相信大家都能知道牙齒矯正正畸可以讓牙齒變得整齊美觀，但正確認(rèn)識(shí)牙齒矯正正畸期間口腔護(hù)理該什么做的人卻并不多，正因如此很多患者都會(huì)在牙齒矯正期間出現(xiàn)蛀牙、牙疼、牙齦萎縮等問題。而我國(guó)口腔基礎(chǔ)差，90%的國(guó)人都有不同程度的牙病，很多人的牙病處于早中期，不疼不癢，如果這時(shí)候大家還盲目地認(rèn)為自己口腔健康，那可就十分危險(xiǎn)了。為了幫助大家保護(hù)好自己的牙齒，我為大家總結(jié)了牙齒矯正正畸期間的20項(xiàng)危害禁忌，希望大家可以保持警惕。

禁忌1、過度攝入煙類酒類

牙齒矯正正畸期間大家最好禁煙禁酒，這個(gè)階段的牙齒更脆弱敏感，而酒精、尼古丁都是強(qiáng)刺激性成分，經(jīng)常地吸煙喝酒將加重牙齒疼痛，牙過敏等問題。

禁忌2、亂改矯正器

矯正器制作很精密，而且多是成套進(jìn)口來的，大家不要因?yàn)橐粫r(shí)好奇就擅自改動(dòng)它。如果是活動(dòng)矯正器，在取下后也要保護(hù)盒中，不能用紙巾隨手一包，避免牙套損壞或遺失。

禁忌3、使用牙齒美白類產(chǎn)品

不建議牙齒矯正正畸的朋友再使用各類牙齒美白產(chǎn)品如美白牙貼、牙齒美白儀、美白牙膏等等，這些產(chǎn)品中含有太多過氧化物成分，容易侵蝕牙釉質(zhì)，傷害口腔健康！

禁忌4、不對(duì)牙套進(jìn)行定期清潔

牙套也很容易殘留牙菌斑，因此更建議大家定期對(duì)牙套進(jìn)行清潔，可以使用超聲波清洗機(jī)震5-10分鐘，或使用硬毛的牙刷將牙套刷干凈。

禁忌5、盲目認(rèn)為牙出血是上火造成的

如果大家經(jīng)常出現(xiàn)牙齦出血問題，不一定是上火造成的，更可能是口腔清潔不到位，牙齦上積壓過多的牙菌斑和牙結(jié)石，牙齦就會(huì)發(fā)炎出血，這時(shí)應(yīng)該做得是及時(shí)加強(qiáng)口腔清潔！

禁忌6、佩戴隱形牙套時(shí)還吃易染色的食物

牙齒矯正正畸期間，在飲食上并沒有過多需要避諱的地方，但如果大家佩戴的是隱形牙套，最好不要吃咖啡、咖喱、藍(lán)莓等容易染色的食物，避免牙套被染上顏色。

禁忌7、牙敏感嚴(yán)重還不及時(shí)就醫(yī)

如果大家出現(xiàn)了輕微的牙敏感問題不用太擔(dān)心，是正常現(xiàn)象，如果牙齒敏感問題非常嚴(yán)重，甚至到了疼痛難忍的地步，就需要及時(shí)就醫(yī)了。

禁忌8、不定期進(jìn)行口腔檢查

除了正常的復(fù)查，還建議大家額外進(jìn)行口腔健康，每三個(gè)月到半年的時(shí)間就做一次，可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)自己的牙病，盡快治療，不僅治療效果好，費(fèi)用還低。

禁忌9、放任自己的磨牙問題

如果存在磨牙問題需及時(shí)就醫(yī)加以矯正，因?yàn)槟パ罆?huì)加重牙釉質(zhì)磨損，還可能讓矯正器移位，對(duì)矯正效果產(chǎn)生不良影響！

禁忌10、咀嚼習(xí)慣不對(duì)

在牙齒矯正正畸期間，大家要注意養(yǎng)成正確的咀嚼習(xí)慣，不能只用一邊牙齒咀嚼，也不要頻繁地吃過硬的食物，避免影響正畸效果，導(dǎo)致臉部不對(duì)稱等問題。

禁忌11、沒有按摩牙齦

牙齦在牙齒矯正正畸期間因?yàn)檠捞椎膲浩?，?huì)承受很大的壓力，而按摩牙齦可以有效緩解牙齦受到的壓力，比起用手指、牙刷來按摩牙齦，我更推薦沖牙器，可以自由調(diào)整水流大小，不僅可以按摩牙齦，還能夠減少牙菌斑，預(yù)防牙病。

禁忌12、經(jīng)常吃糖類食品

在牙齒矯正正畸期間，要盡量遠(yuǎn)離零食和糖果，尤其是口香糖會(huì)粘在牙套上，難以刷凈，口香糖吃多了還可能導(dǎo)致蛀牙問題。

禁忌13、用硬毛的牙刷來清潔牙齒

雖然牙齒矯正正畸期間口腔清潔難度大，但也不建議大家使用硬毛的牙刷來清潔牙齒，避免牙敏感問題加重。不過刷毛過于柔軟也不好，清潔力會(huì)比較弱，更建議大家使用軟硬度適中的牙刷。

