你平時是工作壓力大，還是精神壓力大？#李秘書講寫作#今天下午看到這條微博，感覺到這個湖南衛(wèi)視主持人何炅講的一段話也許對你我都有啟發(fā)?？此窃趺凑f的，我們網(wǎng)友又是什么評價的？

微博賬號名為季若顏?的視頻號今日下午發(fā)了一條微博視頻#何炅 不要被自己的情緒綁架#?，在視頻中何炅說，不要被自己的情緒綁架，其實事壓垮不了我們，反而情緒會壓垮我們。他還提到一個我們不常用的一個詞叫“鈍感力”，勸我們對待一些信息時，反應不要太敏感，應該適當鈍一些、慢一點，這樣心理壓力可能還會小一些。本人覺得他講的很有道理，所以拿出來跟大家一起來分享。

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我看到今天的這個微博下面的網(wǎng)友評價，都很理性也很客觀，絕大部分人都與我一樣，非常贊同何炅的這個這個觀點：

如，有的說：不要被自己的情緒綁架，很多時候要學會釋懷，對于一些事，有時候慢熱，后知后覺也不是壞事。

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還有的說：何老師真的很通透了，不要陷入自己的情緒里，拒絕內(nèi)耗，聽著容易其實做起來很難，祝我們都有健康的心理狀態(tài)。

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這個叫娛樂圈扒姐?的更是夸獎了他的性格與為人：很少看到何炅發(fā)火，不管是遇到任何突發(fā)狀況還是面對詆毀，他都能夠泰然自若，好像這世間所有的事情都不能夠影響他的心情。高情商的人會懂得控制自己的情緒，不讓自己被情緒綁架。

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這一位也非常贊同他的話：何老師說得很對！真的就是這樣的。所以我一直覺得何老師雖然很感性，但是他又會很冷靜地去處理自己的情緒。

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有的結(jié)合自己的情況作了評述：確實是，我覺得我本身是個挺沉穩(wěn)的人，但一遇到一些事我就會很情緒化，難以控制，甚至做出一些過分的舉動。所以我希望我能學會控制自己的情緒，學會放下和釋懷，保持良好的心態(tài)。

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但要做到不被情緒所壓垮，有時也很難。如這位網(wǎng)友就說：道理懂得都懂，但是做起來真的很難，很羨慕何炅老師的情緒穩(wěn)定，我要不然就情緒高漲，要不然直接emo；???

下面這兩位網(wǎng)友直接教大家如何控制自己的情緒：每次意識到自己被情緒綁架了的時候，都跟自己說“難道是跟自己過不去?”“你是恨你自己嗎？”往往這樣想就不會再去被當下的情緒左右了。

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而這位網(wǎng)友更是用自己的切身經(jīng)歷來啟發(fā)大家：受夠了情緒不穩(wěn)定的人，相處起來特心累。我之前也這樣，火噌地一下就上頭了，莫名其妙就emo了。?自己鬧挺還惹人嫌。最近一直在養(yǎng)心，講究遇事心態(tài)放平，凡事莫強求，該來的總會來，不要精神內(nèi)耗。做到問心無愧就可以了。別去依賴討好任何人，?“我”最重要，就這樣堅持了一段時間，精神狀況明顯好轉(zhuǎn)。大部分時間心情舒暢愉悅，偶爾壓制不住的時候哄一哄自己，沒什么是過不去的。?淡定，小事一樁，解決它就好啦！?

在#李秘書專業(yè)寫作#看來，只要按照何炅老師與各位熱心網(wǎng)友的話去做，一些精神負擔和心理壓力都會慢慢冰雪融化，如釋重負的。你覺得呢？