對于一個小孩子來說，睡眠的充分對于他們的身體健康，和智力發(fā)育都有很大的影響。

都說春夏是孩子長高的好機會，其實，秋天同樣對孩子的身高影響有好處，而且對孩子的智商還有一定的幫助，但是，你得睡得好，睡得科學才行。

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所以，對于愛睡晚覺的又有孩子的家庭來說，這是一個壞習慣，趕快改。否則孩子會受到以下幾方面的影響：

一、身高影響

一個人的身高除了受家庭因素的影響，同時也受夜晚深度睡眠的影響。家庭基因是我們無法改變的事實，但睡眠我們可以控制，盡量讓孩子十點前入睡，這能保證孩子生長激素的充分分泌，因為生長分泌素只有在夜晚，孩子深度睡眠后才能夠有效分泌生長激素，而這些激素不會在白天得到補充的。

所以，聰明的父母都讓孩子多些戶外運動，以便促進孩子夜晚的睡眠質(zhì)量。

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二、傷害心臟

好多成年人在常年熬夜后發(fā)現(xiàn)，心臟或多或少的都會出現(xiàn)問題。既然大人都這樣，孩子更是如此。為了孩子的心臟健康，家長千萬別帶著孩子各種熬夜。

那些經(jīng)常性熬夜的孩子不是脾氣差，就是食物差，還可能會表現(xiàn)出更早來臨的叛逆等。

當然，這些表現(xiàn)如果波及的時間更長，等待年齡一大，還可能會染上心血管疾病或其他隱性疾病。

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三、容易生病

同樣一種傳染性疾病，有的人得上了，有的人不得，為什么？身體抵抗力不同啊。那些長期睡眠質(zhì)量差的人身體抗病能力也非常的差，從而給細菌和病毒創(chuàng)造了入侵的機會。

所以，如果你有長期晚睡的習慣，無論大人還是孩子，都要及時改正。為孩子未來的身體健康建設夯實基礎。

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其實，想要孩子長得高，睡眠原則一定要掌握住。一方面，別讓孩子感覺太累，太疲倦了再睡，而是要養(yǎng)成一個良好的睡眠習慣。另一方面，當我們發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)了影響睡眠的問題時，要及時找到原因，并更正。

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比如孩子患有鼻炎，或者腺體肥大等等，都可能會影響到孩子的睡眠質(zhì)量。為了保證孩子的睡眠質(zhì)量，以達到讓孩子長得高的目的，無論多么忙，我們都要為孩子營造良好的睡眠環(huán)境，全家配合，為孩子的未來保駕護航。

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