在生活中，許多人都遇到過腰肌勞損這個問題，這樣的情況是現(xiàn)在很常見的，特別是對于上班族們來說，經(jīng)常的坐著是特別容易出現(xiàn)腰部問題的，腰肌勞損的情況可以說是最常見的，而且給人的生活和工作帶來許多麻煩，所以我們一定要提前預(yù)防腰肌勞損，盡量把它扼殺在搖籃里，那么我們應(yīng)該如何預(yù)防腰肌勞損的問題呢，當身體出現(xiàn)下面這些情況，說明你可以已經(jīng)得了腰肌勞損了。

由于腰部乏力，稍有不慎即有“扭傷感”，癥狀隨之加重，并伴有腰活動障礙。臨床檢查腰部肌肉松軟、無力，無明顯壓痛等一系列腰肌勞損的癥狀。腰部活動基本正常，一般無明顯障礙，但有時腰肌勞損患者會有牽掣不適感。不能久坐久站，不能勝任彎腰工作，彎腰稍久，便直腰困難，常喜雙手捶擊腰背部，這些情況也都是腰肌勞損的癥狀表現(xiàn)，一旦我們大家出現(xiàn)了這些癥狀了，那么證明我們?nèi)梭w的腰肌勞損程度很嚴重了，這時候我們大家必須要進行適當?shù)恼{(diào)理的。

另外，腰肌勞損的癥狀和表現(xiàn)還有許多，如果我們大家在生活中經(jīng)常出現(xiàn)腰部酸楚的情況，那么也是腰肌勞損的一個非常重要的癥狀，其實腰部疼痛受寒后腰肌勞損調(diào)查癥狀會加重，遇熱后癥狀可緩解。彎腰過久則疼痛加重，直腰困難。這些腰肌勞損的患者中比較常見。長期反復(fù)發(fā)作的腰背部酸痛不適，或呈鈍性脹痛，腰部重著板緊，如負重物，時輕時重，纏綿不愈。這些也是腰肌勞損的癥狀。

上面我們詳細的了解了腰肌勞損的一些癥狀表現(xiàn)了，我們可以知道，腰肌勞損的癥狀表現(xiàn)也是非常多的，所以我們大家就需要將上面的這些癥狀表現(xiàn)記住的，這樣以后我們?nèi)绻霈F(xiàn)了這些情況，那么我們大家必須要及時想辦法進行解決的。

如果萬一得了腰肌勞損，該如何解決呢？比較好的方法就是平時可以使用千牛衛(wèi)蜂蜜貼，可以快速緩解腰肌勞損，千牛衛(wèi)蜂蜜貼是采用蜂蜜基質(zhì)熬制的，因為蜂蜜基質(zhì)的強大載入量，有效成分能高達60%以上，是普通熱熔膠基質(zhì)貼膏的2-3倍，載入量高，自然效果更好。而且這種蜂蜜貼還有一個特點，那就是越貼越薄，因為超微細粉的組織結(jié)構(gòu)，膏體可以被皮膚慢慢吸收，所以能越貼越薄，比普通的熱熔膠膏藥要好很多。