每一次的經(jīng)驗貼，好像都會有大師兄的話，也許大師兄就是一個話嘮吧。

有時候想著經(jīng)驗貼系列做一個專欄，因為輔導(dǎo)班，終究有一天我們會不做，但是類似的公益助考這樣的事情，我們可以一直做下去。

經(jīng)驗貼的作用，對于有些人可能微不足道，但是對于一些人，真的起著非常大的作用。記得2018級的一個學(xué)妹的經(jīng)驗貼，鼓勵了不知道多少人去堅持自己的夢想，也有的人甚至研究生畢業(yè)之后，還會去上海見一見這位學(xué)姐。

經(jīng)驗貼，不是我們的宣傳廣告，有很多安利我們的經(jīng)驗貼，一直保留在電腦上，從未發(fā)到網(wǎng)上。

首先是為了避嫌，我不想走某些機(jī)構(gòu)的模式：以學(xué)長學(xué)姐的身份發(fā)他們的經(jīng)驗貼，通過感情牌，把你吸引住，然后再“身傳言教”，讓你報某個輔導(dǎo)班。

其次，我覺得我們沒有那么大的夢想，從未想把輔導(dǎo)做成機(jī)構(gòu)，也永遠(yuǎn)不會做成機(jī)構(gòu)。我覺得每年能收幾十個學(xué)生，然后去盡力實(shí)現(xiàn)他們的考研夢，穩(wěn)穩(wěn)妥妥的把他們送進(jìn)北師大就足夠了，而這些年我們幫助上岸的學(xué)弟學(xué)妹，基本上每年都會推薦不少他們的同事、朋友到我們這，簡而言之就是無需通過廣告的形式去到處找學(xué)生。

——BNU學(xué)習(xí)小組小莫師兄

推薦理由

今天分享考研經(jīng)驗的學(xué)妹，用她的話來講，真的是不容易。她的經(jīng)驗貼其實(shí)并沒有把自己的不容易展示出來，所以，大師兄的嘮叨可能會有點(diǎn)多。

分享者背景：大齡，在職10年左右，學(xué)歷背景非211，也非985，三跨考研。

推薦理由如下：自律、堅持、踏實(shí)、勤奮

去年二月份的時候，學(xué)妹就加我來咨詢輔導(dǎo)班

通過聊天記錄可以推測出，這位學(xué)妹先前應(yīng)該了解過我們，后來一直到5月份加入我們，在加入的時候，我給她語音說，我覺得你沒有必要報我們的輔導(dǎo)，因為你比較自律，北師大比較簡單，按照自己的節(jié)奏來復(fù)習(xí)，依舊可以考上，沒有必要再花錢。

在看到這份經(jīng)驗貼的時候，我還專門問了一下學(xué)妹。個人覺得，對于自律的人而言，報輔導(dǎo)有點(diǎn)多此一舉了。

學(xué)妹說：“像是我們在跑越野賽，你們是在崎嶇山路上標(biāo)路線圖，適時設(shè)置一個補(bǔ)給站?！?/p>

非常欣慰的是學(xué)妹給予我們了肯定。

• 來看一下學(xué)妹的考研備考過程

• 她備考期間看過的書

• 她用過的筆

自律堅持是她的關(guān)鍵詞，雖然這些內(nèi)容并沒有在經(jīng)驗貼全面的展示出來。

好啦，大師兄的嘮叨結(jié)束了，下面開始正文。

正文開始

直到今天收到了學(xué)部校內(nèi)調(diào)劑的確認(rèn)電話，老師最后一句話是“那就安心等擬錄取通知吧”，一顆懸著的心才算安穩(wěn)。

回顧這一路，感觸就三個字：不容易。

1、為“改命”而考研

每個人選擇考研，都有自己的原因。深耕專業(yè)？逃避工作？追夢？跟風(fēng)？

我是為了“改命”，有點(diǎn)兒危言聳聽，但在我看來這就是考研對于我的意義。

從專業(yè)興趣方面來看，我本科金融，干了八年銀行，收入尚可，或許繼續(xù)干下去，也能生活的不錯。我也曾經(jīng)想要一直在銀行業(yè)發(fā)展下去，考了很多相關(guān)證書，還考了MBA。然而，真的不喜歡。一想到未來二三十年還要重復(fù)這樣的生活，就感到窒息。

