乙型肝炎，也叫乙肝，大家想必對這個詞非常耳熟，或者身邊就有患有肝炎的朋友。這是一種慢性疾病，剛開始的時候幾乎沒有明顯癥狀，所以也被許多人也忽視了，往往是體檢偶然發(fā)現(xiàn)?？墒悄阒绬?，乙肝是一定的癌變幾率，當(dāng)發(fā)展成肝癌，那就十分嚴(yán)重了。所以建議乙肝患者平時一定要做好預(yù)防工作，避免乙肝癌變。

1.不要生氣

　　想要肝臟健康，首先要做到情緒健康。不良的情緒會使得肝臟的供血減少，不利于肝臟的保養(yǎng)，還會給病毒“可趁之機”。

　　所以乙肝感染者平時應(yīng)保證良好的情緒，注意心理壓力的調(diào)節(jié)。如果有不開心的事情，可以找朋友傾訴，及時化解。

2.不要熬夜

過去一直講究日出而作，日落而息，但在發(fā)達(dá)的現(xiàn)代社會，越來越多的人養(yǎng)成了熬夜的壞習(xí)慣。半夜是肝臟修復(fù)和解毒的時間，乙肝患者更應(yīng)該注意不要熬夜，讓肝臟得到好的休息。

3.不要亂吃藥

乙肝的一個忌諱就是亂吃藥。原因很簡單，肝臟是人體最重要的解毒器官之一，藥物中的毒副物質(zhì)都需要肝臟來進行分解和排毒。久而久之，就會增加肝臟的負(fù)擔(dān)，起到反作用。

所以乙肝感染者吃藥一定要遵照醫(yī)囑，不要胡亂吃藥。

4.不要抽煙喝酒

　　酒精是乙肝的大敵，即使是健康人，喝酒過量都易產(chǎn)生酒精肝，肝硬化等問題。更何況乙肝人群。尼古丁不僅會造成肝臟供血減少，還會給肝臟帶來負(fù)擔(dān)。所以乙肝感染者需做到煙酒不沾。