1? ? ?控制激情：讓浪漫持久

我們在愛上一個人的時候會發(fā)光發(fā)熱。

我們既苦惱又期盼。

大部分人都會異常渴望，想見到對方，撫摸對方，愛對方也被對方所愛。被自然中最有挑逗性的化學(xué)物質(zhì)所驅(qū)動，我們聚集起能量和注意力，尋找獎賞。

浪漫愛情是一種驅(qū)使、一種向往、一種需要——一種原始的交配沖動，在某些時候比饑餓還要更難耐。

2? ? 為愛上癮

全世界的詩歌和文學(xué)甚至把浪漫激情說成是另一種形式的饑餓。

因為浪漫之愛是這樣的一種欣快感“嗨”，因為這種激情如此難以控制，也因為它可以產(chǎn)生渴望、癡迷、沖動、對真實的曲解、情感和身體的依賴、個體的改變，以及自我失控。所以很多心理學(xué)家把愛認(rèn)為是一種上癮——在你得到回報之際它是正面的癮，在你被拒又不舍之時，它就是一種可怕的負(fù)面的固戀。

我們的核磁共振掃描實驗支持了這一論點：愛就是毒品。

實際上，直接或間接地，所有“濫用的毒品”都會影響大腦中的一條通道，即中腦邊緣的獎賞系統(tǒng)，它會被多巴胺激活。浪漫之愛會借助同樣的化學(xué)物質(zhì)刺激同一通道。當(dāng)神經(jīng)生物學(xué)家安徳雷斯·巴特爾斯和賽米爾·澤奇把他們找來的飽受愛情摧殘的實驗對象的大腦掃描圖片去和那些海洛因或鴉片上癮者的大腦掃描圖片作比較時，發(fā)現(xiàn)被激活的區(qū)域很多是相同的，包括島葉皮層、大腦前扣帶回皮層、尾狀核和殼核等部分。

不僅如此，這些迷了心竅的戀人們還表現(xiàn)出了上癮的典型癥狀：耐受、戒斷和復(fù)萌。一開始，他們只需要看到心上人就會感到滿足，但隨著癮加大，就會需要越來越多的“藥”，他們會聽到自己內(nèi)心中的聲音“我渴望你”“我要你要不夠”甚至“沒了你我就不能活了”。只要隔幾個小時和心上人斷了聯(lián)系，就想重新啟動一下，電話響了，不讓他或她的，就很失望。

如果心上人解除了這段關(guān)系，當(dāng)事人就會出現(xiàn)所有毒品戒斷的常規(guī)特征反應(yīng)，包括抑郁、忍不住哭泣、焦慮、失眠、胃口不好（或反過來暴飲暴食）、受不了刺激、慢性孤獨。像所有上癮者一樣，戀人接下去會健康欠佳、感到羞恥，甚至在生理上不顧危險地延長服用他們的麻醉品。

在遭到拒絕時，我們?nèi)绾文茏呱献屢磺谢謴?fù)常態(tài)、讓心靈獲得解脫的旅程？我們?nèi)绾闻c下一對象重新開始一段或者保持自我？我們?nèi)绾巫屵@種激情延續(xù)？

3? ? ?相思?。鹤屗?/p>

一個有用的開端是，你必須把所有和上癮物——亦即那位心上人——有關(guān)的痕跡掃除。把卡片啦信件啦什么的都扔到垃圾箱去，或者用個盒子裝起來，放到不是隨手就能拿到的地方。任何情況下，都不要再打電話或?qū)懶帕?。如果在辦公室或者大街上見到這位前愛人，趕緊逃走。