從生活幸福感方面來看，長期疲于應(yīng)付工作關(guān)系，家庭關(guān)系，我越來越覺得吃不消，原本歡樂開朗的性格，逐漸變得抑郁社恐起來。

那學(xué)心理學(xué)就能改善這一切嗎？

答案：是的！

《心理學(xué)與生活》第一章就提到，心理學(xué)的終極目標(biāo)是提升人類的生活質(zhì)量?？此乒诿崽没剩欢趯W(xué)習(xí)的過程中，我深刻體會到了其中的內(nèi)涵。心理學(xué)能讓我們更了解我們的身體、心理、認(rèn)知發(fā)展、氣質(zhì)秉性、社會心理……讓我們對自我和人性有更好的理解，看問題的角度自然會發(fā)生變化，也更容易看清楚人與人的關(guān)系，尋找更好更適合的處世之道。這一年的直接感受是，我與父母的關(guān)系更親密了。

另外，心理學(xué)是我一直以來的興趣所在，08年汶川地震，就第一次產(chǎn)生了當(dāng)心理咨詢師的想法；最直接的原因是2020年初的新冠疫情，看到了很多崩潰的人，我們卻只能困在家中，束手無策。

如果我有專業(yè)的知識，就能夠幫助那些需要幫助的人，就能夠在國家危難之時貢獻(xiàn)自己的一份力量，還能夠讓自己體驗生活的美好。這真的是我的初心。

2、信念堅定地走到底

因為我的首要目標(biāo)是做心理咨詢師，因此選擇了更注重實(shí)用性的專碩。綜合考慮，北師大是全國最好的心理學(xué)院校，大咖云集，北師大專碩具備國內(nèi)心理咨詢師最完善的培養(yǎng)體系，對于一個跨考生來說，這無疑是轉(zhuǎn)行最好的敲門磚。

確定了目標(biāo)，就剩下心無旁騖的努力了。

但是，心無旁騖恰恰是最難的。

在初試的備考階段，常常會有孤單無助感，會遇到不同程度的情緒起伏，甚至每周一小伏，每月一大伏。但不管情況多么糟糕，我在內(nèi)心深處一直有一個聲音：我一定能考上。即使是在八月份跟男朋友分手的時候。我說不清這種盲目的自信來自哪里，或許是因為做出了正確的選擇。在這期間，學(xué)長的適時“知心談話”也給予我很大幫助。

進(jìn)入十月份之后，陸陸續(xù)續(xù)會有人放棄，一部分人的理由是感覺還剩下兩三個月，時間來不及了，等到明年二戰(zhàn)吧。然而，考研永遠(yuǎn)沒有準(zhǔn)備好的那一天。不管什么時候，我們最難做到的都是“專注”這件事，如果今年無法專注，那么明年也很難。

不要小瞧積累的力量。

我也曾設(shè)下完不成的目標(biāo)，想要一口吃成個胖子，這是不現(xiàn)實(shí)的。單詞要一個一個背，專業(yè)課也是一道一道的背，勞逸結(jié)合也是必要的?；蛟S短期內(nèi)覺得自己好像沒學(xué)多少，但是當(dāng)以“月”為時間單位時，收獲是相當(dāng)可觀的。

“不是看到希望才去努力，而是努力了才看到希望?！边@句話一直激勵著我的整個備考階段，也是我的體會。如果說一開始是一種盲目自信，那么在日積月累的學(xué)習(xí)過程中，我是越來越確信自己一定能考上。

心理學(xué)就要活學(xué)活用。

初試成績出來后，雖然預(yù)計能夠進(jìn)復(fù)試，但分?jǐn)?shù)遠(yuǎn)低于我的預(yù)期，一度很挫敗，尤其是在看到大概成績排名位于后三分之一時，甚至出現(xiàn)“我很差勁”的想法，影響到了復(fù)試的準(zhǔn)備。

幸好我及時發(fā)現(xiàn)了這個負(fù)性認(rèn)知并做了糾正：首先，我能進(jìn)復(fù)試，而很多人連復(fù)試都進(jìn)不了，我怎會很差勁呢？其次，我的目標(biāo)是考上，而不是以第一名考上，后三分之一又不是倒數(shù)第一，即使是倒數(shù)第一，也有逆襲的機(jī)會。于是我又重新振作起來積極準(zhǔn)備復(fù)試。

