積極心理學(xué) 正向心理學(xué)

第一講 2023.06.29

英語學(xué)習(xí)：

introverted內(nèi)向的

over-promising under-delivering 語言上的巨人 行動(dòng)上的矮子

marble大理石

salutogenesis 健康本源

Tal “how different?" --課題分離

課程學(xué)習(xí)：

學(xué)習(xí)這門課程最重要的是實(shí)踐 做出改變

理論如何應(yīng)用到生活中去 知行合一 如何打破知道和做到的鴻溝 做到很難但是要付出努力。

信息無法決定我們的幸福感

教育不應(yīng)該只是傳遞信息 information，而應(yīng)該是transformation

心理學(xué)的三大勢(shì)力

第一勢(shì)力是行為主義；第二勢(shì)力是精神分析法，通過潛意識(shí)來分析；第三勢(shì)力是人本主義心理學(xué)是心理學(xué)的第三勢(shì)力，

馬斯洛 需求理論？

很多學(xué)術(shù)性的有遠(yuǎn)大影響的文章很少人接觸到,

而大多時(shí)候接觸的都是理論大于實(shí)踐的書。

安靜重要性。研究表明，持續(xù)性的學(xué)習(xí)，要比學(xué)一段時(shí)間休息一段時(shí)間獲得的知識(shí)少的多。

讓追己保持經(jīng)靜謐內(nèi)省的狀態(tài)不論對(duì)生活的還是工作學(xué)習(xí)都是非常重要的。

快樂更取決于我們的心態(tài)

Happiness is much more contingent on out state of mind

挖掘自己的潛能

為學(xué)日益，為道日損 是什么意思？

學(xué)是information 道是transformation

接受信息是增長(zhǎng)知識(shí)，改變形狀是做減法

只不停的收集獲取信息是不可行的，

完成課程學(xué)習(xí)時(shí) 鑿去對(duì)你的束縛

問題創(chuàng)造了現(xiàn)實(shí)，ask the right question

保持好奇心，開放的心態(tài)，

幸福是連續(xù)的，幸福是我們終身追求的

如何提高我健康的自尊，研究我們自己，向內(nèi)求

因噎廢食：是指因?yàn)橛腥顺燥堃懒耍拖胱屘煜氯硕疾怀燥?。比喻要做的事情由于出了點(diǎn)小毛病或怕出問題就索性不去干。