即使和“他”或“她”做最短暫的接觸都能點燃你的愛欲大腦回路。如果你希望能恢復(fù)常態(tài)，就必須刪除偷心賊的任何路徑。

選擇一些事物，它們可以提升你的自尊，把思緒從失敗的關(guān)系中淸理出來并朝著一段有成功可能的關(guān)系進(jìn)發(fā)。當(dāng)你不可遏制地想到“他”或“她”時，就去想他們的缺陷。把對方的錯誤寫下來做一張列表帶在錢包或口袋里。你甚至要啟動幻覺。想象和另一位自己愛慕傾心的對象手挽手走在一起，而那才是一位完美伴侶。讓一切向上發(fā)展，向好的方面發(fā)展。有人盤踞在你大腦里，你必須把這個惡棍攆出去。

讓自己變得很忙，這一點很重要。當(dāng)你過于抑郁時，下決心讓自己從被窩里出來并不容易。這就要強(qiáng)迫自己去做。做吧，讓自己分心。召喚朋友。拜訪鄰居。去心有向往之地。以紙牌或其他游戲。背誦詩歌或歷史大事件。學(xué)畫畫或?qū)W吉他。聽音樂。跳舞。唱歌。做填字游戲。養(yǎng)只狗或貓或小鳥。去完成一段一直在構(gòu)想的假期。把自己關(guān)于未來的計劃寫下來。深呼吸和/或其他放松的技巧。做任何能夠讓自己集中注意力的事情，特別是你能做好的那些。

為什么呢？這是因為沒有回應(yīng)的愛一旦消失，就極大可能地導(dǎo)致多巴胺水平急速下降。而一旦你把自己的注意力集中起來去做一些新鮮的事，就又提升了這種讓人感覺好的物質(zhì)，促生了能量和希望。

還有一種受挫戀人滋補(bǔ)品是陽光。它可以刺激松果腺體，這是用來調(diào)節(jié)身體節(jié)奏的大腦中樞，經(jīng)常能夠提升情緒。所以做一件在陽光下進(jìn)行的事，最好是出門去做。

微笑，即便內(nèi)心在哭泣也請保持笑臉。這些面部肌肉的神經(jīng)元能夠刺激大腦中的神經(jīng)通道，并將給你帶來高興的感覺。甚至只是想象一下你是快樂的，這種方式也能激勵大腦中的快樂因子。

4? ? ?十二步法：掃除愛癮

有一種方法可以幫助你去遇見新人、學(xué)習(xí)新的應(yīng)對機(jī)制、形成對生活和愛的新展望，那就是加入“十二步”程式。這個革新運(yùn)動始于20世紀(jì)30年代。

?“每天一次”是基本信條。同樣的，巧克力上癮者可以下決心今天一條巧克力也不碰，賭博上癮者可以下決心今天不招人打賭，被拒絕的戀人也可以下決心不去和心上人聯(lián)系一就今天。

“如果你不想滑倒，就別去滑的地方”，是另一條“十二步”口號。應(yīng)用到愛癮者頭上，就意味著：離你和心上人曾去過的飯店遠(yuǎn)一點再遠(yuǎn)一點。去新場子購物或健身。別放以前分享過的歌?？傊苊饽切┯|發(fā)你對鬧心前伴侶的欲望的“人、地、物”。

另一條格言是“第一口酒醉倒你”。簡而言之，癃君子們都知道，只要喝下第一口馬丁尼吃下第一口巧克力圈，他們就必然要來第二口第三口。同樣的要注意，別去打第一個電活，寫第一封e-mail，先開車到他或她家附近轉(zhuǎn)悠。和拒絕了你的愛人的第一次聯(lián)系，必將無可避免地導(dǎo)致更多聯(lián)系——以及更多痛苦。

被拋棄的戀人總試圖浪漫回溯曾經(jīng)的美好日子。因此他們會由著腦子里的偉大冋憶驅(qū)使，從而抓起電話撥給拋棄自己的人。此刻也應(yīng)該想想那些你的“真愛”再也不回電話的可怕周末。

