網(wǎng)友：飯量越小越健康，吃的越少，壽命越長(zhǎng)？是真的嗎？

　　公子：現(xiàn)在很多的慢性病，比如冠心病、糖尿病，還有高血壓，發(fā)病的年齡越來(lái)越年輕化了，而且很多和飲食有一定的關(guān)系。所以有的人為了健康就少吃點(diǎn)，甚至不吃。長(zhǎng)期的飲食不規(guī)律，當(dāng)然暴飲暴食肯定是不對(duì)的，這樣會(huì)加重腸胃的負(fù)擔(dān)，最終可能導(dǎo)致心腦血管疾病的發(fā)生，還有可能導(dǎo)致脂肪肝，所以千萬(wàn)不要暴飲暴食。

　　不過(guò)值得慶幸的是，現(xiàn)在對(duì)各種慢性病不再是束手無(wú)策，除了健康的觀念和日常養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣外，耳紋全息調(diào)理對(duì)慢性病有很好的改善效果。

　　那吃得越少就越好嗎？現(xiàn)在的精加工食物比較多，這些食物里面的反式脂肪酸含量高，對(duì)人體的危害極大，可能會(huì)誘發(fā)人體產(chǎn)生各種各樣的炎癥疾病。所以，保證營(yíng)養(yǎng)均衡才最重要。另外，過(guò)度的節(jié)食還會(huì)造成人體的內(nèi)分泌失調(diào)。比如有些女生可能曾經(jīng)就是因?yàn)榻Y(jié)石出現(xiàn)過(guò)月經(jīng)紊亂，嚴(yán)重的話還可能出現(xiàn)停經(jīng)的情況，你說(shuō)連健康都沒(méi)有了，壽命還能長(zhǎng)嗎？

　　所以，大家凡事不要走極端，對(duì)于飲食做到適可而止，規(guī)律三餐健康飲食才是正確的。

網(wǎng)友：我到底是陰虛還是陽(yáng)虛，怎么判斷呢？

　　公子：對(duì)于陰虛和陽(yáng)虛，有很多說(shuō)法，這里僅供參考！

　　首先，什么是虛？虛就是不足，陽(yáng)虛意味著一個(gè)人的陽(yáng)氣不足了。我們常說(shuō)陽(yáng)代表著能量，陽(yáng)虛了，能量不夠，這就好像冬日的太陽(yáng)一樣，暖和不起來(lái)，老是怕風(fēng)怕冷，風(fēng)一吹就打哆嗦，常感手腳冰涼，早晨起來(lái)鼻涕清冷，小便清長(zhǎng)。

　　那么陰代表物質(zhì)，陰虛了，就是陰精、津液等物質(zhì)損耗，受損了。如果把人比作一盞油燈的話，陰就是燈油，陽(yáng)就是火苗，當(dāng)出現(xiàn)光有火卻沒(méi)有油，燈捻子很快就會(huì)被化成灰燼。所以陰虛的人總是有一些莫名的火氣，就好像鍋里的水快要熬干了似的，動(dòng)不動(dòng)就口腔潰瘍，吃點(diǎn)花生瓜子就上火，莫名其妙的手心腳心發(fā)熱，晚上睡覺(jué)還會(huì)失眠多夢(mèng)，盜汗耳鳴，口干口渴。

　　對(duì)于失眠多夢(mèng)，或者睡不好的人，根據(jù)耳紋全息原理，可以通過(guò)智能穿戴設(shè)備對(duì)耳朵上的神經(jīng)系統(tǒng)進(jìn)行能力刺激，調(diào)整神經(jīng)系統(tǒng)平衡。

　　所以說(shuō)陰和陽(yáng)缺少了哪一樣，甚至陰陽(yáng)不平衡了都不行，正如《黃帝內(nèi)經(jīng)》上說(shuō)：“生之本，本于陰陽(yáng)?！标幒完?yáng)的關(guān)系，就像是白天和黑夜一樣，誰(shuí)都離不開(kāi)誰(shuí)。

網(wǎng)友：為什么別人總是不生病，而我卻天天哪都難受，還找不到任何問(wèn)題？

　　公子：其實(shí)想要健康，首先我們要思考的一個(gè)問(wèn)題就是：什么樣的人他最容易生病呢？這一點(diǎn)非常重要！

　　可以這么說(shuō)，你的生活方式?jīng)Q定了你的健康程度，就拿吃的舉例，現(xiàn)在不少人都是一覺(jué)睡到大中午，早餐不吃，到中午起來(lái)了，早餐和中餐一起吃了；還有更大一部分人，早餐和中餐只是將就一下，晚餐就開(kāi)始大吃大喝，遇到喜歡的東西，忍不住就撐個(gè)半死；還有很多人屬于那種不渴不喝水，感到很渴了就咕咚咕咚拼命的喝水，然后沒(méi)一會(huì)兒就跑到廁所全尿出來(lái)了。

