應(yīng)清淡且營(yíng)養(yǎng)豐富。避免或避免油膩、粘稠、過(guò)熱、有害液體、損害脾胃的食物。多吃魚(yú)、蛋、雞肉、瘦肉等，但不要吃太多，以免損傷脾胃。蔬菜和水果如卷心菜、豆芽、西紅柿、山楂、柑橘和大棗可以吃得更合適。在保證營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)，應(yīng)適當(dāng)控制體重。少吃或避免吃太辣、太咸或生冷的食物，這些食物不適合消化，有刺激作用。

2.需要均衡飲食，避免體重過(guò)度增加，并控制脂肪和糖的攝入。過(guò)量攝入脂肪和糖會(huì)導(dǎo)致兒童體重增加，并影響肌肉發(fā)育。因此，肌營(yíng)養(yǎng)不良兒童的飲食應(yīng)控制脂肪和糖的攝入，避免過(guò)量攝入。

3.增加運(yùn)動(dòng)量是促進(jìn)肌肉發(fā)育的重要手段。因此，肌營(yíng)養(yǎng)不良兒童的飲食應(yīng)與適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)相結(jié)合，以增加運(yùn)動(dòng)量，促進(jìn)肌肉發(fā)育。

4、蛋白質(zhì)是肌肉生長(zhǎng)和修復(fù)的重要營(yíng)養(yǎng)素，對(duì)于肌營(yíng)養(yǎng)不良的孩子來(lái)說(shuō)，增加蛋白質(zhì)攝入量是非常重要的。可以選擇一些高蛋白的食物，如雞蛋、牛奶、豆類(lèi)、魚(yú)類(lèi)等，同時(shí)也可以考慮使用蛋白質(zhì)補(bǔ)充劑。

5.控制脂肪攝入量
雖然脂肪也是人體所需的營(yíng)養(yǎng)素之一，但是過(guò)多的脂肪攝入會(huì)導(dǎo)致孩子體重增加，對(duì)于肌營(yíng)養(yǎng)不良的孩子來(lái)說(shuō)，這會(huì)加重他們的負(fù)擔(dān)。因此，需要控制脂肪攝入量，選擇一些低脂肪的食物，如瘦肉、魚(yú)類(lèi)、蔬菜等。

6.補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)
維生素和礦物質(zhì)對(duì)于肌肉的生長(zhǎng)和發(fā)育也非常重要，因此需要注意補(bǔ)充。可以選擇一些富含維生素和礦物質(zhì)的食物，如水果、蔬菜、全麥面包等。

7.分食多餐
對(duì)于肌營(yíng)養(yǎng)不良的孩子來(lái)說(shuō)，分食多餐是非常重要的。這樣可以保證孩子每天攝入足夠的營(yíng)養(yǎng)素，并且減輕消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)。建議每天分為3-5餐，每餐食量適中。

8.避免過(guò)度運(yùn)動(dòng)
雖然適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)肌肉生長(zhǎng)和發(fā)育，但是對(duì)于肌營(yíng)養(yǎng)不良的孩子來(lái)說(shuō)，過(guò)度運(yùn)動(dòng)會(huì)加重他們的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致肌肉疲勞和損傷。因此，需要避免過(guò)度運(yùn)動(dòng)，選擇適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)方式和強(qiáng)度。