大多數(shù)的感覺在道德上難加指責(zé)，然而它們會像犯罪一樣傷害你。對方不會懂得該如何處置你的悲傷，或他們對于已決裂關(guān)系的感覺。所以當(dāng)你主動聯(lián)系時雖然他/她也許顯得很友好，但多數(shù)會非常混亂、迷惑，甚至憤怒于你去侵?jǐn)_他們的新生活。

5? ? ?服用抗抑郁藥劑

所有形式的“臨床”抑郁都似乎呈現(xiàn)出了四個基本癥狀。認(rèn)知功能障礙，包括沒法像以前那樣集中注意力在工作上，想不起每天的事情和任務(wù)，被你的問題和痛苦所纏繞，以及其他一些想法上的反常。情緒發(fā)生了改變，抑郁的男人女人們都在和失望、焦慮、害怕、憤怒或其他情緒失控狀態(tài)纏斗。身體方面的問題也層出不窮，抑郁的人常會出現(xiàn)飲食、睡眠的障礙，或者沉迷于性。很多人考慮過自殺。

目前最流行的是那些能以種種方式提升大腦中復(fù)合胺（五羥色胺）水平的藥片。最普遍的是五羥色胺再攝取抑制劑（SSRIs）今天的復(fù)合胺（五羥色胺）增強(qiáng)藥物在美國已經(jīng)是一個120億美元的產(chǎn)業(yè)。大約有710萬美國人正在使用某種復(fù)合胺促進(jìn)劑以對抗抑郁、壓力、喪失之痛，或者對不幸愛情的失望。

但是這些復(fù)合胺促進(jìn)劑也經(jīng)常有副作用。有些人會因此體重增加。據(jù)評估70%的該類藥物使用者都會遭受力比多下降、性欲衰減、高潮障礙。這些藥物也經(jīng)常引發(fā)性冷淡，精神科專家稱之為“情感遲鈍”。

無論如何，明智的做法是周期性地重新評定你的狀況并考慮以能提升多巴胺水平的藥物來增補(bǔ)其作用，甚至直接就切換到多巴胺增進(jìn)劑。

對我們來說最重要的，當(dāng)被拒的戀人通過服用抗抑郁藥物來提升大腦中的多巴胺水平時，他們其實是補(bǔ)充了一些特定的物質(zhì)，正因為缺少那些物質(zhì)才導(dǎo)致他們出現(xiàn)戒斷癥狀。

雌二崞（一種雌激素）有抗抑郁作用，睪酮激素和甲狀腺激素同樣也有這種功效。P類物質(zhì)（Substance P）的工作原理似乎和抗抑郁劑相同，我懷疑**拮抗藥（Opioid Antago-nists）可能會緩解對浪漫愛情的渴望。此外，可以阻斷促腎上腺皮質(zhì)素釋放激素（corticotropin-releasing hormone，簡稱CRH）——一種在承受壓力時釋放的大腦激素——的藥物或許很快就能在市場上買到了，它可以消除長期以來的沉重心情。這一類或其他新的藥物都承諾說能緩解悲傷。

當(dāng)然，沒有抗抑郁藥能緩解每一位病人。使用者必須和他們的醫(yī)生一起來找到對自己最為合適的品種。此外，以上藥物并不能完全戰(zhàn)勝失去愛情的極大痛苦。它們也各不相同地具有某種副作用。即便它們并不像魔藥一樣能夠?qū)γ總€人都起作用，這些化學(xué)物質(zhì)也遠(yuǎn)遠(yuǎn)好過你駕著車去跟蹤前伴侶、在黑暗中哭得無法自制、對著電視機(jī)發(fā)呆、被憤怒和悲傷淹沒。無論如何都要戰(zhàn)勝自殺。

6? ? ?“談話療法”

在一個已知的研究中，科學(xué)家比較，兩組人的大腦圖片：其中24是位未經(jīng)治療的成年人，他們受折磨于嚴(yán)重的抑郁癥帶來的冷漠、憂郁和絕望感；另外16位是沒有任何心理疾病的。

