機(jī)的問題，按摩效果差。

下面是各品牌筋膜槍推力對(duì)比：

結(jié)論：

推力強(qiáng)勁但不會(huì)超負(fù)荷：未野

推力過大：GXA、Artsmith、海博艾斯

推力偏小：云康寶、小米、飛利浦

筋膜槍測評(píng)維度四：震頻范圍

每個(gè)人的身體素質(zhì)不同，同一個(gè)人身上不同部位肌肉特征不同，所能承受的力度，按摩的需求也都不一樣，所以在選購筋膜槍時(shí)一定要注意兼容性問題，這點(diǎn)可以參考震頻范圍參數(shù)。震頻范圍在1500-3200之間最佳，適配性最高，健身愛好者、上班族、年輕人、長輩等都可以用，適用人群廣。

下面是各品牌筋膜槍震頻范圍對(duì)比：

結(jié)論：未野品牌的震頻范圍最大；其次，Artsmith、GXA也還不錯(cuò)。

從筋膜槍的震頻來說，若震頻太高超出身體承受范圍，會(huì)有損傷身體的風(fēng)險(xiǎn)，而震頻過低，也沒有按摩效果。所以，從使用效果來看，震頻可劃為：

1500-2100次/min——喚醒肌肉，淺層按摩；

2100-2700次/min——分解乳酸，舒緩酸痛；

2700-3200次/min——深層按摩，激活肌能；

所以，選擇1500-3200次/min的款式更好，兼容性強(qiáng)，匹配度高；如果轉(zhuǎn)速達(dá)不到2000轉(zhuǎn)/min，基本能有按摩效果，不推薦。

筋膜槍測評(píng)維度五：擊打損傷率

筋膜槍的擊打損傷率是產(chǎn)品安全性的重要參考，市面上的產(chǎn)品參差不齊，有很多用料劣質(zhì)或缺乏專業(yè)性能調(diào)校等，產(chǎn)品在按摩中運(yùn)行中可能有力度忽大忽小、擊打力度過大、擊打方式錯(cuò)誤等問題，很可能會(huì)導(dǎo)致肌肉損傷，有小伙伴使用筋膜槍后反而更酸痛，可能就是因?yàn)楫a(chǎn)品缺乏專業(yè)性，擊打損傷率太高，筋膜槍推薦選擇擊打損傷率低的。

下面是各品牌筋膜槍擊打損傷率對(duì)比：

結(jié)論：未野和小米的擊打損傷率最低，但小米是小槍型，擊打力度小有天然優(yōu)勢，大槍型要做到不傷肌必須有專業(yè)技術(shù)的調(diào)教。同理，小槍型的云康寶和飛利浦擊打損傷率也相對(duì)低些。

筋膜槍測評(píng)維度六：穩(wěn)定性

穩(wěn)定性好的筋膜槍可以保證精準(zhǔn)擊打不移位，效果好且安全性高；而穩(wěn)定性不好，筋膜槍在高速擊打中就容易跑偏位移，若是不小心擊打到脆弱的關(guān)節(jié)或骨骼，后果不堪設(shè)想。所以，筋膜槍的穩(wěn)定性好壞直接體現(xiàn)了產(chǎn)品的專業(yè)程度，穩(wěn)定性越強(qiáng)，產(chǎn)品就越專業(yè)，使用效果越好。

本環(huán)節(jié)實(shí)測的數(shù)值越低，穩(wěn)定性就越高。

下面是各品牌筋膜槍穩(wěn)定性對(duì)比：

進(jìn)階——手持穩(wěn)定性測試：

測試方法如下，先將一杯水放在筋膜槍上上，再開啟筋膜槍工作模式（最大檔），對(duì)比使用不同品牌時(shí)杯子里水的震顫情況，震顫越大穩(wěn)定性越差。

手持未野筋膜槍時(shí)，水杯水面震動(dòng)較為細(xì)微，不震手，穩(wěn)定性很好；

手持小米、云康寶、GXA筋膜槍時(shí)，水杯水面有較小的波紋，震感較弱，穩(wěn)定性也還不錯(cuò)；

手持Artsmith、飛利浦筋膜槍時(shí)，水杯水面震顫明顯，可以看到較大的水波顫動(dòng)，有明顯震感，穩(wěn)定性一般；

手持海博艾斯、 云麥筋膜槍時(shí)，水杯水面震顫較為強(qiáng)烈，水波水面震顫強(qiáng)烈，波紋范圍大，震手感強(qiáng)，穩(wěn)定性較差。

結(jié)論：從測試結(jié)果來看，未野品牌穩(wěn)定性最好，不震手體驗(yàn)感好，對(duì)肌肉保護(hù)性最好，表現(xiàn)亮眼；其次小米、云康寶這兩個(gè)小槍也還不錯(cuò)。（再強(qiáng)調(diào)下重點(diǎn)！穩(wěn)定性不夠不僅震手，還可能會(huì)導(dǎo)致?lián)舸蛭恢闷朴屑∪鈸p傷的風(fēng)險(xiǎn)?。?/p>

筋膜槍測評(píng)維度七：噪音

筋膜槍的噪音大小也是判斷產(chǎn)品專業(yè)度的一大要點(diǎn)，筋膜槍的電機(jī)運(yùn)轉(zhuǎn)，傳動(dòng)工作都會(huì)一定噪音，所以降噪做的如何也是筋膜槍專業(yè)度強(qiáng)弱的體現(xiàn)。噪音小的筋膜槍普遍有電機(jī)質(zhì)量好、內(nèi)部結(jié)構(gòu)緊密、穩(wěn)定性好、運(yùn)轉(zhuǎn)流暢的優(yōu)點(diǎn)，使用感也更好。尤其是對(duì)喜歡安靜的小伙伴來說一款低噪產(chǎn)品使用起來更是大大提升舒適感。

下面是各品牌筋膜槍噪音對(duì)比：

結(jié)論：未野品牌噪音最小，機(jī)身精密度比較高，使用感舒適；其次小米也還不錯(cuò)。

本期筋膜槍測評(píng)內(nèi)容先告一段落啦，在本期筋膜槍測評(píng)中，主要涉及筋膜槍的核心性能推力、振幅、擊打損傷率、穩(wěn)定性等，通過實(shí)際對(duì)比讓小伙伴們直觀了解筋膜槍產(chǎn)品，并做出了一些筋膜槍推薦。希望看完的小伙伴們都能有滿滿的知識(shí)收獲，順利買的適合自己的筋膜槍！如果還有其他疑問，歡迎在評(píng)論區(qū)留言或私信我，后期也會(huì)根據(jù)大家的需求繼續(xù)更新，喜歡的小伙伴們記得點(diǎn)贊收藏呦~