禁忌14、還使用手動(dòng)牙刷刷牙

推薦大家使用電動(dòng)牙刷、沖牙器來進(jìn)行日?？谇磺鍧嵐ぷ鳎謩?dòng)牙刷清潔力很弱，刷牙力度不穩(wěn)定，難以將

牙套和牙齒之間的縫隙、牙縫、牙齦溝等牙病高發(fā)區(qū)清潔干凈，不過電動(dòng)牙刷就能清潔干凈，結(jié)合沖牙器使用會(huì)有更好的清潔效果。

不但省時(shí)省力，還能美白牙齒、抑制口臭，所以牙醫(yī)也很推薦大家用電動(dòng)牙刷、沖牙器

。

目前，我國(guó)口腔健康的人群并不多，90%以上的人都有牙病，手動(dòng)牙刷難以應(yīng)對(duì)牙齒矯正正畸人群復(fù)雜的口腔環(huán)境，牙醫(yī)更建議大家使用電動(dòng)牙刷、沖牙器。

但要注意很多品牌也會(huì)有傷牙風(fēng)險(xiǎn)！

盡量選擇震感均勻、頻率跨度大、不傷牙的專業(yè)品牌，

比較推薦的是飛利浦、潔碧和扉樂，但飛利浦、潔碧力度太強(qiáng)，不太適合牙齒矯正人群。

扉樂是公認(rèn)最專業(yè)的“不傷牙”品牌

，被眾多權(quán)威媒體列為“性能排行榜首”，

清潔力一流傷牙率最低，其性能媲美多款千元產(chǎn)品，經(jīng)國(guó)家級(jí)權(quán)威檢測(cè)機(jī)構(gòu)檢測(cè)高效清潔下降低80%摩擦傷害！還是業(yè)內(nèi)首個(gè)提供正畸刷頭的品牌。

扉樂是電動(dòng)牙刷中罕見的有醫(yī)療背景及嚴(yán)謹(jǐn)醫(yī)療研發(fā)標(biāo)準(zhǔn)的牌子。扉樂是電動(dòng)牙刷中罕見的有醫(yī)療背景及嚴(yán)謹(jǐn)醫(yī)療研發(fā)標(biāo)準(zhǔn)的牌子。之所以強(qiáng)悍，源于專注死磕！不搞花里胡哨的功能，沒有多余型號(hào)，多年來死磕一款產(chǎn)品，升級(jí)迭代二十多次，從不做廣告，靠著牙醫(yī)推薦火了。

禁忌15、只在早晚刷牙就行

戴上牙套之后，大家吃過東西就需要刷牙，每天刷牙的頻率應(yīng)該和吃東西的次數(shù)保持一致，避免牙菌斑滋生！

禁忌16、沒有注意牙縫、牙齦溝的清潔

強(qiáng)烈建議大家使用凹凸刷、小束頭刷還有牙線來針對(duì)性地清潔牙齒縫隙、牙齦溝還有牙齒與矯正器之間的縫隙，價(jià)格低廉還有很好的清潔效果。牙線可以使用

屈臣氏、小鹿媽媽家，

凹凸刷和小束頭刷推薦

嚴(yán)迪家

。

禁忌17、沒有用含氟的牙膏

在牙齒矯正正畸的時(shí)候，很可能出現(xiàn)蛀牙，所以更推薦大家使用含氟牙膏，可以有效降低蛀牙發(fā)病率，牙膏建議選擇正規(guī)廠家生成的比如

佳潔士、高露潔

。

禁忌18、沒有使用正畸蠟

金屬牙套上的金屬絲容易剮蹭到口腔粘膜，導(dǎo)致口腔潰瘍，而正畸蠟就能有效避免牙套剮蹭，減少口腔潰瘍問題，正畸蠟推薦

米妍、嚴(yán)迪家

的。

禁忌19、過度使用漱口水

漱口水是不推薦大家使用的，里面含有太多的化學(xué)成分如抑菌劑、酒精、染色劑等等，經(jīng)常使用會(huì)導(dǎo)致口腔菌群失去平衡，牙敏感加重，即使有使用的需求，也要控制在一周三次以下！

禁忌20、沒有采用正確方式刷牙

橫刷法刷牙不僅刷不干凈，還會(huì)傷害到牙齦牙齒，更建議大家使用巴士刷牙法。如果因?yàn)橥胁?，難以完成正常的豎刷，可以使用轉(zhuǎn)圈的方法來刷牙，牙刷傾斜45°接觸牙齦，效果同樣很好。

牙齒矯正期正畸時(shí)的口腔清潔大家一定要重視起來，尤其的文章總結(jié)的20項(xiàng)危害禁忌，要注意規(guī)避，只有這樣才能在牙病的威脅下保護(hù)好我們的牙齒。