　　關(guān)于生活方式，包括吃喝拉撒睡，運(yùn)動(dòng)、社交和心情等這些關(guān)鍵因素，你到底懂多少呢？其實(shí)健康和我們的年紀(jì)真的沒(méi)太大關(guān)系，別拿年輕當(dāng)資本，過(guò)不了幾年你就會(huì)知道，這個(gè)世界上根本沒(méi)有后悔藥賣(mài)，千萬(wàn)不要在你年輕的時(shí)候肆意揮霍自己的身體。如果把人的身體比喻成一臺(tái)機(jī)器，你今天的使用方法決定了明天的使用壽命。

　　比如眼睛視力，越來(lái)越多的人視力日漸模糊，其實(shí)這也正是身體發(fā)出的警告，視力不好了，推薦使用耳紋全息調(diào)理，防控近視、改善視力。

　　所以，平時(shí)我們一定要記住，吃好自己的一日三餐，營(yíng)養(yǎng)一點(diǎn)，規(guī)律作息，常喝點(diǎn)水，少碰煙酒。沒(méi)事運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，保持心情愉悅，做做養(yǎng)護(hù)，照顧好自己的身體，有句話叫“年輕不養(yǎng)生，到老養(yǎng)醫(yī)生”，這個(gè)真的是真理。人吶，一輩子最消費(fèi)不起的地方就是醫(yī)院，而且在那根本沒(méi)有你任何討價(jià)還價(jià)的余地。

　　看明白了吧？想要不生病，從改變自身開(kāi)始。

　　網(wǎng)友：養(yǎng)生的最高境界是什么？

　　公子：引用一句《四氣調(diào)神大論》當(dāng)中的一段話回答您這個(gè)問(wèn)題，它告訴我們：“故陰陽(yáng)四時(shí)者，萬(wàn)物之終始也；死生之本也；逆之則災(zāi)害生，從之則苛疾不起，是謂得道。道者，圣人行之，愚者佩（bèi）之。從陰陽(yáng)則生，逆之則死；從之則治，逆之則亂?！?/p>

　　中醫(yī)講“上醫(yī)治未病”，也就是說(shuō)，要預(yù)防大于治療，現(xiàn)在大家都集中在下游研究怎么救治更多的人，實(shí)際上也很難救治，但忽略了避免讓人跌入激流之中，要關(guān)口前移。根據(jù)耳紋全息理論，耳朵是身體信息的接收站和輸出站，是人體健康的反射區(qū)，通過(guò)耳紋智能穿戴設(shè)備對(duì)耳朵上不同區(qū)域進(jìn)行能量刺激，可以改善微循環(huán)、疏通經(jīng)絡(luò)、改善臟腑調(diào)節(jié)功能，提高免疫力和抵抗力。核心在于，這是全息物理調(diào)理，不打針、不吃藥、不手術(shù)，無(wú)創(chuàng)傷、無(wú)副作用、無(wú)后遺癥，綠色安全。

　　簡(jiǎn)單點(diǎn)說(shuō)，要想養(yǎng)生，不止言行合于道，思想更要合于道。

　　用戶(hù)：通過(guò)耳紋全息調(diào)理來(lái)提高免疫力，那飲食上要怎么配合嗎？

　　公子：飲食上注意，調(diào)理的效果會(huì)更好。

　　第一，不要吃過(guò)多高糖、高脂、高油的食物，油炸的食物、甜品之類(lèi)的也一定要少吃，要避免肥胖，保持在標(biāo)準(zhǔn)的體重范圍。

　　第二，盡量要吃純天然的食物，少吃精加工的食品，就是要多吃一些新鮮的瓜果蔬菜，像臘肉、香腸、泡菜等這類(lèi)腌制的食物你就要少吃，要保證日常蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)，還有膳食纖維等等營(yíng)養(yǎng)素的攝入。

