今年開始在一所北京的理工科高校做兼職心理咨詢師，每周一天，一開始就碰到一個在預(yù)料之中的問題：學(xué)校心理中心的預(yù)約量很大，一天密集地安排咨詢，每個咨詢中間只有十分鐘休息時間，而這十分鐘也是不能保證的，因為不可能每個學(xué)生都是到點立刻結(jié)束，所以這十分鐘往往只剩下六七分鐘，在這六七分鐘的時間內(nèi)，得盡可能快速地先清空自己，調(diào)整自己的狀態(tài)，然后看一眼上周的信息，差不多下一個學(xué)生就進來了。

我還記得第一天就按這個節(jié)奏做了六節(jié)咨詢后，我已經(jīng)回憶不起來第一個學(xué)生的長相，而對于比較內(nèi)斂安靜的學(xué)生，談話內(nèi)容也忘的差不多了，那一天走出學(xué)校，我的整個腦子都木了，有六個大大小小的聲音在腦子縈繞。

我自己平時接的都是網(wǎng)絡(luò)咨詢，不會安排這么密集，最多也就是兩個連著，絕對不會再多了，中間一定會休息一個小時以上，我更習(xí)慣用反移情來工作，所以需要更多時間來消化和存檔，然后再接下一個。

對我來說，最好的節(jié)奏可能是9:00—9:50；10:30—11:20；12:00—12:50……中間留足夠的時間讓上一個來訪的聲音冷卻下來，讓感受發(fā)酵一會，然后有足夠的休息放空休息，為下一個來訪騰出心理空間。

當(dāng)然，學(xué)校系統(tǒng)的時間設(shè)置暫時也就這樣了，如果我還依然用原來的工作方式，一方面我肯定會累死，且累死都不一定能做好，進而另一方面也更難幫助到學(xué)生?，F(xiàn)在需要思考的是如何在這樣的安排下，讓兩個學(xué)生之間的相互影響更小，上一個結(jié)束之后，我能立刻從上一個咨詢的感受中走出來，這其實引出了另一個問題：學(xué)習(xí)咨詢工作和個人執(zhí)業(yè)工作的差異。

學(xué)校一般每個學(xué)生一學(xué)期最多能預(yù)約6-8次（這里排除了危機個案，危機個案上報咨詢中心后，可連續(xù)工作一整個學(xué)期，更嚴重的暑假都不會停），這也就決定了咨詢師從一開始就無法走得更深，無法像個人執(zhí)業(yè)接來訪一樣，跟隨者來訪的步伐，由淺到深慢慢展開，慢慢去捕捉反移情，所以最好開場就得保持節(jié)奏，不僅僅依賴反移情，而是找到更多的工具，感受消化起來也會更輕松一些。這里需要時刻提醒自己，助人情結(jié)不可太強烈，心理咨詢師的幫助原本就是有限的，而6-8次的幫助也是更有限。

這個教訓(xùn)我也是吃過了的，一個學(xué)生來了6次之后，我才意識到馬上我們就要說再見了，而我還在用原來的跟隨的工作方式，所以結(jié)束來的猝不及防，還好這個學(xué)生的功能不錯，但是我也意識到，一種新的工作方式必須盡快建立，有時間期限的咨詢，需要更加結(jié)構(gòu)化更加聚焦，從依賴反移情到依賴結(jié)構(gòu)，從見的第一面就要建立一個有限的框架，邀請學(xué)生一起聚焦問題，對所選定的焦點要更堅定不移一些，也盡可能幫助他們看到自己的力量和身邊的支持資源，甚至?xí)又鲃犹峁┮恍┣笾畔?，比如心理熱線、心理書籍等等，讓他們結(jié)束這6-8次的咨詢后，不僅原本的癥狀有所緩解，還贈送一個隨身攜帶的急救包。

這也只是目前一個很粗略的框架，還需要進一步地填充細節(jié)。