【壓力型肥胖】這個(gè)概念在國內(nèi)學(xué)術(shù)界根本不存在；

（萬方數(shù)據(jù)庫只能搜到2篇相關(guān)的雜牌水文）

實(shí)際上，過勞肥在社會(huì)上十分普遍；

英文文獻(xiàn)中，關(guān)于【壓力與肥胖關(guān)系】的研究有不少，包括：

（1）動(dòng)物實(shí)驗(yàn)（耗子實(shí)驗(yàn)）

（2）兒童實(shí)驗(yàn)（兒童吃糖果心理行為測(cè)試）

結(jié)論：人在壓力大的時(shí)候，本能地就會(huì)多吃增重。

心理壓力與肥胖，其實(shí)是互為因果的惡性循環(huán)；

主要原理：HPA激素軸，影響糖皮質(zhì)激素分泌，從而導(dǎo)致向心型肥胖，最終進(jìn)一步增加心理壓力；

另外兩種相關(guān)激素：Leptin（瘦素，可降低食欲）Ghrelin（饑餓素，可增加食欲）。

（1）最簡(jiǎn)單的辦法：減壓！

例如，休假；

（2）增加獎(jiǎng)勵(lì)事件——找到屬于自己的增加欣快感的獎(jiǎng)勵(lì)事件！例如，打游戲

（3）有意識(shí)地少量進(jìn)食。