孩子得了兒童糖尿病后想達到逆轉，方方面面都要注意。很多剛確診的孩子和家長不知道該怎么做，在這里李主任給剛確診的糖尿病兒童和家長五點建議，幫助兒童糖尿病患者早日逆轉，恢復正常的學習生活。

第一，一定要知道自己的糖尿病是什么類型。例如兒童糖尿病分為胰島素分泌正常與胰島素分泌不足兩大類。其中胰島素分泌正常的相對來說孩子的胰腺功能更好，更容易逆轉。

第二，兒童糖尿病并發(fā)癥，一是來自于高血糖，二是來自于高血糖的另一面：糖類產(chǎn)能減少，需要儲備蛋白質、脂肪，代替糖類維持生命所導致的代謝紊亂。

食物能量是影響糖尿病及其并發(fā)癥最重要的因素。其中導致兒童2型糖尿病、胰島素抵抗及高血脂、高血壓、高尿酸血癥、血管脂肪斑塊等并發(fā)癥病因之一的是食物脂肪攝入過多，糖類產(chǎn)能減少。因為我們的人體是蛋白質、脂肪和糖共同維持的，糖類減少也會導致蛋白質、脂肪代謝紊亂。因此無論哪種糖尿病都不能過度的限糖，否則并發(fā)癥會更多、更快。

第三，飲食、運動、藥物會共同影響人的血糖，需要動態(tài)的監(jiān)測與動態(tài)的調整，否則就會相互破壞治療。

糖尿病的飲食不是只控制某種食物，而是需要根據(jù)年齡、身高、體重、運動與勞動強度等等所需要消耗的能量來計算，同時還需要計算所有食物加在一起所形成的食物總能量。

第四，飲食、運動控制血糖一定要穩(wěn)定。否則我們就是有降糖藥，也沒有辦法避免過量或者不夠，也就是說不能安全有效使用。有再多再好的降糖藥，你的血糖也是波動大的狀態(tài)。

第五，要改掉不吃早餐、吃夜宵、熬夜這樣的不良生活習慣。

要適量運動，但不要空腹運動，不能過量。可以每天進行走路、打球、跳繩等有氧運動，也可進行器械的鍛煉，鍛煉核心肌肉群，讓肌肉更強大。這樣能讓糖原的儲備空間更多，對血糖控制更好。

不過運動的時間要放在餐后半個小時左右，切忌剛吃完飯就運動。

做好這五點，一般的兒童糖尿病和并發(fā)癥減輕和逆轉的幾率都會大大提升。