哪些習慣會導致產(chǎn)婦坐月子腰疼？

　　1、 受涼

　　如今大部分地區(qū)氣溫都越來越高了，很多人在坐月子期間會開空調(diào)來緩解炎熱。適當吹空調(diào)影響不大，但有些產(chǎn)婦把溫度開得很低，這樣子就會導致大量的冷氣彌漫在房間里，這時很容易受涼。財富的身體很虛弱，一旦寒氣入侵，身體就會著涼，坐月子或者是到了中年以后，就很容易出現(xiàn)腰疼。

　　2、 錯誤的帶娃姿勢

　　帶娃是一件比較累的事情，在坐月子期間，很多產(chǎn)婦都會關(guān)心自己的寶寶，除了要喂奶還要換尿布。在做這些事情的時候，產(chǎn)婦難免會要彎腰，這樣只會造成腰椎受損，甚至造成腰肌勞損的情況。錯誤的帶娃方式要改正，比如說喂奶的時候不要直接用手臂，完全抱住孩子可以利用喂奶枕，減輕自己的負擔。換尿布的時候不要站著換，可以在床上換，不要損害自己的腰部。

　　3、 不補鈣

　　很多產(chǎn)婦在坐月子期間不愛吃東西，因為害怕吃東西會影響身材的恢復。經(jīng)常不吃東西會造成產(chǎn)婦身體缺鈣，人體如果缺乏鈣質(zhì)，就很容易出現(xiàn)腰酸背痛的情況。