看到了嗎？這就是心理學(xué)的魅力！我已經(jīng)開始慢慢從中找到一些改善生活體驗的小竅門了。

最終結(jié)果雖然初復(fù)試成績都不理想，還經(jīng)歷了從北京校區(qū)調(diào)到珠海校區(qū)的波折（鑒于之前“那么普通，卻那么自信”，此處該配有一個自嘲微笑），但也已位列擬錄取名單了，目標(biāo)達(dá)成。

3、具體科目學(xué)習(xí)踩的坑

1.專業(yè)課：

十月開始全面背誦，之前多早開始都不為過，翻看多少遍書都不為過。

看書——搭建知識框架——將框架填充豐盈——全面背誦。背誦我采用的是艾賓浩斯曲線記憶法，雖然剛開始的記憶壓力比較大，但是后面會越背越輕松。

“全面背誦”的意思是大大小小的知識點(diǎn)都要背，以前年份考過的、沒考過的都要背。我在背誦的過程中耍了個“小聰明”，20年考了某一流派的一個知識點(diǎn)，我就認(rèn)為今年肯定不會考那個流派了，所以背的時候只挑了幾個關(guān)鍵詞。結(jié)果卻考了一道50分的大題，試后回憶應(yīng)該這道題的失分太多。

2.英語：

近十年沒學(xué)英語了，水平可想而知。在翻譯了08-17十年真題且每天背一小時單詞之后，后面幾年模擬客觀題平均在50+，自信逐漸建立起來了。最后考試也預(yù)估客觀題50+，但因為底子太弱，也沒有付出很多精力在主觀題上，最終主觀題得分很低，總分才70+。

3.政治：

1000題至少做三遍，要反復(fù)看錯題！看錯題！看錯題！我就是錯題掌握不好，導(dǎo)致在后期模擬客觀題總是30+，心態(tài)慌的一批，總分才70+。

4、其他一些隨感體會

1.不要給自己設(shè)限

備考群里很多人都說年紀(jì)大了，記憶力不行了。我就沒這種感覺，年輕的時候好像記憶力也沒多好。雖然十幾年沒有背誦過什么材料了，但是學(xué)心理學(xué)的還怕背誦？艾賓浩斯、首因效應(yīng)、近因效應(yīng)挨個搞起來，當(dāng)然最重要的還是要專注！專注！專注！

五年前我怎么也不會想到，五年后的我即將坐在北師大的課堂里，那些書脊上的名字會活生生站在我面前的三尺講臺上講課，光是想想都覺得很興奮。

2.悶聲干大事

我們似乎有個刻板印象：將自己的目標(biāo)廣而告之，有助于督促自己堅持學(xué)習(xí)。然而一項心理學(xué)研究表明，那些將自己目標(biāo)廣而告之的人，實(shí)際付出的努力，往往比那些默默訂立目標(biāo)、默默行動的人要少。

所以，別說了，干就對了！

不要給自己設(shè)限！

備考群里很多人都說年紀(jì)大了，記憶力不行了。我就沒這種感覺，年輕的時候好像記憶力也沒多好。雖然十幾年沒有背誦過什么材料了，但是學(xué)心理學(xué)的還怕背誦？艾賓浩斯、首因效應(yīng)、近因效應(yīng)挨個搞起來，當(dāng)然最重要的還是要專注！專注！專注！

考研不僅是個知識學(xué)習(xí)的過程，更是自我成長的過程。

從小到大，我都是人堆里最普通的姑娘，普通的學(xué)校，普通的工作，終于下定決心在30+做一件不那么普通的事。

五年前我怎么也不會想到，五年后此刻的我即將坐在北師大的課堂里，那些書脊上的名字會活生生站在我面前的三尺講臺上講課，光是想想都覺得很興奮。

在接到學(xué)部老師的確認(rèn)電話之后，我跟好友分享了這個消息，他們的反應(yīng)都是“你真有勇氣”、“真佩服你”之類的話，其實(shí)很想說一句：只要你想，你也可以！

“努力的人從不孤獨(dú)，因為終有一天我們都會在耀眼的光芒處相逢?！?/p>

如今我又成了新班級最普通的一員，繼續(xù)追光，無止盡。

共勉！

2021.3.26晚于靈山島

圖片：網(wǎng)絡(luò)（侵刪）

排版：BNU學(xué)習(xí)小組-小熊學(xué)姐

說明：本文由BNU學(xué)習(xí)小組首發(fā)于公眾號：“北師大MAP考研資料庫”，請勿轉(zhuǎn)載，轉(zhuǎn)載必究。