早餐：梨一個 ?剩下的月餅

午餐:快一點(diǎn)才吃的，土豆燉雞 ?豆芽

仰臥起坐*28

跑步 ?50m還是十秒八左右 ?800米四分01左右

晚餐：七點(diǎn)半出去買了瀘溪河，吃了一個小貝一個榴蓮餅四根椰蓉酥，很實(shí)沉，回宿舍又吃了舍友給的花生

一會再弄一下視頻，蹲起來幾組，假期結(jié)束了，以后不出去了