一開始使用核磁共振成像對每個參與者都做了掃描。抑郁癥患者的前額葉皮層都顯示了不尋常的活動，尾狀核、丘腦（大腦中的轉(zhuǎn)換站），控制組的沒有出現(xiàn)這種情況。然后有十位來自抑郁組的實驗對象使用，抗抑郁藥物帕羅西?。╬aroxe-tine），它能夠提升復(fù)合胺（五羥色胺）水平，其他的抑郁組對象則代以十二節(jié)心理療法課程。

這些人會再做一次大腦掃描。經(jīng)過這兩種治療后，那些大腦區(qū)域非常明顯的不正?；顒佣紲p弱了。

有趣的是，心理療法使用者還得到了意外獎賞，這些男人和女人的腦島部分都記錄到了新的活動，而這能夠起到阻止抑郁作用。?

其實無須去比較談話療法和藥物療法的優(yōu)劣，很多精神病專家現(xiàn)在都相信將兩者聯(lián)合起來會比單獨使用任何一種療法要更有效。

7? ? ??以時間治愈

人們從來不會忘記真愛，這是顯然的。

在所有爛情感的治療之中，最有效的莫過于找到一位新的情人來填滿你的心。“且將新人驅(qū)舊人。”自從12世紀(jì)的教士安德列斯·凱培拉涅斯寫下這樣的句子以來，沒有事情發(fā)生過變化。現(xiàn)代科學(xué)也非常同意這一點。隨著你再次墮入愛河，你又重新提高了大腦中的多巴胺和其他“感覺好”化學(xué)物的水平。

8? ? ?我們要去祈求愛情嗎

你怎樣才能把自己發(fā)瘋的激情燃燒給別人？

一起做點新鮮的事。

在溫哥華北部的卡普蘭諾峽谷（Capilano Canyon）上有兩座橋，一座是較輕的吊橋，5英尺寬，懸于230英尺的高空。而在它上游還有一座更堅固、更寬也更低的橋。達(dá)頓和艾倫讓幾十個男人從這兩座橋上走過去。而在這兩座橋上，都會站著一位美麗的年輕女孩（研究團(tuán)隊的成員），她會要求每位走過來的男人填一份問卷。而填完之后，她會看似無意地告訴他，如果他想進(jìn)一步知道答案的話，可以給她家打電話。她給每位被調(diào)查者都留下來電所有的這些人都不知道，這位姑娘其實也是實驗中的一個環(huán)節(jié)。

在更窄、更晃也更高峻的那座橋上，13名參與者中有9個人受到了足夠的吸引，給姑娘打了電話，而更低、更穩(wěn)的橋上，只有2/13。

這種無意識的吸引力很有可能是直接和一種生理上感到的危險直接相關(guān)：危險會刺激腎上腺素的分泌，這是一種身體興奮劑，和多巴胺以及去甲腎上腺素相關(guān)。危險對于我們每個人來說都是新鮮的。以及，就像我們說過的那樣，新鮮提升了多巴胺的水平和浪漫之愛有關(guān)的化學(xué)物質(zhì)。在那座高高的、令人恐懼的橋上也許也會體驗到這種刺激物的聚增。

最后一分鐘買下戲票或運(yùn)動會的票，一起離開人群，在黑暗中游泳。任何能激動人心不合尋常的事情都有可能觸動浪漫之愛。

用新鮮感和冒險去刺繡吧。你或許會贏得你的愛。

9? ? ?性親密

性也能點燃浪漫的愛慕。

撫摩會觸發(fā)催產(chǎn)素和內(nèi)啡肽的產(chǎn)生，大腦中的化學(xué)物質(zhì)可以讓人放松并產(chǎn)生依戀的感覺。性愛幫你讓皮膚、肌肉與其他身體組織保持協(xié)調(diào)。它提供了創(chuàng)造新鮮感和激動的機(jī)會。隨著高潮到來，女人的大腦中會分泌催產(chǎn)素，而男人則分泌后葉加壓素——這兩種都是和依戀有關(guān)的化學(xué)物質(zhì)。但性愛也不僅僅有利于放松、肌肉協(xié)調(diào)、給予和接受歡樂，它經(jīng)常和睪酮激素水平的升高有關(guān)，而睪酮激素可以促進(jìn)多巴胺的產(chǎn)生，多巴胺正是愛火的燃料。

