在眾多影響老年人睡眠的因素中,睡眠環(huán)境是重要因素之一。 在嘈雜的環(huán)境中老年人的心情是煩躁不安的根本無心睡眠。同時(shí),明亮的光線也會(huì)減少睡意,即便入睡,睡眠也不安穩(wěn)。如果想要獲得充足、高質(zhì)量的睡眠，一個(gè)安靜、舒適、有利于放松的睡眠環(huán)境是必不可少的，好的睡眠環(huán)境可以幫助老年人入睡更快，保持更深的睡眠。那么打造老年人睡眠環(huán)境就尤其重要。

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