　　第三，要少吃辛辣刺激類(lèi)的食物，吃辛辣刺激類(lèi)的食物，會(huì)刺激我們的腸道，容易傷害我們的腸胃。

　　想要提高免疫力，只要堅(jiān)持使用耳紋全息調(diào)理，一段時(shí)間后就會(huì)見(jiàn)到奇跡。

網(wǎng)友：長(zhǎng)期不感冒的人，要么就不生病，要么就直接生重病，是這樣嗎？

　　公子：這是一種概率問(wèn)題，至少大多數(shù)情況下不是這樣的。

　　先想想看，在流感季，空氣中到處彌漫著病毒，為什么有的人容易中招，有的人卻不感冒呢？好像沒(méi)受什么影響，那是因?yàn)椴《具M(jìn)入我們體內(nèi)，身體的免疫力會(huì)迅速做出反應(yīng)，免疫力強(qiáng)的人，病毒還沒(méi)開(kāi)始肆虐，就被扼殺在搖籃里了，通常表現(xiàn)的癥狀就是感覺(jué)有一點(diǎn)點(diǎn)頭痛或者鼻塞，結(jié)果睡一覺(jué)就全都好了。你以為的從來(lái)不感冒，其實(shí)只是感染之后還沒(méi)有出現(xiàn)明顯癥狀，身體的免疫系統(tǒng)就已經(jīng)打完勝仗了。但是有的人他的免疫力就比較弱了，需要跟這個(gè)病毒做持久戰(zhàn)，身體開(kāi)始出現(xiàn)咳嗽、咳痰、發(fā)燒、頭痛頭暈，經(jīng)久不愈，甚至可能從一個(gè)感冒發(fā)展成了肺炎。所以經(jīng)常感冒的人往往比那些很少感冒的人免疫力差一點(diǎn)。

　　不必憂心，自身免疫力比較差的人，可以經(jīng)常做做耳紋全息修復(fù)調(diào)理，它是建立在中醫(yī)耳穴療法的基礎(chǔ)上，結(jié)合AI人工智能和現(xiàn)代科技而成的智能穿戴設(shè)備，通過(guò)對(duì)相應(yīng)的穴位進(jìn)行能量刺激，就能有效提高人體免疫力，這是一種全息物理方法，無(wú)創(chuàng)傷，更無(wú)副作用。

　　您可能會(huì)問(wèn)，那為什么常聽(tīng)到有人說(shuō)某某某從來(lái)不感冒發(fā)燒，結(jié)果第一次咳嗽就卡血了，結(jié)果一查就是肺癌晚期，那又是咋回事呢？

　　沒(méi)有必然聯(lián)系，大家之所以有這個(gè)錯(cuò)覺(jué)，有兩個(gè)原因：第一，經(jīng)常生病的人對(duì)身體的癥狀更敏感，不時(shí)地跑醫(yī)院，比如肺癌就容易早期發(fā)現(xiàn)；但那些從來(lái)都不生病的人，有的會(huì)覺(jué)得自己的身體很健康，不關(guān)注身體早期的預(yù)警信號(hào)，從而出現(xiàn)一查出來(lái)就是晚期的情況。

　　第二個(gè)原因就是認(rèn)知反差，你再想想，這從不生病的人，突然間就癌癥晚期了，對(duì)家人或者周?chē)娜耸遣皇菦_擊特別大，你可能會(huì)一直記得隔壁村的王大爺平時(shí)生龍活虎，從不生病，有一天突然查出了肺癌，大家都唏噓不已，是村里人人知曉的大新聞。但是大家都不會(huì)太注意，隔壁村還有個(gè)潘大娘，平時(shí)就是藥罐子，今年果然查出了胃癌，大家也覺(jué)得順理成章，沒(méi)什么好說(shuō)的。

　　所以，從不感冒的人，要恭喜你，你的免疫力應(yīng)該是不錯(cuò)的，別再惴惴不安了。只要?jiǎng)e仗著自己身體好，肆意的揮霍，也別不在意身體的早期預(yù)警信號(hào)就行了。

網(wǎng)友：疫情已基本結(jié)束，是不是就萬(wàn)事大吉了呢？

　　公子：你看，現(xiàn)在大家生活基本恢復(fù)正常了，這個(gè)平靜繁榮就讓好多人放松警惕了，對(duì)防疫不那么上心了。雖然我們每個(gè)人都希望從此不再有疫情，但是大家要清楚，病毒它不會(huì)遵從我們的意愿，它會(huì)不會(huì)卷土重來(lái)，什么時(shí)候來(lái)，是不是會(huì)有變異病毒，每個(gè)人都不知道，所以我們還得有防疫這根弦兒。

　　除了日常勤洗手、少聚集等這些基本措施之外，更重要的是保持你的免疫力。大家已經(jīng)知道了，要提高免疫力可以做耳紋全息修復(fù)調(diào)理。

　　免疫力屬于中醫(yī)的正氣，《黃帝內(nèi)經(jīng)》中講：“正氣存內(nèi)，邪不可干?！笔亲嫦雀嬖V我們的防御秘訣。就是說(shuō)，如果你正氣充足的話，哪怕你不幸中招了，你的癥狀也會(huì)很輕，好得會(huì)很快，比一般人更容易恢復(fù)。要保持免疫力，需做好五件事兒：耳紋調(diào)理，充足睡眠，均衡飲食，合理運(yùn)動(dòng)，穩(wěn)定情緒。