兩性都會被快樂的異性吸引。這也許是因為我們?nèi)松矚g模仿那些在我們周圍的人：當(dāng)另一個人微笑時，我們也會不自覺地笑，盡管時光飛逝。而微笑會使得臉部特定的肌肉動起來，傳送出神經(jīng)信號給大腦并刺激大腦系統(tǒng)也產(chǎn)生愉悅。因此當(dāng)你把新鮮的、冒險的、性感的事物交織起來去和一位你愿意贏取來作為浪漫伴侶的對象，把這些呈現(xiàn)在一張笑臉上。你可能激發(fā)愛人的快樂感——并開始萌發(fā)浪漫的火焰。

10? ? ?重新評估你的抗抑郁藥

你知道，大腦中的性欲、浪漫和依戀網(wǎng)絡(luò)以復(fù)雜的方式互相作用。人為地提升復(fù)合胺（五羥色胺）活性有可能帶來一定風(fēng)險，影響你愛的能力。

你也知道，浪漫愛情和多巴胺水平甚至去甲腎上腺素的升高有關(guān)。而這些神經(jīng)遞質(zhì)通常和復(fù)合胺（五羥色胺）是互有抑制的。所以當(dāng)你通過人工的方式服藥提高大腦中的復(fù)合胺（五羥色胺）水平，你也潛在地抑制了多巴胺和去甲腎上腺素的生產(chǎn)、分配、和表達(dá)——也危及了你墮入情網(wǎng)的能力。

?舉例來說，大多數(shù)這類藥物都會鈍化情緒。當(dāng)你被一次受挫的愛情嚴(yán)重挫傷時，你會尋求這種感受。但如果一個男人或女人任愛情受挫事件接受后很長時間扔持續(xù)使用這類抗抑郁藥物，反應(yīng)能力會受到阻斷，當(dāng)一個很棒的新伴侶出現(xiàn)時，他們也許情感上過于遲鈍以至于無法注意到“他”或“她”。

使用復(fù)合胺（五羥色胺）增強(qiáng)藥物以抗抑郁的人潛在地?fù)p害了自己評估伴侶、引發(fā)浪漫和形成依戀的能力——由此改變了他們的愛情生活，以及遺傳基因的未來。

11? ??男性親密，女性親密

當(dāng)代社會，親密是很普遍的，很多地方——不止是美國，還有墨西哥、印度和中國——都把這種親近和分享的感覺作為浪漫愛情的核心。

但是女性經(jīng)常會覺得親密是面對面交談，而男性傾向于肩并肩，在工作和玩耍的時候這樣就能感到靠近。實際上，男性經(jīng)常會覺得互相盯著對方看會產(chǎn)生輕微的威脅感和挑戰(zhàn)感。因此他們會坐在同伴邊上并避免直視。這種反應(yīng)繼承自他們的祖先。幾百萬年來男性都是直面他們的敵人的，他們在和朋友們一起狩獵時采用的并肩坐在一起或并肩行進(jìn)。

聰明的女性會懂得欣賞這種性別差異。為了達(dá)到和一位男性伴侶的親密，她們選擇呆在一側(cè)，諸如在叢林和商場中走路，共乘一輛車，坐在電影院里，依偎著看電視——都靠在他的身旁。

