我們需要克服說什么（不說）的挑戰(zhàn)。

關(guān)鍵點

患有精神疾病的父母可能不確定是否與孩子分享這些信息。

父母如何談論心理健康可能會影響他們孩子的理解。

某些策略可能對那些選擇談論心理健康的父母有益。

我們每天都面臨著關(guān)于我們想要分享什么以及對家人、朋友或熟人保密什么的決定。我們決定何時分享有關(guān)我們當天的計劃、財務、健康、工作或壓力事件的信息，甚至我們是否喜歡剛剛看過的電影。

通信隱私管理理論，幫助我們了解我們將與他人共享哪些信息的問題和選擇。該理論幫助我們理解我們認為自己擁有的個人信息，以及我們?nèi)绾螞Q定何時希望其他人成為我們私人信息的共同所有者。

揭示和隱瞞有關(guān)心理健康的信息

家庭成員本身就心理健康進行溝通非常關(guān)鍵。在任何關(guān)系、朋友之間、家庭中、工作場所或社區(qū)中，談論心理健康都是一個挑戰(zhàn)。

心理健康問題經(jīng)常被誤解和污名化。對于經(jīng)歷心理健康挑戰(zhàn)的人來說，談論它可能會給他們帶來風險或以負面方式影響他們的人際關(guān)系。接收他人心理健康信息的人也存在風險。例如，當其他人感覺到人們正在經(jīng)歷心理健康挑戰(zhàn)時，他們應該做什么或說什么？他們應該提出問題還是等待被告知正在發(fā)生的事情？一旦他們成為這些私人信息的共同所有者，他們應該做什么或說什么？

父母向孩子透露心理健康信息

與精神疾病作斗爭的父母在與孩子談論他們的心理健康斗爭時可能會面臨挑戰(zhàn)。

在與孩子談論自己的心理健康問題時，父母應該考慮他們認為對他們和他們的家人最有幫助的事情。

父母應該明白，他們談論心理健康的方式可能會影響后代如何看待精神疾病并就這一問題進行溝通的方式。如果父母和孩子已經(jīng)公開討論過這個話題，孩子可能更有可能與父母分享他們自己的抑郁癥相關(guān)信息。

父母在與孩子分享精神疾病的斗爭中經(jīng)常發(fā)生沖突。父母披露自己的精神疾病的四種動機，包括認為告知/教育他人是他們的責任以及作為減輕壓力的宣泄感。

如果父母認為他們在保護他們的孩子（或他們自己），尤其是關(guān)于父母抑郁癥的信息，他們可能會選擇不向他們的孩子透露心理問題。

父母不僅可能擔心分享可能使他們感到脆弱的信息，而且父母也可能擔心孩子會以負面的眼光看待他們。

父母在透露和隱瞞有關(guān)心理健康的信息方面經(jīng)常有相互競爭的動機。父母可能希望在談論自己的心理健康時得到一些安慰，或者他們可能會感到有責任告知或教育他們的孩子。同時，父母可能會擔心如何保護孩子免于擔心或焦慮。這些相互競爭的父母擔憂讓我們對父母在考慮與孩子進行與抑郁癥相關(guān)的披露時兼顧的目標和擔憂有所了解。

幫助父母弄清楚自己談論抑郁癥的動機并選擇適當?shù)拈_放程度可能有助于他們與孩子就心理健康相關(guān)問題和其他重要話題進行更健康的對話。

父母在披露心理健康之前要考慮的因素

認識到孩子想了解他們的父母和家人發(fā)生了什么。孩子們通常比父母意識到的更清楚父母可能正在經(jīng)歷的掙扎。

在確定開放程度時，請考慮兒童的年齡和成熟度。父母認為孩子需要知道什么？孩子能理解和處理什么？最初分享少量信息可能會很好，以了解兒童如何處理和對這些信息作出反應。

保持消息簡短明了。從不太復雜和直接的信息開始。使用孩子們可以理解的術(shù)語，而不會太復雜?？纯春⒆觽兛赡苡惺裁磫栴}和疑慮。隨著孩子的成熟或父母的情況發(fā)生變化，關(guān)于精神疾病的分享可能會涉及持續(xù)的討論。