大家有沒想過自己的65歲時(shí)

自己的身心狀態(tài)是怎樣？

是步履蹣跚還是病痛纏身？

今天想分享一位來自澳洲伽人的瑜伽故事

她叫做Kate，今年65歲

堅(jiān)持瑜伽，歲月會(huì)格外優(yōu)待！

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在成為瑜伽老師之前

Kate曾經(jīng)是一名專業(yè)內(nèi)衣模特

隨著年齡增長

她意識到外在的美好總會(huì)退去

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而內(nèi)心的豐盈才是最寶貴的財(cái)富

偶然間接觸到瑜伽，那年她40歲

在她開始接觸瑜伽之后，便一發(fā)不可收

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Kate回憶起自己的瑜伽之路

想分享這些年自己對瑜伽的見解與感悟

學(xué)習(xí)瑜伽并不需要天生的柔軟

而僵硬，恰好是瑜伽的開始

而柔美，是最終你將收獲的結(jié)果

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也許你會(huì)說：

我年紀(jì)大、骨頭硬怎么辦？

Kate鼓勵(lì)大家：成為一名瑜伽人沒有年齡限制

因?yàn)樵俪蔀楦玫淖约哼@件事

從來不是年輕人的專屬，

它屬于任何年齡！

對于初學(xué)者而言

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Kate鼓勵(lì)大家：

初初練習(xí)瑜伽，肯定會(huì)伴隨著一些疼痛

但這些疼痛卻是通往健康、快樂的旅程

這是一種人生的蛻變，是能量的提升

你要學(xué)會(huì)享受這個(gè)過程，

這是另外一種雅境

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沒有人能代替你在練習(xí)瑜伽時(shí)

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所經(jīng)歷的層層磨礪

也沒人能搶走你

揮灑汗水時(shí)所擁有的健康自信

你認(rèn)為自己是什么樣的人？

你在瑜伽里是否找到那個(gè)真實(shí)的自我？

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Kate說道：對于剛接觸瑜伽的小白而言

可能會(huì)認(rèn)為認(rèn)為瑜伽

純粹是解決身材臃腫的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)

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但只要你練著練著你就會(huì)發(fā)現(xiàn)

它解決的是遍地雞毛

還有你的不安與焦慮

它幫助我們找尋到屬于自己的一方凈土

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做一個(gè)內(nèi)心平和、身形輕盈的人

堅(jiān)持瑜伽有說有笑、用瑜伽告訴你

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堅(jiān)持和自律的人

連背影也會(huì)美到發(fā)光

瑜伽是那種讓你由內(nèi)到外變得美好

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瑜伽說：

你若堅(jiān)持到底、必定會(huì)發(fā)光

堅(jiān)持是所向披靡的武器