根據(jù)現(xiàn)代人傷j和古人醫(yī)學(xué)著作中的種種表現(xiàn)進(jìn)行總結(jié)，概括為以下三個(gè)方面。因每個(gè)人體質(zhì)有所差異，以下描述可能會(huì)與讀者的身體表現(xiàn)稍有出入，僅供參考。

腦內(nèi)有一種被抽空的感覺(jué)

一般人在泄后，即刻便會(huì)感到大腦有一種被抽空的感覺(jué)。在中醫(yī)看來(lái)，shen主骨生sui，腦為sui之海，腦與整條中樞shen經(jīng)皆為包藏在脊椎骨中之sui，shen精的喪失會(huì)導(dǎo)致腦sui的空虛。

現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，腦脊液的組成與j液組成十分相似，泄j所喪失的物質(zhì)與營(yíng)養(yǎng)中樞shen經(jīng)的物質(zhì)非常相似，中樞shen經(jīng)缺乏滋潤(rùn)，思維變得遲鈍，自然有一種被抽空的感覺(jué)。

《素問(wèn)·靈蘭秘典論》：“shen者，作強(qiáng)之官，伎巧出焉?！币粋€(gè)shen精充足的人，其記憶力和思考能力都比較高，精于構(gòu)思技巧，智力超群。

在美國(guó)航空航天局工作的科學(xué)家有嚴(yán)格的*禁忌要求，就是為了讓科學(xué)家保存shen精，使智力保持一個(gè)比較高的水平。反之，經(jīng)常泄就會(huì)導(dǎo)致shen精不足、腦sui不充，影響思維和記憶下降，甚至癡呆。

饑餓感

一般人泄j之后，胃里面都有一種空虛饑餓的感覺(jué)，總想吃點(diǎn)東西來(lái)補(bǔ)充能量。從中醫(yī)角度來(lái)看，*生活之后，無(wú)論男女都會(huì)耗費(fèi)大量的yuan氣，造成沖mai的空虛，而沖mai與足胃經(jīng)相會(huì)于腹股溝處的氣沖穴，沖脈氣xu必然從多氣多血的足陽(yáng)明胃經(jīng)調(diào)qi以補(bǔ)充，使胃經(jīng)氣血大量損失，臟腑與經(jīng)絡(luò)相連，導(dǎo)致胃的氣血大量損失，脾胃氣虛導(dǎo)致饑餓感。

身心疲勞、空虛感

虧乏或超過(guò)四十歲的人，在泄j之后通常都會(huì)有一種身心空虛、情緒低落、身體疲勞的感覺(jué)，特別是在惡習(xí)之后，有一種懊悔的感覺(jué)。本來(lái)計(jì)劃去做的事情，往往因?yàn)樾怪笏鶎?dǎo)致的空虛疲勞而做罷，嚴(yán)重影響一個(gè)人的行動(dòng)力。

泄會(huì)導(dǎo)致人體能量大量喪失，生機(jī)yang氣虧乏，而人的種種活動(dòng)都是靠著yang來(lái)驅(qū)動(dòng)，yang足的人j力充沛，行動(dòng)力強(qiáng)，做事情一諾千金，雷厲風(fēng)行，成就一番事業(yè)，yang氣弱的人萎靡不振，做事畏畏縮縮，氣虛膽怯，沒(méi)有勇氣，缺乏行動(dòng)力，最終一事無(wú)成。古人說(shuō)“有一分精shen，便有一分事業(yè)”，講的就是這個(gè)道理。

傷j的三大主要方式

生活中，損傷身體的方式有很多，針對(duì)現(xiàn)代人普遍存在的問(wèn)題，總結(jié)損傷yuan氣的三大主要方式為：

1．最直接的方式：xy包括以下

?????好s、惡習(xí)、縱欲、

2．最快速的方式：熬夜；

3．最劇烈的方式：真動(dòng)怒。

上面的三條只要占了一條，而且經(jīng)常犯的話，yuan氣就會(huì)大幅度降低。如果不當(dāng)回事的話，身體就會(huì)一下子跌落下去，百病叢生，到時(shí)候悔之晚矣。

除了xy、熬夜、真動(dòng)怒，傷j還有一條特殊途徑，即吃冰冷的食物。長(zhǎng)期吃冰冷的東西，就損傷胃氣，女性易患婦科病，男性易患y萎、shen病等。

寒涼對(duì)身體的損傷非常之大。我曾接診過(guò)一個(gè)男性患者，看起來(lái)體格非常健壯，冬天也只穿一件短衫，他按照西方的運(yùn)動(dòng)方式來(lái)鍛煉身體，認(rèn)為有肌肉、不怕冷就是健康。

但是在就診的一個(gè)小時(shí)之內(nèi)他去了三次廁所，他的脈象外表強(qiáng)勁，沉取無(wú)力，是典型的shen氣不足?；颊咦哉J(rèn)為身體很好，但我說(shuō)了三點(diǎn)，他立刻心服口服。

一是他的腰部，即shen所在的位置感覺(jué)寒涼；二是雖然有力氣，卻不耐久勞，雖然力氣大，但需要耐力的運(yùn)動(dòng)卻總是落后；三是*功能差。這種人火氣非常大，喜歡跟人動(dòng)手。

他自己也說(shuō)，和別人生氣發(fā)火時(shí)候，表面上看起來(lái)很強(qiáng)勢(shì)，回到家卻感覺(jué)渾身發(fā)軟，像灘泥一樣，一點(diǎn)力氣也沒(méi)有，非常餓，卻又沒(méi)有胃口，實(shí)際上是身體空虛感的一種表現(xiàn)。

這里，還要注意，有些人還存在兩個(gè)認(rèn)識(shí)誤區(qū)：

誤區(qū)01：練功可增強(qiáng)功能如果說(shuō)練拳可以增強(qiáng)功能，那么中國(guó)的各種武術(shù)應(yīng)該在這方面沒(méi)有禁忌，但是恰恰相反，中國(guó)的武術(shù)非常注重守j，無(wú)論內(nèi)家外家，皆是如此。如果事后渾身發(fā)軟，證明氣外散，不可能練好功。

我的太極拳老師林先生曾講過(guò)民國(guó)時(shí)期的一位練鐵砂掌的拳師，練到整條前臂都可插進(jìn)熱砂，相當(dāng)于可以直取人xin。下山前拳師的師傅再三叮囑兩件事，一不要傷及武林同門，二千萬(wàn)不要近女s。只要一近，功力就后退。因?yàn)樯眢w的強(qiáng)壯度，完全靠j華來(lái)支持。人的yuan氣是一定的，從其他地方走了，就很難重新聚集j華了。

很多練拳人怎么練都練不好，反而把自己練得枯瘦，就是因?yàn)椴糠秩艘呀?jīng)把j華消耗掉了。尤其是練內(nèi)家拳，如果不加以節(jié)制，就會(huì)傷害身體。

因?yàn)閮?nèi)家拳是將全身的j氣聚集到dan田，f事就將這些j氣瞬間傾泄，然后再練，再聚，再行f，再泄。普通人則不一樣，平時(shí)的j氣都是散居全身，反而損耗沒(méi)有這么大。如同將家里的財(cái)寶都收斂到一個(gè)壇子里，小t把整個(gè)壇子一端走，就家貧如洗了。

所以要愛(ài)惜自己的身體，就是j氣，也就是我們身體里的能量，用在腦力上，可以思考很縝密的問(wèn)題，思維很專注，記憶力強(qiáng)，用在鍛煉身體上，身體可以練得很強(qiáng)壯，都是依靠無(wú)形之j的支持，即是能量的支持。