對(duì)于肋軟骨炎這種疾病，大多數(shù)疼痛的位置是比較固定的，只有少數(shù)嚴(yán)重的肋軟骨炎會(huì)出現(xiàn)放射性，或者游走性疼痛，位置是不固定的，中醫(yī)中藥是傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的組成部分，博大精深，歷史悠久，是中國(guó)的國(guó)粹，幾千年來(lái)不知道治好了多少疑難雜癥，一直以來(lái)被國(guó)人引以為驕傲。外敷（濟(jì)愈堂肋軟順古安玉貼） 調(diào)理可以，快速消除炎癥，按療程使用能達(dá)到徹底治愈的目的，逃寶天錨和經(jīng)東都友，經(jīng)常感冒者，必要時(shí)可以注射流感疫苗。衣著要松軟、干燥、避免潮濕，要經(jīng)常開窗通氣，保持室內(nèi)空氣新鮮，多參加體育活動(dòng)，增強(qiáng)自身的抵抗力。平時(shí)注意保暖，防止受寒。

肋軟骨炎身體保健方法

NO1、當(dāng)工作、學(xué)習(xí)引起疲倦時(shí)，閉上眼睛，舌抵上腭，排除雜念，使整個(gè)意念集中在臍下的丹田部位，時(shí)間可靈活掌握。做完之后會(huì)感到精力充沛。

NO2、扭擺腰部，以起保健腎臟功能作用。站立,兩手插握在腰部，上身向前稍傾,慢慢將腰部左右扭擺，動(dòng)作逐漸加快，使腰部感到發(fā)熱時(shí)為宜。

NO3、每晚臨睡前，將手放在丹田部位，先順時(shí)針按揉36次,再逆時(shí)針按揉36次。有理氣、助消化、健胃之功效。

NO4、大、小便時(shí)，將嘴閉住,咬緊牙關(guān)。經(jīng)常叩齒，長(zhǎng)年堅(jiān)持可保護(hù)牙齒堅(jiān)固，不易脫落。

NO5、相信有很多人都知道經(jīng)常鍛煉的話對(duì)身體的健康是很有幫助的，如果堅(jiān)持每天散步是極有效的健身之道，飯后散步有助于消化。散步時(shí)間可靈活掌握。

如何預(yù)防肋軟骨炎

1、辦公室人員要注意做姿，避免勞累。注意腰部保暖,或加用腰托固護(hù)，避免腰部損傷。避免勞欲太過，防止感受外邪，經(jīng)?；顒?dòng)腰部，或進(jìn)行腰部自我按摩。打太極拳等醫(yī)療體育活動(dòng)，有助于腰痛的康復(fù)。

2、在平時(shí)想要預(yù)防肋骨疼的現(xiàn)象的話，要注意調(diào)整情緒,保持心情舒暢。

應(yīng)注意在日常生活中要保持正確的坐臥行體位，勞逸適度，不可強(qiáng)力負(fù)重，避免腰部跌撲閃挫。避免坐臥濕地，暑季濕熱郁蒸之時(shí)應(yīng)避免夜宿室外，貪冷喜涼。涉水冒雨或身汗出后應(yīng)換衣擦身，或服用生姜紅糖茶，以發(fā)散風(fēng)寒濕邪。

3、在平時(shí)如果患有胸椎部位有基礎(chǔ)性疾病的要早期治療，以免繼發(fā)肋間神經(jīng)痛。

4、飲食方面要做到規(guī)律、合理,即以高蛋白、高維生素食物為主。選擇營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的植物或動(dòng)物蛋白，如牛奶、蛋類、魚類、瘦肉、各種豆制品等。各種新鮮蔬菜、瓜果富含維生素，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高。

多吃蔬菜、水果。多吃增強(qiáng)免疫作用的食物：甲魚、烏龜、海龜、沙蟲、青魚、鯊魚、水蛇、蝦、白花蛇、鯽魚、桑椹、無(wú)花果、荔枝、胡桃、瓜蔞、馬齒莧、豆豉、橄欖、杏仁、絲瓜。多食用優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物，如牛奶、雞蛋、魚類、家禽等。忌食辛辣刺激，生冷油膩和不易消化制品。如辣椒、香煙、烈酒、生食、冷葷及含大量動(dòng)物脂肪的食品。