鱈魚肝油是可以補充維生素A和維生素D的保健品，對于嬰兒而言，不能長期食用鱈魚肝油。很多家長就有疑問，那嬰兒什么時候才可以吃鱈魚肝油呢？吃多久合適呢？下面我們就一起來了解一下吧。

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嬰兒什么時候吃魚肝油？

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一般寶寶自出生后15天起，每日須給服維生素D400單位的預(yù)防劑量，連續(xù)服用2-3年，尤其是對早產(chǎn)兒、雙胎和有上述引起維生素A和D缺乏因素的小兒，更需要額外補充維生素A和D 。3歲以后，小兒生長速度減慢、飲食品種和戶外活動增多，因此3歲后的寶寶一般就無須再額外補充鱈魚肝油了。

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鱈魚肝油只是一種輔助性的保健品，爸爸媽媽們不可全依賴鱈魚肝油為寶寶補充維生素A和D。在日常生活中的飲食，也應(yīng)多加注意喂寶寶吃一些富含維生素的食物，比如動物肝臟、蛋黃、蝦皮、胡蘿卜等。

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另外，寶寶吃鱈魚肝油的最佳時間是早上喝完奶以后，并且吃完鱈魚肝油最好帶寶寶去曬曬太陽，這樣才能吸收的更好哦！

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魚肝油的功效與作用？

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我們都知道，缺乏維生素A可能影響寶寶皮膚和視力的發(fā)育，而缺乏維生素D則有可能導(dǎo)致佝僂病的發(fā)生，因為維生素D可促進食物中鈣質(zhì)的吸收，對寶寶的骨骼發(fā)育有重要作用。

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在母乳和牛奶中，維生素A和維生素D的含量都是比較少的，為了滿足寶寶生長發(fā)育的需要，從寶寶出生2-3周起，需適當(dāng)為寶寶添加鱈魚肝油的食用。

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目前市場上有專門為寶寶特制的補充維生素A和D的魚肝油，適于寶寶吸收，但其濃度不一，因此家長要根據(jù)寶寶的體質(zhì)喂養(yǎng)寶寶，必要的時候應(yīng)到醫(yī)院咨詢專業(yè)的醫(yī)師，不能盲目喂養(yǎng)寶寶食用，以免補充過量，造成寶寶中毒。

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嬰兒怎么吃魚肝油？

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冬季日照時間短，應(yīng)該每天吃鱈魚肝油。吃鱈魚肝油應(yīng)該避免和奶粉一起喂，否則影響吸收。如果春天陽光充足，可以吃十天，停十天。陽光好的時候，曬太陽20分鐘以上。注意不要隔著玻璃曬，曬暴露的皮膚才有效。陽光可以把寶寶身體內(nèi)的脫氫膽固醇轉(zhuǎn)化為VD，幫助鈣的吸收，但寶寶通過日曬獲得維生素D很有限，即使在夏季也應(yīng)該每日補充400IU的維生素D。

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醫(yī)生建議一般寶寶出生2周后，就應(yīng)該適量補充鱈魚肝油，每天早上吃完奶過半小時吃的魚肝油，最好不要加到奶粉里面，寶寶吸收更好。為避免維生素A、D過量，應(yīng)按照說明服用，不能私自加量，也不要因為幾天沒有吃，一次補回來。

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嬰兒食用魚肝油的注意事項

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媽媽們在喂寶寶吃鱈魚肝油的時候要切記以下的注意事項，以免對寶寶造成不良的影響。

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1、服用鱈魚肝油不是多多益善

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鱈魚肝油所含的維生素A、D均為脂溶性維生素，與其他水溶性維生素如B1、B2等不同，不能及時被排除。如果攝入量超過人體需要的范圍，則會在體內(nèi)貯存起來，儲積過多，就會對人體產(chǎn)生毒副作用。

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2、鱈魚肝油不等同魚油

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鱈魚肝油的制作原料主要是魚的肝臟，主要成分是維生素A和維生素D，而其中鱈魚肝油分子小，特別適合腸胃嬌嫩的寶寶。魚油則是魚類脂肪的提取物，屬魚脂類，主要成分是不飽和脂肪酸，可降低血液中低密度脂蛋白膽固醇，避免血液黏稠，為中老年人保健品。如果錯誤把魚油當(dāng)成鱈魚肝油給寶寶吃，不但沒辦法補充寶寶體內(nèi)缺少的維生素，還可能引起其他病癥。

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3、參加戶外活動的同時也要吃鱈魚肝油

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在陽光充沛的夏季，是不是就可以不用給寶寶補充魚肝油呢？其實不然。如果寶寶有足夠的戶外活動時間，每天日照時間達到2個小時以上，那么鱈魚肝油的補充量可為每天半顆到一顆或者隔天一顆。

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