牙齒是否健康，不但對(duì)咀嚼功能有明顯的影響，而且對(duì)外部的美觀影響也比較明顯，因?yàn)槊恳环N食物都需要經(jīng)過牙齒咀嚼才能夠進(jìn)入消化道，從而給人體組織提供源源不斷的營(yíng)養(yǎng)成分，另外牙齒也是每個(gè)人的門面，因此擁有一顆健康的牙齒顯得至關(guān)重要，所以平時(shí)需要從各個(gè)方面保護(hù)好牙齒。

保護(hù)牙齒要做好哪些保健措施呢？

1、刷牙：刷牙是最廉價(jià)也是最有效的保護(hù)牙齒的方法，但是刷牙也沒有想象中的那么簡(jiǎn)單，首先刷牙的時(shí)候需要掌握正確的頻率，一般早晚需要各刷一次，另外刷牙的時(shí)間每次至少需要持續(xù)三分鐘，刷牙時(shí)需要采取巴氏刷牙法，除此之外還需要正確地使用牙線和沖牙器。

2、飯后漱口：吃完飯之后，各種食物殘?jiān)紩?huì)留在牙齒的表面以及牙縫當(dāng)中，飯后漱口可以機(jī)械地清理牙齒表面的食物殘?jiān)?，起到初步護(hù)理牙齒的作用，漱口相對(duì)比較簡(jiǎn)單，只要用自來水漱口就可以了。

3、牙齒矯正：并不是每一個(gè)人都能夠擁有整齊漂亮的牙齒，有些人天生牙齒不齊、齙牙或者地包天，有些人則是因?yàn)楦鞣N牙病促使牙齒健康受到影響，比如蛀牙或者牙周炎。對(duì)于這些特殊人群牙齒矯正起著至關(guān)重要的作用，因?yàn)檠例X通過矯正恢復(fù)到正常的位置，則可以使牙刷達(dá)到事半功倍的效果。

4、定期洗牙：洗牙是一種保護(hù)牙齒的重要手段，但是許多人卻對(duì)洗牙存在誤解，認(rèn)為洗牙會(huì)把牙齒的保護(hù)層洗掉，其實(shí)事實(shí)并非如此，洗牙清除掉的是刷不掉的牙結(jié)石，對(duì)預(yù)防牙槽骨吸收、避免牙齒松動(dòng)都有不錯(cuò)的效果，建議每半年或者一年洗牙一次。

5、定期口腔檢查：牙齒是所有器官組織當(dāng)中使用頻率最高的一個(gè)器官，必不可免的會(huì)因?yàn)樨?fù)擔(dān)過重而出現(xiàn)問題，因此需要及時(shí)的到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行口腔檢查，既能夠更好的維護(hù)牙齒，也能夠及時(shí)發(fā)現(xiàn)口腔問題，并及時(shí)給予處理，避免口腔問題變得更加嚴(yán)重。

溫馨提示：如果出現(xiàn)了牙洞、蟲牙，即使沒有出現(xiàn)疼痛感，也沒有影響咀嚼能力，也需要及時(shí)的補(bǔ)牙，因?yàn)樵皆缪a(bǔ)牙效果越好，當(dāng)蛀洞變大時(shí)，補(bǔ)牙之后仍然會(huì)出現(xiàn)疼痛感，而且還很容易導(dǎo)致補(bǔ)牙材料脫落，使牙齒變得更加脆弱。如果出現(xiàn)了缺牙的情況，則需要及時(shí)的補(bǔ)牙，避免咀嚼能力和外部形象受到影響。