NMN的全稱是煙酰胺單核苷酸，是維生素B3（煙酰胺）的一種衍生物。

NMN是NAD+的前體。NAD+是自然存在于人體中的物質(zhì)，它會(huì)隨年齡增長(zhǎng)而逐漸減少。

NAD+的減少將損害細(xì)胞產(chǎn)生能量的能力，身體會(huì)出現(xiàn)退行性癥狀：

比如，肌肉退化，腦力減退，色素加深，脫發(fā)等等，在傳統(tǒng)意義上稱之為“衰老”。

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30歲開(kāi)始，人身體的NAD+水平會(huì)隨著人的年齡增長(zhǎng)而呈下降趨勢(shì)。

60歲時(shí)，NAD+的水平不到年輕人的四分之一，這就意味著60歲之后，人體內(nèi)有很多生化代謝反應(yīng)無(wú)法高效進(jìn)行，所以年齡越大，健康問(wèn)題也會(huì)越來(lái)越多。

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NMN在日常食物中分布較廣，下面這些食物含有豐富的NMN。

蔬菜：花椰菜，大白菜，西蘭花，黃瓜皮，黃瓜，卷心菜，毛豆

水果：鱷梨，西紅柿

肉類(lèi)：生牛肉

海鮮：蝦

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平日忙碌的生活中我們可能無(wú)法及時(shí)攝取NMN，那么人體中原本的NMN含量會(huì)缺失或減少，有效補(bǔ)充N(xiāo)MN可以幫助我們改善一下下列各種疾病。

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我們一起來(lái)了解一下NMN對(duì)人體的功效：

NMN目前的主要功效體現(xiàn)在抗衰老，可緩解因?yàn)樗ダ蠈?dǎo)致的退行性疾病。NMN在心臟和腦缺血，帕金森，阿爾茲海默病，逆轉(zhuǎn)脂肪肝，腎小管損傷和衰老，飲食和年齡引起的2型糖尿病和肥胖癥中具有多種積極作用。

同時(shí)，服用NMN之后的主要體感包括提升精神狀態(tài)，提升肌肉力量，提升腦力，睡眠變好，皮膚變好等等。

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