? ? ? ?相信大家在生活中，經(jīng)常會聽到這么一個詞，那就是甲狀腺結(jié)節(jié)。事實(shí)上，絕大多數(shù)的甲狀腺結(jié)節(jié)都是不需要理會的，然而，若是出現(xiàn)惡化的現(xiàn)象，那么我們就需要注意了。

　　代文新主任提醒，身體出現(xiàn)三個現(xiàn)象，就需要警惕甲狀腺“惡化”了

　　壓迫到氣管，出現(xiàn)不適

　　存在甲狀腺的人，往往會摸到脖子的地方，存在一個腫塊。然而，良性結(jié)節(jié)一般不會有壓迫食道和器官的，還有就是，若是惡化之后，結(jié)節(jié)可能就會更加的堅(jiān)硬，而且周圍不規(guī)則。假如說你已經(jīng)出現(xiàn)了吞咽困難、呼吸困難等情況，那么，就需要小心結(jié)節(jié)惡化了，應(yīng)當(dāng)立即的進(jìn)行檢查。

　　結(jié)節(jié)慢慢變大

　　往往結(jié)節(jié)在惡化之前，并不會在身體上面有什么明顯的表現(xiàn)，因此，是很難被人體發(fā)現(xiàn)的。而其中，比較明顯的一個信號，就是結(jié)節(jié)慢慢變大，在這個時候，你就需要注意了，很可能就是結(jié)節(jié)沒有正常的生長，出現(xiàn)了惡化。

　　體重越來越輕

　　我們也知道，當(dāng)我們患上大病之后，體重也是會跟著下降的。事實(shí)上，若是甲狀腺結(jié)節(jié)出現(xiàn)惡化的話，那么也是算得上大病了，勢必就會造成我們的營養(yǎng)，被它所消耗，而時間一長的話，就可能會造成我們更快的消瘦，于是，患者也不能很好的進(jìn)食，這同樣會導(dǎo)致消瘦情況出現(xiàn)。

　　對于存在甲狀腺結(jié)節(jié)的人來說，平時需要注意什么?

　　碘元素合理攝入

　　碘元素算得上是甲狀腺不可缺少的元素。因此，適量地攝入碘非常重要。還有就是，甲狀腺患者是需要補(bǔ)碘還是忌碘，要根據(jù)結(jié)節(jié)的性質(zhì)，以及具體的檢查結(jié)果來判定，不可以盲目的自行食補(bǔ)。

　　科學(xué)的飲食結(jié)構(gòu)

　　對于飲食這一方面，存在甲狀腺結(jié)節(jié)的人，就需要更加注意補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素，我們可以嘗試，多吃一些香菇、木耳、核桃、山藥、薏米和紅棗，還有就是新鮮水果蔬菜，來提高自身的免疫力。我們還可以多吃油菜、芥菜、獼猴桃等，原因在于，它們可以起到消腫的作用。一定要注意，我們需要遠(yuǎn)離辛辣油膩的食物，比如濃茶、咖啡等。

　　堅(jiān)持運(yùn)動、保證睡眠

　　若是你長期睡眠不足的話，就可能會造成出現(xiàn)甲狀腺結(jié)節(jié)。因此，需要保證充足的睡眠，規(guī)律的生活習(xí)慣，這樣會更有利于我們調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，對于結(jié)節(jié)的消散，也有一定的幫助，還有就是，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動鍛煉，能增強(qiáng)體質(zhì)，提高身體抵抗力，我們不妨可以在生活中，經(jīng)常性的選擇慢跑、游泳、打羽毛球等，進(jìn)行有氧運(yùn)動對于我們的身體健康，也是非常的有幫助的。

　　遠(yuǎn)離煙酒

　　煙酒對于甲狀腺結(jié)節(jié)的產(chǎn)生，也是具有非常大的影響的，還有，也可能會造成我們身體出現(xiàn)其他的問題。因此，戒煙酒對于預(yù)防身體上面的問題，存在積極的意義，我們?yōu)榱俗约旱纳眢w健康，也要把它戒掉。