眾所周知，洛杉磯湖人隊球星科比-布萊恩特是一個天生的訓練狂，有時候當大多數(shù)人都還在睡夢中的時候，科比就已經(jīng)獨自在訓練場揮汗如雨，迎接太陽的升起。

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曾經(jīng)湖人隊去拉斯維加斯參加美國男籃備戰(zhàn)奧運會集訓的第一天，就聽科比說他半夜在沙漠里騎了40英里的自行車。40英里！而且還是半夜！這對于任何一個人都是不可思議的，但是科比做到了。

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科比曾經(jīng)告知他的私人訓練蒂姆-格洛佛表示他希望能夠在夏訓中加入自行車訓練這樣一個全新的環(huán)節(jié)。后來格洛佛根據(jù)科比的要求，在拉斯維加斯的沙漠里設計了一條騎車路線，并且租到了三輛自行車，其中一輛給科比，一輛給格洛佛自己，另一輛則是給了科比的私人保鏢。在第一次正式訓練開始之前，他們?nèi)嗽诖_保自己的頭上都戴好探照燈之后，便沿著設計好的路線一路暴騎。

騎行鍛煉的好處是不限時間、不限速度。由于自行車運動是需要大量氧氣的運動，所以還可以強化心臟功能，踩自行車壓縮血管，使得血液循環(huán)加速，大腦攝入更多的氧氣，再加上吸入大量新鮮空氣，會覺得腦筋更清楚。騎在車上，感覺十分自由且暢快無比。它不再只是一種代步工具，更是愉悅心靈的方式。 相信科比選擇加入這一項運動不僅僅是為了鍛煉，也是運動員對這種快感和自由的追求。

運動專家指出，由于自行車運動的特殊要求，手臂和軀干多為靜力性的工作，兩腿多為動力性的工作，在血液重新分配時，下肢的血液供給量較多，心率的變化也依據(jù)踏蹬動作的速度和地勢的起伏而不同。身體內(nèi)部急需補充養(yǎng)料和排出廢料，所以心跳往往比平時增加2～3倍。如此反復練習，就能使心肌發(fā)達，心臟變大，心肌收縮有力，血管壁的彈性增強。從而使肺通氣量增大，肺活量增加，肺的呼吸功能提高

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科比私人訓練師蒂姆-格洛佛曾回憶道，“我們最終完成40英里的騎車路程，大約是在半夜2點?！钡倌?格洛佛回憶道，“然后我們又一起回到了訓練館，并且一直練到早晨7點半?！?/p>

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聽到這里，相信大家一定非常震驚，我們喜愛的科比不僅籃球打得好，對于騎行運動也有著超乎相信的熱愛。也希望更多人能夠加入到騎行這項運動中來。

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