我有一種情況，不知你們有沒有，就是每當我有幾天連著做夢睡得很不安穩(wěn)時，身體就會不舒服，出現(xiàn)這樣那樣的小毛病。

在中醫(yī)看來，夢境的產生與人體內部臟腑功能失調有著密切的關系。中醫(yī)認為，人體內部有五臟六腑，每個臟腑都有其特定的功能和屬性。當某個臟腑功能失調時，就會導致相應的夢境出現(xiàn)。

具體來說，肝屬木，與酸味、綠色、春季等相應。肝的功能主要是疏泄和藏血，如果肝的功能出現(xiàn)問題，就會導致情緒不穩(wěn)定、頭暈目眩、胸脅脹滿等癥狀

心屬火，與苦味、紅色、夏季等相應。心的功能主要是主血脈和主神明，如果心的功能出現(xiàn)問題，就會導致心悸、失眠多夢、神志不安等癥狀。

脾屬土，與甘味、黃色、長夏等相應。脾的功能主要是運化水谷和升清降濁，如果脾的功能出現(xiàn)問題，就會導致腹脹、腹瀉、乏力等癥狀。脾的功能失調還會導致氣血生化不足，從而出現(xiàn)心悸、失眠多夢等現(xiàn)象。

肺屬金，與辛味、白色、秋季等相應。肺的功能主要是主氣和宣發(fā)肅降，如果肺的功能出現(xiàn)問題，就會導致咳嗽、氣喘、胸悶等癥狀。肺的功能失調還會影響心神，導致失眠多夢、驚恐不安等現(xiàn)象。

腎屬水，與咸味、黑色、冬季等相應。腎的功能主要是藏精和主水，如果腎的功能出現(xiàn)問題，就會導致腰膝酸軟、脫發(fā)、遺精等現(xiàn)象腎。的功能失調還會導致心神不寧、噩夢紛擾等現(xiàn)象。

通過以上分析，我們可以看出，噩夢的產生與人體內部臟腑功能失調有著密切的關系。既然噩夢的產生與人體臟腑功能失調有關，那么我們可以通過調節(jié)飲食和情志等方面來應對噩夢。以下是一些具體的應對方法：

飲食調節(jié)：對于噩夢連連的人，中醫(yī)建議在飲食上要清淡營養(yǎng)，避免食用辛辣、油膩、寒涼等刺激性食物。同時，應該多吃一些富含維生素B和蛋白質的食物，如雞蛋、牛奶、核桃、紅棗等，這些食物有助于改善睡眠質量。

情志調養(yǎng)：除了飲食調節(jié)外，情志調養(yǎng)也是緩解噩夢的重要方法之一中。醫(yī)認為，情志不暢會導致氣機紊亂，從而影響臟腑功能。因此，保持心情愉悅、放松心情對于緩解噩夢很重要。

氣色堂膏方姑娘提醒：當你睡覺經(jīng)常做噩夢是身體向你發(fā)出了警告，一定要引起重視哦