大多數(shù)男件還會從玩耍和看體育比賽中得到親密感：數(shù)百萬年來追捕、包圍和打倒獵物的經(jīng)驗使得平均而言他們比女性的空間感要強(qiáng)——這是一種和男性荷爾蒙睪酮有關(guān)的智力。因此當(dāng)一個女人加入一個男人的化學(xué)、爬山、下棋或觀賞網(wǎng)球足球比賽時，他可能會十分被她吸引。

女性則從面對面交談中以到了巨大的親密感。她們會比男人之間坐得更近，而旦她們直視對方的眼睛。所以如果你是個善解人意的男人，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己和一個女人一起坐在公園的長凳子上，而她把自己的腳、膝蓋、臀部、胸部、肩膀、脖子和臉都轉(zhuǎn)過來，對著你的臉說話，記住你得同樣轉(zhuǎn)過去，直視對方說話。如果你直直朝前看而躲避著她的眼睛，她就會覺得你在躲避她。通過回應(yīng)她的“錨盯”，你其實是給了她關(guān)于親密的原始禮物，也許能引發(fā)浪漫的期盼。

12? ? ?求愛語

聰明的男人會用語言來求偶——在電話中、在約會中、在枕邊。男人不需要語言天賦，他們僅僅需要勇氣和單詞。

女性和男性會通過談?wù)摬煌氖挛镞_(dá)到親密。很多男人喜歡談運(yùn)動、政治、全球大事和生意。這是一個充滿贏和輸、勝利者和失敗者、地位和權(quán)勢的世界，男人們能懂，因為他們一直在追逐著地位，為了贏得交配機(jī)會。女性，與此相反，她們更多被關(guān)于私人事件及其他人的那些滿載情緒、自我披露的談話所吸引。這可能因為她們是在一個社交溝通對生存來說至關(guān)重要的遠(yuǎn)古壞境中演化而來的。

到了中年之后，男性和女性會變得更相像一些，部分是因為女性身上的雌激素和男性身上的睪酮激素都開始下降。但是忽略年齡的話，觀察力敏銳的求愛者會努力地投入一場將會迷住一位愛人的談話，希望能推動親密以便點燃浪漫之火。

13? ? ?性作為親密

性，同樣的，也能導(dǎo)向親密——而旦潛在地能夠引發(fā)浪漫的狂喜。男性中把性親密等同于情感親密的人是女性的四倍。這種男性的觀點自有其達(dá)爾文邏輯。性交是男性得到后代的入場券，如果他的伴侶懷孕了，他就把自己的DNA傳到了未來。因此雖然男性經(jīng)常沒有自覺的意識去生小孩，但這種演化的代價好像賦予了男性心理以一種潛移默化的趨勢，那就是性交是作為親密、喜愛和伙伴關(guān)系的本質(zhì)要素。

女性報告說，在和一個伴侶做愛前如能有一些談話，她們會覺得更親密。性交前閑談會帶來親密感也許是因為這顯示了男性情人們能夠傾聽，有耐性并能給予支持，能控制自己的欲望，這些都被認(rèn)為是先祖女性們在伴侶身上需要的。

不管你從什么角度看，當(dāng)一切都很上路時，性將是非常讓人印象深刻以及滿意的。那些在關(guān)系中很熟練精巧地引導(dǎo)了性方面的一些活動的人，無形中有了激起浪漫愛情的利器。

14? ? ?交易時分

我們都知道女人容易被誘惑，那些擁有資源并慷慨地和交配伴侶分享金錢、時間、社會關(guān)系和地位的男人。所以戀愛中的那些鮮花、巧克力，也許真的讓從頭到腳把她給推倒了。

男人十分容易被那些他們覺得要去幫助的女性所吸引。因此女性常常不自覺地訴說和做出顯得自己很脆弱的事情，我把這叫做“折翼”策略。很顯然，這種需要經(jīng)常會促發(fā)男人身上的殷勤和浪漫。

