各類維生素B都有一個共同點之一就是對病損細胞有一定的修復(fù)作用，還可以提高身體的代謝功能，加強藥物的吸收，對外陰白斑的治療有很好的輔助作用，在日常飲食中，外陰白斑患者可以通過吃以下幾種食物來補充維生素B，讓疾病康復(fù)的更快。

1，雞蛋

雞蛋中含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，蛋黃中也含有膽堿，這正是我們需求的維生素b的一種。不過對于每天吃雞蛋的數(shù)量，營養(yǎng)學(xué)家建議一天最多三個雞蛋。這已經(jīng)完全可以滿足身體對于蛋白質(zhì)，鈣，磷等礦物質(zhì)的需求，而且水煮或者是雞蛋糕，都是容易被人體所吸收的。

2，芝士

芝士是一種富含維生素B2的食物，每100克芝士含有0.5毫克的維生素B2，占每日推薦攝入量的30%。芝士還含有豐富的鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)，是一種營養(yǎng)豐富的食物。外陰白斑患者可以選擇適量吃一些。

3，小米

小米作為日常生活中常見的一種食物，它不僅富含維生素b而且還有很多的磷等礦物質(zhì)。然而最關(guān)鍵的是小米還可以養(yǎng)胃。在所有雜糧中，小米的口感是比較不錯的，對于外陰白斑患者來說，經(jīng)常吃一些小米，對身體健康大有裨益。

4，蔬菜

大家都知道蔬菜類中所含的維生素B比較充足，不過維生素b比較多的蔬菜主要存在于根莖類蔬菜，比如說花菜，西蘭花，卷心菜，萵苣等等。在我們生活中最常見的土豆地瓜也都算在內(nèi)。

5，雞肉

雞肉是一種富含多種維生素B的食物，尤其是維生素B3和B6。每100克雞肉含有約9毫克的維生素B3和0.5毫克的維生素B6，分別占每日推薦攝入量的45%和25%。雞肉還含有豐富的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，有助于維持身體健康。

6，豬肝

豬肝是一種富含多種維生素B的食物，尤其是維生素B12和B6。每100克豬肝含有約20微克的維生素B12和0.7毫克的維生素B6。此外，豬肝還含有豐富的鐵和維生素A，對于血紅蛋白合成和視力保護都有重要作用。

7，牛奶

牛奶和酸奶都含有豐富的維生素B，平時外陰白斑患者可以適量飲用。不喝牛奶的患者，可以從濃縮橙汁、雞蛋、動物肝臟中獲取，但是冰淇淋和奶酪就不含維生素B。

8，杏仁

杏仁是一種富含維生素B2和B3的食物。每100克杏仁含有1毫克的維生素B2和3.4毫克的維生素B3，分別占每日推薦攝入量的60%和20%。杏仁還含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪和纖維素，對于維持身體健康具有重要作用。

溫馨提示：維生素B是在治療中起到輔助作用的，并不能決定治療的成敗。想要治療外陰白斑還是要到專業(yè)醫(yī)院進行治療，配合健康的飲食和科學(xué)的護理，能讓疾病更快康復(fù)。