網(wǎng)友：如何讀懂身體的早期預(yù)警信號(hào)，從而預(yù)防疾病的發(fā)生？

　　公子：能有這個(gè)覺(jué)悟，您真是太厲害了。

　　其實(shí)，大部分人都不知道，在每一場(chǎng)大病來(lái)臨之前，身體都會(huì)給我們發(fā)出求救信號(hào)，只是我們并沒(méi)有去讀懂它，或者說(shuō)壓根兒沒(méi)太在意它。如果我們生活中能讀懂身體的語(yǔ)言，就可以去預(yù)防很多大的疾病。

　　那如何去讀懂身體的語(yǔ)言呢？一定要知道，自檢就等于自救，讀懂身體的語(yǔ)言就等于自救。

　　通常情況下，長(zhǎng)期的便秘和腹瀉是腸道的求救信號(hào)；心臟的求救信號(hào)是長(zhǎng)期的出汗；突然的頭暈是大腦的求救信號(hào)；經(jīng)常的咳嗽是肺部的求救信號(hào)；脾氣比較暴躁往往就是肝臟的求救信號(hào)；夜尿特別的多可能是腎臟的求救信號(hào)；血管的求救信號(hào)一般是身體發(fā)麻。

　　當(dāng)你發(fā)現(xiàn)問(wèn)題后，比如心血管處于亞健康狀態(tài)時(shí)，可以及時(shí)地用耳紋智能穿戴設(shè)備進(jìn)行調(diào)理，調(diào)整血液微循環(huán)，改善臟腑調(diào)節(jié)功能，使身體恢復(fù)到正常狀態(tài)。

　　古話說(shuō)“禍患常積于忽微”，我們一定要重視這些小的問(wèn)題，小的問(wèn)題不注意，就可能發(fā)展成大的問(wèn)題。

網(wǎng)友：最近又不開(kāi)心了，求安慰？

　　公子：人生除了生死，都是擦傷；除了健康，什么都不是。如果你最近又不開(kāi)心了，可以去醫(yī)院走走看看，你現(xiàn)在所面臨的痛楚簡(jiǎn)直不值一提。當(dāng)你發(fā)愁沒(méi)錢(qián)買(mǎi)好車(chē)代步，別人截肢失去腿；你覺(jué)得孩子學(xué)習(xí)能力差，成績(jī)差，讓你丟臉了，很多小孩在溺水后永遠(yuǎn)的離開(kāi)了這個(gè)世界；當(dāng)你覺(jué)得工作沒(méi)前途，人生沒(méi)有希望，那些ICU外面的家屬們花完了所有的積蓄，負(fù)債累累，即使重癥室的病人可能會(huì)永遠(yuǎn)無(wú)法醒來(lái)。

　　所以，沒(méi)病沒(méi)災(zāi)就要知足，吃飽穿暖也是幸福。

　　網(wǎng)友：保護(hù)腎臟健康，有哪些是需要注意的？

　　公子：中醫(yī)認(rèn)為，腎的主要功能是藏精、主水、主納氣等。腎是人體中比較重要的一個(gè)臟腑，也稱(chēng)為先天之本，是人體生長(zhǎng)發(fā)育之根，也是臟腑機(jī)能活動(dòng)的根本要素所在，一旦腎出現(xiàn)耗損，比較容易累及其他臟腑出現(xiàn)相應(yīng)疾患。

　　保持腎臟的健康，有幾點(diǎn)要特別注意：

　　第一，不要熬夜，不要久坐，身體是有生物鐘的，晚上腎臟也是需要休息的。若長(zhǎng)時(shí)間的熬夜，會(huì)加大腎臟負(fù)擔(dān)，從而影響腎臟的健康。

　　第二，不要亂吃藥。藥物在進(jìn)入體內(nèi)后，有的是經(jīng)過(guò)腎臟排泄到體外的，所以如果盲目的吃藥，尤其是對(duì)腎臟有毒素的藥物，如消炎藥、止疼藥，如果隨意服用，很容易傷腎。

　　第三，要適量運(yùn)動(dòng)。每周保持不低于150分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)，比如散步、慢跑、瑜伽等等，可根據(jù)個(gè)人情況和興趣愛(ài)好進(jìn)行選擇。

　　第四，要多喝點(diǎn)水。多喝水，實(shí)際上指的是適當(dāng)?shù)娘嬎?，有助于促進(jìn)人體代謝，幫助排出體內(nèi)有害物質(zhì)，從而保護(hù)我們的腎臟。因此，建議你每天攝入足夠的飲水量。當(dāng)然，這也要根據(jù)氣候季節(jié)變化來(lái)進(jìn)行適當(dāng)?shù)娘嬎?/p>

　　第五，多做耳紋全息調(diào)理，對(duì)于腎臟不太好的，或者亞健康的人群，就要用耳紋智能穿戴設(shè)備對(duì)耳部生殖系統(tǒng)區(qū)域進(jìn)行能量刺激，可以有效改善腎臟健康。

　　關(guān)愛(ài)腎臟健康，從日常的點(diǎn)滴做起。