男人最不愿展現(xiàn)的就是脆弱?？刹皇锹?，在你能炫耀自己力量和成就的時候何必去展示自己的弱點呢？男人就是喜歡吹噓。而女人洗耳恭聽。盡管常常被這些赤裸裸的鼓吹給嚇著，但她們還以留下了深刻的印象。因此像女人表現(xiàn)的無助一樣。男人表現(xiàn)的狂公自吹自擂往往能點亮心底的火苗。

生物性在這種行為中往往起到一定作用。太早得到回報會減少大腦中多巴胺活動的期限和強(qiáng)度，而延遲反倒會刺激它。因此，那些“難以得到”的人更會讓求愛者興奮。

我知道以上這些聽起來像是玩游戲一樣。但愛就是個游戲，自然的唯一游戲。這個星球上的每一個生物都在玩——背后不自覺的陰謀是把它們的DNA傳下去。而自然則只管通過數(shù)孩子來得分。

15? ? ?讓自己去愛

我們中的大多數(shù)人都遇見了自己欽佩和欣賞的人。他或者她具有友好、慷慨、誠實、快樂、有抱負(fù)、幽默、成功、有吸引力、有趣和多情，種種適合你的品質(zhì)。但我們沒法祈得魔法般的感覺，這種情況下你能讓自己墮入愛河嗎？?

呃，我們當(dāng)然可以來試一試。找到你真正愿意和這位愛慕對象一起做的事情。給他們新鮮感和刺激感。驅(qū)除干擾，特別是其他情人。真正地將自己敞開，去適應(yīng)他或她的想法、感覺和方式。為了得到浪漫的愛情你可以讓自己去模擬適當(dāng)?shù)拇竽X回路。

如果你找來一個準(zhǔn)備好去愛的人并放入你的愛情圖譜，如果你保持心靈開放并一起去做新鮮的事，你也許就能激活大腦中為浪漫激情準(zhǔn)備的網(wǎng)絡(luò)。?

16? ??為何激情隨時間消退

浪漫愛情通常會隨著時間而消退。?

一開始你會花上幾個星期乃至幾個月的時間來示愛，寫e-mail，做親密的交談，一起去體驗各種餐館、音樂會、派對和體育賽事，以及在床上共享其樂融融。

你不停地努力，只是為了讓心愛的人印象深刻并深深著迷。有時候你自己興奮得甚至不想睡覺。接下來，你的浪漫極樂開始修成正果，也就是雙方結(jié)成了更深的聯(lián)結(jié)：長時間期限的依戀。

浪漫熱情在長期關(guān)系中延續(xù)。這種熱情在度假中或其他一些新鮮的富于冒險的時刻仍然會很強(qiáng)烈。但是這種若狂的欣喜、激烈的干勁和揮之不去的念想一般會減弱，讓位于安全感和滿足感。

事實上，大腦是如何制止早期的浪漫激情風(fēng)暴我們還得而知。很可能發(fā)生了以下三個事件中的一個：制造和傳遞多巴胺（也可能是去甲腎上腺素）的大腦區(qū)域開始更少地散播它們的興奮劑或者位于神經(jīng)末梢上的上述化學(xué)物質(zhì)的受體漸漸變敏感了；或者大腦中的其他化學(xué)物質(zhì)開始蒙蔽或抵消激情化學(xué)物質(zhì)了。但，且不管生物上的原因為何，身體好歹逐步消停下來了。

這種浪漫愛情的消退毫無疑問是演化的把戲，劇烈的浪漫激情消耗了巨大的時間和精力。長年累月地沉迷溺愛一位情人會對人的大腦和日常行為（包括撫養(yǎng)小孩）造成明顯的破壞。

相反地，這些大腦回路主要是為了一個目的而演化出來的：驅(qū)使我們的祖先們?nèi)ヌ綄ず驼业教囟ǖ慕慌浒閭H，然后排他性地與之交配直至確定無疑地懷孕。就這意義而言，祖先夫婦需要適時停止把注意力一直集中在對方身上，而轉(zhuǎn)向建立一個安全的社交世界，以便于他們在期間一同將寶貝后代撫養(yǎng)成人。

