脖子疼不一定是頸椎病，但是也并不排除頸椎病的可能，臨床上除頸椎病會造成脖子疼痛以外，還有其他的一些疾病也會造成脖子處的疼痛，容易造成脖子疼痛的其他疾病有以下幾種。

第一，頸部的肌膜炎病變所造成。多與勞損以及受涼等因素有關(guān)，如長期的伏案工作，以及長期的低頭玩手機(jī)等。

第二，頸椎的退行性改變以及局部的小關(guān)節(jié)紊亂或造成脖子的疼痛不適。

第三，局部的外傷性因素，腫瘤性因素以及感染性病變，也會造成脖子處的疼痛。

脖子疼的治療方法

脖子疼的治療方法1、熱敷

脖子疼痛的時候可以用絨毛巾或者熱水袋進(jìn)行熱敷，可以促進(jìn)局部的血液循環(huán)，對緩解脖子肌肉緊繃以及痙攣的癥狀有很大的幫助，從而起到緩解疼痛的作用。

脖子疼的治療方法2、貼膏藥

如果是因為頸椎病等原因?qū)е碌牟弊犹弁?，則可以使用（濟(jì)愈堂頸椎順古安玉貼），把此類膏藥貼在疼痛的地方，可以有效的治療頸椎病，這個膏藥在淘寶，天貓，京東上都可以買到。中醫(yī)治療一般能夠取得不錯的效果，比如按摩或者牽引，建議在中醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行，因為按摩的手法不對，或者牽引的方法不正確，都有可能會使疼痛感加重。同時要避免做會使頸椎進(jìn)一步受到損傷的事情，比如長時間低頭

脖子疼的治療方法3、采取正確的姿勢

有時候脖子疼痛是由于落枕導(dǎo)致的，此時睡覺的時候要使用正確的姿勢，同時要調(diào)節(jié)枕頭的高度，不可以過高，要不然則會使脖子產(chǎn)生疲勞，促使肌肉出現(xiàn)痙攣的情況，導(dǎo)致脖子出現(xiàn)疼痛感。

脖子疼的治療方法4、不要長時間保持同一個姿勢

長時間保持同一個姿勢，比如低頭，也可能會導(dǎo)致脖子疼痛，因為會使頸部的肌肉和血管處于過度緊張的狀態(tài)，建議在工作的過程當(dāng)中，每隔一段時間就更換一下姿勢或者起來活動一下，經(jīng)過短暫的休息之后，再重新進(jìn)入工作，比如可以在工作之余適當(dāng)?shù)霓D(zhuǎn)動一下脖子，對緩解肌肉緊張有很大的幫助。

脖子疼的注意事項

脖子疼的注意事項01.注意坐姿

平時在工作學(xué)習(xí)的時候不要長時間保持一種姿勢，選擇有靠背的椅子，這樣后背與靠背緊緊貼住，有助于讓頸椎隨時得到休息。

脖子疼的注意事項02.注意保暖

在夏季的時候，辦公室往往會吹空調(diào)，所以應(yīng)該注意用一個小披肩保護(hù)頸椎，不要讓空調(diào)電扇正吹著身體；而在寒冷的冬季也應(yīng)該注意穿高領(lǐng)的衣服，小心頸部受到寒氣的侵襲，必要的時候可以喝一些驅(qū)寒的姜湯水。

脖子疼的注意事項03.注意按摩

平時不忙的時候可以將雙手搓熱，然后放在頸部的后方，不斷來回的按摩，力度可輕柔一些，連續(xù)按摩幾十次，直到頸椎發(fā)熱，有助于促進(jìn)頸部血液的流通，人也會感覺比較舒適。

脖子疼的注意事項04.注意枕頭的選擇

枕頭的選擇要適合自己，不能過高，也不能過低。如果睡覺時，感覺到肢體有麻木感，那就是枕頭過高了，需要更換低一些的枕頭。

脖子疼的注意事項05.做頸椎操

工作一段時間之后應(yīng)該站起來活動活動頸椎，可以做簡單的頸椎操，頸部向前后左右四個方向做順時針、逆時針的轉(zhuǎn)動，不過應(yīng)該注意動作輕柔一些，每次控制在5分鐘左右。

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