甲狀腺是人體重要的內(nèi)分泌腺體，盡管它平時(shí)不顯山露水，但作用卻不可小視。為什么得甲狀腺結(jié)節(jié)的人越來越多?其實(shí)，這與我們的生活習(xí)慣及飲食習(xí)慣有著密切聯(lián)系。

　　1、愛生悶氣。人在生氣情況下很容易導(dǎo)致肝火旺盛，久而久之便會(huì)影響身體排毒和代謝。所以，平時(shí)一定要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒，保持積極樂觀心態(tài)，更有助于維持身體內(nèi)分泌穩(wěn)定，呵護(hù)甲狀腺健康。

　　2、經(jīng)常熬夜。因?yàn)楣ぷ髟驅(qū)е陆?jīng)常熬夜，加班時(shí)間長了，便會(huì)影響睡眠質(zhì)量，記憶力減退、免疫力降低。經(jīng)常熬夜會(huì)影響身體內(nèi)分泌，包括甲狀腺分泌激素異常，刺激甲狀腺，誘發(fā)結(jié)節(jié)發(fā)生。如果再加上喝咖啡，更會(huì)導(dǎo)致甲狀腺受到傷害。

　　3、不合理的碘攝入。碘元素是甲狀腺激素重要組成部分，所以平時(shí)在飲食上補(bǔ)充碘元素至關(guān)重要。碘元素過多或者過少都不利于甲狀腺健康的。長期攝入碘元素過多，甲減危險(xiǎn)性增加;碘元素?cái)z入過少，容易引起大脖子病，被稱為“甲狀腺腫塊”。

　　發(fā)現(xiàn)甲狀腺結(jié)節(jié)，不要恐慌，絕大部分甲狀腺結(jié)節(jié)都是良性的，其中約有5%是惡性的。甲狀腺疾病應(yīng)早發(fā)現(xiàn)、早治療，拖得太久會(huì)給自己和家人造成不必要的損失。