自然給了我們激情，然后她又給了我們平靜——直至我們再次愛上。

17? ??讓愛持久

一些人仍然有可能在一生中保持激情。有些結(jié)婚二十年以上的伴侶還讓報告說他們愛著彼此。在一個引人注意的研究中，那些進(jìn)入婚姻超過二十年的男人和女人在浪漫激情的調(diào)查測驗中比那些僅僅結(jié)婚五年的人得分還要高。他們的分?jǐn)?shù)看起來和高年級的高中生差不多。

“愛一個人，不該只是一種習(xí)憒。”為了抵消這種思維慣性，治療師們建議人們做一些標(biāo)準(zhǔn)練習(xí)：承諾。“積極地”聆聽伴侶。問一些問題。給一些答案。贊賞對方。保持吸引力。保持智識一直提升。包容她。給他私人空間。保持誠實和信任。告訴你的伴侶你需要什么。接受對方的缺點。注意禮貌。練習(xí)你的幽默感。永遠(yuǎn)不要威脅說離開。忘記過去。有建設(shè)性地爭吵。不私通。不要認(rèn)為這段關(guān)系會永遠(yuǎn)保持。每天都做一些建設(shè)性的事。永不放棄。

以上，還有一些明智的習(xí)慣可以保持長期依戀。但它們都不像是能提高多巴胺水平或維持浪漫激情的。

即便我們都知道愛是什么，去進(jìn)行一些治療專家們稱作“約會時間”的環(huán)節(jié)仍屬明智之舉。培養(yǎng)一些共同的愛好，重視一起去做些新鮮的興奮的事。多樣化，多樣化，再多樣化：它可以刺激大腦中的快樂中慪，維持浪漫愛情的好天氣。

18? ? ?激情和理智

從古希臘時代開始，詩人、哲人和劇作家就都認(rèn)為激情利和理智是獨立的、截然的甚至對立的現(xiàn)象。柏拉圖總結(jié)了這兩方面，他說人的欲望和野馬是樣的，有智識的人是“馭馬的人”，他必須去制止和引導(dǎo)這種欲求。多少個世紀(jì)以來，這種“人必須去找到理智來戰(zhàn)勝更基本的沖動”的信念都源遠(yuǎn)流長。

你可能還能想得起來，前額葉皮位十額頭之后，在史前時期經(jīng)歷了戲劇般的發(fā)展，致力于處理信息。這是大腦中的工作中心。通過前額葉皮層（以及它的連接組織）你從感官中搜集有秩序的數(shù)據(jù)，進(jìn)而分析評估這些細(xì)節(jié)，推理，計劃，及作出決定。但是前額葉皮層還會和許多下皮層區(qū)域一起指導(dǎo)連接，其中包括一個情緒中樞，扁桃核，和一個動機(jī)中樞，尾狀核，以及其他一些。因此思想、感覺、記憶和動機(jī)，是緊密整合在一起的。理智和激情不可分別地關(guān)聯(lián)在一起。

事實上，一個人很少會在沒有感覺和驅(qū)動的情況下產(chǎn)生什么念頭，也很少會在想也不想的情況下產(chǎn)生什么感覺和需要。沒有情緒和需求，我們不能給不同的選擇標(biāo)定不同的價值。缺乏衡量變數(shù)和做出選擇所需的關(guān)鍵情感因素的話，我們的想法、思考和決定都將是無趣的、冷血的。我們可能就成了“冰凍的靈魂”。

人類的前額葉皮層，地球上的生命所產(chǎn)生的最高成就，是為了做事來到世上的——用獨一無二的方式組裝數(shù)據(jù)，思考推理，做出抉擇，以及駕馭我們的本能沖動。

我們能控制自己去愛的沖動。