秋天學(xué)會“建中陽，促氣化”，你的病就好一半了！大家好，我是賈醫(yī)生。

先來說“建中陽”，其實(shí)就是要促進(jìn)脾胃的運(yùn)化功能，減少中焦陽氣的消耗。

為什么有的人動不動就生?。科鋵?shí)就是脾胃虧虛，陽氣不足了。現(xiàn)在人飲食不節(jié)制，貪食生冷，脾胃的負(fù)擔(dān)太重，陽氣被消耗的太過，脾胃一直處于寒冷的狀態(tài)，沒有辦法去腐熟、運(yùn)化水谷，導(dǎo)致消化不好，一吃涼的就拉肚子，容易積食，這個(gè)時(shí)候你要是去用一些消食導(dǎo)滯的藥，反而會進(jìn)一步耗損陽氣。

正確的做法呢，是要“建中陽”。陽氣已經(jīng)虧虛了，那就用溫?zé)岬乃?，?strong>肉桂、干姜、吳茱萸這些熱藥來補(bǔ)陽生陽，陽氣足了，陰邪自然不敢來犯。光補(bǔ)陽也不行，還要守住陽氣，所以還要加一些固澀的藥，像芡實(shí)、牡蠣、甘草等等，來固守陽氣，留住陽氣。

再來說說什么是“促氣化”。

打個(gè)比方，我們蒸包子的時(shí)候，下面要有火，鍋里有水，這個(gè)水被燒開之后變成水蒸氣，均勻的布散到蒸籠里，包子受熱均勻，才能熟透。同樣的道理，我們體內(nèi)的津液要在陽氣的蒸化下均勻布散到身體的各個(gè)角落，去滋養(yǎng)四肢百骸。如果陽氣不足，氣化不利，這些水液積聚在體內(nèi)，就容易滋生痰濕、濁氣。

那怎樣促進(jìn)氣化呢？

上焦如霧，以宣散為主。可以用點(diǎn)生姜驅(qū)寒，氣機(jī)郁滯的還可以加上薄荷來宣透解郁，如果郁結(jié)的厲害呢，就改用桂枝來溫振心陽；

中焦如漚，以暢通為主。很多人氣血虧虛，喜歡用一些滋補(bǔ)的藥，但是脾胃中濁氣過盛，你用滋補(bǔ)的藥是補(bǔ)不進(jìn)去的，而是要以行氣健脾為主，讓中焦的氣機(jī)流通起來，讓脾胃自發(fā)去運(yùn)化氣血，我經(jīng)常會用木香、砂仁、蒼術(shù)來理中焦的氣機(jī)，如果痰濕比較重呢，還可以加上陳皮、半夏增強(qiáng)化痰的能量；

下焦如瀆，以溫陽為主。我們說“腎主一身陰陽”，腎陽就是蒸包子的火，火燒的不夠旺，再怎么去加水包子也熟不了，金匱腎氣丸就是一個(gè)常用的方子，現(xiàn)在藥店里常見的金匱腎氣丸大多都在原方的基礎(chǔ)上又加了牛膝和車前子，增強(qiáng)了利水的功效，夜尿多的人可以用，沒有這個(gè)癥狀的呢，可以了解一下桂附地黃丸。

當(dāng)然了，每個(gè)人的情況都不一樣，所以建議大家在用藥之前，還是要經(jīng)過專業(yè)醫(yī)生的辨證，切勿隨意亂用。我是賈醫(yī)生，我們下期再見！